商丘師范學院大學生羽毛球運動損傷原因的調查

徐濟財（成都體育學院，四川 成都 610041）

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商丘師范學院大學生羽毛球運動損傷原因的調查

徐濟財
（成都體育學院，四川 成都 610041）

摘要：通過文獻資料法、問卷調查法和統計分析法等，對商丘師范學院體育學院羽毛球運動損傷進行調查，在調查中發現踝關節、膝關節和肩關節容易損傷，損傷程度主要以中度損傷為主，局部負荷大、技術上的錯誤、自我保護意識淡薄、準備活動不充分和身體素質差成為羽毛球運動損傷產生的主要原因。建議增設專項身體素質訓練課，加強羽毛球教學的科學化管理。

關鍵詞：商丘師范；羽毛球；運動損傷；原因

隨著我國經濟的快速發展，羽毛球運動越來越普及。羽毛球運動是對抗性的運動項目，通過腳步移動、揮拍、跳躍、轉體等各種技術將球在網上空往返對擊，對于下肢、腰部和肩部的肌肉力量要求較高。但由于羽毛球運動項目的不確定性因素，對肌肉的發力要求比較高［2］，所以羽毛球運動發生損傷的幾率較大。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

隨機抽取商丘師范學院體育學院2010級、2011級參加羽毛球運動受過傷的同學150名。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱中國知網、讀秀搜索、超星電子圖書和萬方數據庫等國內外體育類圖書以及學術論文，其中羽毛球運動損傷的相關文獻60余篇，經過閱讀篩選共有40余篇學術論文可為本文提供借鑒。

1.2.2問卷調查法

根據本研究的目的制定問卷，對商丘師范學院體育學院的150名學生進行問卷調查。

1.2.3座談法

對近40名問卷調查期間又因羽毛球訓練而受傷的學生進行調查，向體育學院老師了解更多關于學校羽毛球運動損傷情況。

2　損傷特征及原因分析

2.1運動損傷的概念

運動損傷是指在進行各種體育鍛煉過程中所發生的損傷，扭傷、骨折和肌肉拉傷，是最常見的運動損傷類型［3］。羽毛球項目是隔網對抗的運動方式，技術動作不到位，身體素質差，自我保護意識缺乏，運動前不熱身或準備不足，體質差，缺乏培訓等均易導致羽毛球運動損傷。

2.2運動損傷發生的時段

表1　羽毛球損傷發生的時段

從表1可看出，35.71%的羽毛球運動損傷發生在訓練時段，技術動作掌握不到位、身體素質差、發力不正確等都是引發運動訓練損傷的原因。25.0%的運動損傷發生在教學時段，課外活動時段的損傷占21.14%，大多是因為學生娛樂放松時間，降低了自我保護意識而導致運動損傷。11.01%的羽毛球運動損傷發生在表演或比賽時段，在比賽中有些學生心理素質不穩定，導致運動場上心里緊張發揮失常而受傷。

2.3運動損傷發生的部位

表2　羽毛球損傷發生的部位

從表2可知，羽毛球損傷可發生多個部位，如踝關節、膝關節、肩關節、肘、大腿、腰部、手腕等都可發生羽毛球運動損傷，運動損傷發生主要部位是踝關節、膝關節和肩關節，這和羽毛球的運動特點及其運動特有的動作和運動關節有直接聯系。在人體中膝關節是最具有特性的關節，人體幾乎全部重量都要通過膝關節支撐，具有完成啟動、改變動作方向、蹬伸等功能。有些學生技術動作不到位，用力猛，包括跳、跑、用力蹬伸等，使膝關節韌帶的負荷過重，造成膝關節損傷。

2.4損傷原因

表3　羽毛球運動損傷的原因

從表3中可知，25.0%的羽毛球運動損傷是由于運動負荷太大。大運動負荷的連續訓練使運動員的供能不足，警覺性減低，肌肉的表現降低，致使疲勞積累［5］。技術上的錯誤占羽毛球損傷原因的25.00%。在羽毛球運動過程中錯誤的動作導致發力不正確，很容易導致學生在羽毛球運動中發生損傷。17.85%的運動損傷是由于自我保護意識淡薄，10.72%的運動損傷是準備不足。羽毛球運動中預熱準備活動能提高肌肉的溫度，減少肌肉與韌帶的粘性（減少阻力）從而增加肌肉的彈性，使關節囊分泌更多的滑液，減少關節間的摩擦力，從而預防肌肉、韌帶和關節的損傷。7.15%羽毛球損傷則是由于身體素質差。

3　運動損傷的對策

3.1加強體育健身知識教育

要加強體育保健課程的教學，幫助學生提高自我保護意識，使學生掌握一般的運動損傷的處理方法和預防措施。

3.2強調運動前的準備活動

準備活動把神經系統的興奮性調動起來，使機體進入良好的狀態。在準備活動時，不僅讓軀干、肢體的大肌肉群和關節充分活動，也要進行肌肉的拉伸以提高肌肉的靈活性和彈性，減少肌肉的粘度，以避免運動損傷的發生。

3.3加強羽毛球技術的動作練習

羽毛球運動中動作不到位造成許多技術上的錯誤，這些錯誤的技術動作違反了運動力學原理，極易引起人體器官和組織的損傷。因此，應強調掌握正確的動作要領，避免各種不規范、不協調的錯誤動作，從而預防羽毛球運動損傷的發生。

3.4加強身體素質的訓練

每個人的身體素質不同，提高身體素質有利于羽毛球的技術和技戰術的提高，還應重視韌帶的拉伸訓練和運動后的放松、整理。

3.5加強場地器材的管理和維護

因為體育器械少、場地器材維修不及時，體育教學與訓練環境差，亦可導致運動損傷的發生。

因此，把場地、器材的管理工作納入正常教學計劃，按時對場地器材進行檢查，并不斷提高場地器材的管理水平，既保障了教學和訓練的實施，同時也能預防因場地器材導致的運動損傷的發生。

3.6培養學生良好的心理素質

在調查問卷的過程中發現，很多學生對羽毛球練習時的心理重視程度不夠，由于意識過于放松和隨意而造成不必要的損傷。教育學生在新動作、難動作的學習過程中在心理上要有足夠的重視，保持警覺性。對已經受到損傷影響的學生要進行心理教育，讓他們積極治療，穩定情緒，早日康復。

4　建議

4.1加強學生的運動損傷知識教育；

4.2重視學生活動或比賽前的準備活動；

4.3開設身體素質訓練課，提高學生的身體素質；4.4加強羽毛球場地的建設管理；

4.5加強心理健康教育，提高學生的心理素質。

參考文獻

［1］ 李曉明，李金容.浙江省體育高考生業余訓練運動損傷的調查分析［J］.吉林體育學院學報，2006，22（4）：77-78.

［2］ 肖杰.羽毛球運動理論與實踐［M］.北京：人民體育出版社，2005.

［3］姚鴻恩等.體育保健學［M］.北京：高等教育出版社，2004.

［4］ 劉海軍，李松洋.淺析青少年跳遠運動員膝關節損傷原因及預防措施［J］.吉林體育學院學報，2006，22（4）：73-74.

［5］盧先吾.全面健身大全［M］.北京：北京人民出版社，1996：159-190.

［6］ 馬振國.科學運動健身［M］.大連：大連出版社，2006：61-64.

［7］ 楊志棟，王曉倩.運動損傷研究現狀綜述［J］.沈陽體育學院學報，2004（12）：47-49.

［8］ 南仲喜，王林.身體素質訓練指導全書［M］.北京：北京體育大學出版社，2004：56-62.

作者簡介：徐濟財（1992-），湖南常德人，研究生，研究方向：羽毛球。

Investigation to the Cause of the Badminton Injury of Students from PE Institute of Shangqiu Normal College

XU Ji-cai
（Chengdu sports university，Chengdu 610041，Sichuan，China）

Abstract:This article using methods of literature material，questionnaire survey and statistical analysis，surveys to the students’injury occurring in the participation in badminton in PE institute of Shangqiu nor?mal college，it is found that the ankle，knee and shoulder joint are easy to injury，the injury degree are main?ly moderate，the main reason for the badminton injuries are large local load，wrong technique，less aware?ness of self-protection，insufficient preparation activities and poor physical quality.It is suggested that spe?cial physical quality training should be added，the scientific management of badminton teaching should be improved.

Keywords:Shangqiu normal college；badminton；sports injuries；reason