水中力量訓(xùn)練利器

在炎熱的夏天，水上項目當(dāng)然必不可少，除了游泳、水中瑜伽、水中健身操之外，你還知道什么水中的健身項目嗎？這款水中啞鈴（Aqua Sphere）就是一個在水中鍛煉肌肉的利器。除了身體健康的人用來強身健體之外，它的另一項功能就是借助水的力量，幫助肌肉受傷的人恢復(fù)肌肉功能，在水中做復(fù)健。它的外形是一個球，球體上有一個可以拉開的卡槽，卡槽完全打開時，水可以從球體中穿過，此時的阻力最小，當(dāng)卡槽逐漸關(guān)閉時，則阻力越來越大。使用時，只需抓握住球體上的把手即可，并根據(jù)使用者的自身情況，隨時調(diào)節(jié)阻力的大小。除此之外，球體是中空的，旋轉(zhuǎn)就可以完全打開。如果球體中的水量較多，在水下運動起來就比較輕松。相反，如果球體內(nèi)完全無水，想讓球停留在水下并完成健身動作，就得需要更大的力氣才行。