24小時，肌膚『歷險記』

你的肌膚表現得“憂郁”嗎？不奇怪，因為它“中毒”了。

正常情況下，皮膚會自己排出積累的毒素，但當我們每天面對都市中越來越嚴重的空氣污染，加上缺乏運動讓新陳代謝速度逐漸緩慢，就會讓肌膚疲于招架，各種壞情緒的表現也隨之出現——泛黃、干燥、粗糙;油性皮膚還總會感覺“黏黏臟臟”的。

讓我們來觀察一下，在看似平常的一天中，肌膚要經受哪些壓力。

8：00 踏出家門上班去——小心！紫外線、臟空氣

出門的第一秒，紫外線就開始發威，即使陰天也躲不過它的威脅;而且等個公車的工夫也會吸進不少尾氣。

這樣預防：用抗氧化隔離霜

不想瓶瓶罐罐，就選擇“防曬”+“抗氧化”成分的隔離霜，隔絕臟空氣與紫外線，減輕自由基入侵。

10：00 面對電腦認真工作——小心！電子產品輻射

電腦顯示器的輻射及電磁波會產生自由基等毒素，身旁的手機狂響，也會使毒素加速累積。

這樣預防：記得休息

連續使用電腦超過2小時，就要做點別的事調節一下，或者起身休息一會兒，電腦輻射產生的自由基會傷皮膚，手機電磁波也是自由基的來源之一，別一直打不停。

12：30 終于吃午餐嘍——小心！過多肉類會讓身體呈酸性

外食族的午飯實在沒什么好選擇，過多肉食加上過重的調味，會產生毒素累積在體內。

這樣預防：多吃蔬果

正常的血液pH值是呈弱堿性，而過多肉類會使身體變成有毒的酸性，容易產生疾病，所以要多攝取堿性食物如蔬果、紅豆、豆腐、茶，均衡一下！

20：00 回家后快速卸妝——小心！卸妝不凈阻塞循環

一回家就卸妝是好習慣，但如果只求快而清潔不徹底，彩妝殘留也會形成肌膚毒素。

這樣預防：用指腹仔細卸妝

即使許多彩妝標榜天然成分，卸不干凈還是會造成毛孔堵塞、膚色暗沉，因此卸妝時不能馬虎地用指尖帶過，要用指腹把卸妝品推開，徹底溶解。

24：00 熬夜看劇——小心！夜貓子會變丑

熬夜會讓身體代謝速度減緩，體內的毒素排不出去，就堆積在體內，再反應在臉上！

這樣預防：讓肝臟安心排毒

22：00—次日2：00是睡眠黃金時刻，這時肝臟正在努力地排除毒素，應該讓身體乖乖地睡著，不要干擾肝臟代謝廢物的工作。

掃描結果：毒素不會自己消失，需要主動去清！

從一天生活形態可以看出，“毒素”是每分每秒持續累積的，如果人體內原有的抗氧化劑不夠去對抗它們，毒素就會積在淋巴結里賴著不走，同時新的毒素也會繼續產生，如此惡性循環下去，反應到臉上的就是討厭的暗沉、痘痘、粗糙、老化等棘手問題！