如何選擇適合你的健身房

文/李穎

如何選擇適合你的健身房

文/李穎

要知道，挑選健身房并不是越便宜越好，價格過低的健身房即使設施不錯，也會因為會員過多，出現洗浴排隊、存放物品不方便等情況。我們一定要抽點時間進行實地考察，親眼看看健身房的各種設施和服務，確定它就是你想要的。

地理位置：方便很重要

1.就近為宜：單身上班族可以選擇工作單位附近的健身房，已經成家的不妨選擇離家不遠的健身房。

2.不選地下室：通風設備良好是健身房應該具備的基本條件，訓練時，大量的汗液隨身體排出，通風設備不好，很容易滋生細菌，產生難聞的異味。所以，盡量不要選擇人多擁擠的地下室。

課程設置：是否齊全

1.收費：有些課程需要單獨收費，每個健身房的收費標準不盡相同，事先應該了解清楚。

2.時間：健身房每個月都會出一張詳細的課程表，看看課程是否跟自己的時間相吻合。

服務項目：價格合理

1.飲水：大多數健身房提供訓練時的飲用水，不提供飲用水的需要看一下前臺出售的各種飲料是否價格合理。

2.存放：看看儲藏柜空間是否安全，空間是否充足，貴重物品能否寄存前臺。如果不想每天拎一大包個人洗浴用品和運動鞋上班，就需要咨詢清楚。

3.消毒：健身房在每天營業結束前還應對器械進行消毒。

健身器械：數量夠多

1.力量器械：應包括臥推架、深蹲架，重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個肌肉部位至少配備2～3種不同的訓練器械。

2.有氧器械：有氧單車、跑步機、橢圓機等是否都能正常使用，特別要留意一下，跑步機等基本器械是否存在嚴重的排隊現象。