鞏俐：東方美女的養顏經

文/董婉

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鞏俐：東方美女的養顏經

文/董婉

鞏俐是高粱地里走出來的美人。一向被西方媒體譽為東方最美麗的女人，而且更是三百六十度無死角美女。即使現在已經五十歲，可出現在眾人眼前的她皮膚依然光滑緊致，擁有著令人窒息的美貌。

充足睡眠保養皮膚

鞏俐認為睡眠對皮膚有好處。如果睡眠不好或經常熬夜，就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以，雖然經常要不分白天黑夜地拍戲，但我也會抓緊時間睡覺，讓皮膚得到放松，充足的睡眠是鞏俐的保養秘方。

美容養顏的飲食原則

鞏俐認為，食物對皮膚也很重要，要想皮膚好，喝湯是她的秘訣。要多喝滋補的湯來養顏美容，因為湯里的營養很豐富，不僅對皮膚，對身體也很有好處，而且還能美容養顏，也不用擔心會發胖。

此外，她還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。鞏俐說如果早上起床發現自己臉有些浮腫，就連續喝上3杯黑咖啡，效果相當不錯。

多做運動，保持好心情

鞏俐平時喜歡打羽毛球、網球，還有跑步，這些運動可以使全身都能得到鍛煉，不僅可以讓身材更勻稱，還能讓皮膚徹底地出汗，加速皮膚的新陳代謝。

她認為，自然才是最美的，當然在保持自然的同時，也應該接受一些新的東西。并且要時刻保持樂觀自信，人自然就美了起來。