拇外翻可通過手術矯形治療

高跟鞋我們真是對它愛恨交加。穿高跟鞋的女性是美麗的，但她們又在承受著痛苦，不能不認為這是一種現代版的“裹足”。

穿高跟鞋應該掌握一個度。有些女性是不合適穿高跟鞋的。比如像有足橫弓塌陷的病人。平時穿平跟鞋前腳掌中央就有老繭的人是不合適穿高跟鞋的。選擇合適的高跟鞋很重要，從健康角度看，高跟鞋后跟要有足夠的觸地面積以增加足踝穩定性。鞋的足趾部位要有一定的寬度。穿高跟鞋的時間一定要盡可能少。如果參加有較多運動量的活動時盡量不要穿高跟鞋。一天高跟鞋穿下來，回到家里要趕快換鞋，一定要多活動活動腳趾，給腳趾做個體操。總之，為了美麗，女性朋友可以穿高跟鞋，為了健康，盡可能少穿高跟鞋。

如果您處于拇外翻的高危狀態或已經患了拇外翻該怎么辦呢？

首先是要少穿高跟鞋，多穿比較寬松的鞋。必要時可以嘗試用一下拇外翻矯形小支具。多赤足在沙地上走走，走時有意識地用足趾抓扒地上的沙子。赤足在沙地上行走可鍛煉足的內在肌，增強足的平衡感，而且是非常好的足底按摩手段。卵石路并不適合所有人，因為有很多人足底肉墊比較薄，容易出現足底受傷產生疼痛。

已經定形的拇外翻只能通過手術矯形治療。拇外翻看似小毛小病，可手術矯形方法竟有近百種，這說明拇外翻的矯形有一定的復雜性。不同的病理階段應采用不同的矯形方法。手術目的就是矯正畸形和解決疼痛，不同的病人常有不同的要求。另外就是選擇手術治療時應當尋找有經驗的醫生進行。

馬昕，博士，主任醫師，博士生導師。上海華山醫院副院長。現擔任中華醫學會骨科分會足踝外科學組委員秘書、上海市足踝外科學組組長，中華醫學會創傷分會青年委員，中華醫學會上海創傷學會委員秘書，中華醫學會骨科分會足踝外科醫師培訓中心主任。