高校體育保健班學生心理狀況研究

陳永婷

（淮陰工學院體育教學部，江蘇 淮安 223001）

理論與方法探索

高校體育保健班學生心理狀況研究

陳永婷

（淮陰工學院體育教學部，江蘇 淮安 223001）

高校體育保健班是針對高校中一些由于先天因素或者后天因素導致病、殘、弱部分特殊情況學生而開設的課程。文章分析了高校體育保健班的現狀與存在的問題，提出了注重身體健康與心理健康相結合的措施，探討了體育游戲在高校體育保健班中的重要作用，并對推動高校體育保健班學生心理健康提出建議。

體育保健班；心理狀況；高校

隨著高校的不斷擴招，高校的一類特殊群體人數也在不斷上升當中，這就是高校體育保健班的學生。高校體育保健班在高校體育教育體系中的設置，是針對由于先天因素或者后天因素導致病、殘、弱部分特殊情況學生，學校通過開展適當的體育鍛煉課程來改善他們的健康情況。由于高校體育保健班學生在身體及心理上相對特殊的情況，對教師及體育教學都提出一定的要求和挑戰。在體育保健教學當中不僅要引導學生增強體質、康復保健，更要重視學生的心理健康問題。

1 高校體育保健班的現狀與存在的問題

現今相關的多方面研究顯示，高校體育保健班的學生心理健康水平相對較低，易出現一系列心理問題。由于身體等因素，他們不能如同普通高校學生參與同類的體育教學活動，因此高校開設體育保健班，幫助此類學生健康保健。從高校體育保健班學生的自身出發分析，他們容易因為自身的身體殘疾缺陷或者疾病纏身等原因，對自身的認識置于低人一等的自卑地位，將自己停留于悲劇的生活狀態中，無法正視自己、缺乏自信，不易樹立積極的思想意識，由于身體健康的問題甚至引發心理上的健康問題。在學習和生活上，這些學生容易將自己設為弱勢群體，無法積極應對生活，面對各種壓力易產生抑郁、孤獨、自卑等問題，甚至出現厭世等恐怖暴力觀念。而面對群體社會交往，他們又很難自信地去融入，對人際關系也相對敏感，對他人及自身行為很難做出正確的判斷，對自己及他人都缺乏信任。由于身體和心理的各方面因素，部分體育保健班的學生對體育鍛煉活動也會產生消極應對的態度。

從現今社會的角度分析，首先，并非所有普通大學生都能夠正視他們，排除內心的偏見與他們進行交往。次之，在高校畢業后所要面對的就業壓力和社會競爭，體育保健班的學生未來也將面對更加嚴峻的考驗。面對同學們同情的目光甚至是社會的偏見，無形中又給了他們巨大的壓力。針對高校體育保健班學生的體育教學，對老師的要求也相對較高，要求不斷提升教學能力，對身體健康與心理健康相結合的問題引以重視。

2 注重身體健康與心理健康相結合

2.1 正確認識健康

健康的定義是指在身體健康、心理健康、社會適應三方面的綜合評定。但在大學的體育課程設置上，一般都將教學重心停留在注重身體健康鍛煉上，而對體育教育在學生心理發展和社會交往上不夠重視。而體育保健班對體育教育的課程設計提出了更高的要求，有效帶動學生在身體、心理和社會交往三方面的協同發展。

2.2 心理健康的重要性

著名養生學家宋一夫曾明確指出“養身之前必先修心”，由此我們可知，心理健康與身體健康是同等重要的。心理健康與身體健康是相輔相成的關系，在良好的心理健康基礎上，才能以健康積極的心理狀態進行身體健康鍛煉，提高參與體育活動的積極性，調節對自身的悲觀認識，積極參與體育鍛煉，從而激發提高體質的意識。同時身體的健康也是心理健康的有效基礎。高校體育保健班的學生其實在智力上與普通人是無差異的，可是卻因身體上的各種原因無法和其他同學一樣奔馳活躍于運動場上，這是相對不公平的，也是他們心里的遺憾與不甘。在高校設置體育保健班，就是在體育活動鍛煉的同時，幫助學生克服心理障礙，為這些特殊的學生提供他們期待的體育活動平臺。通過積極愉悅的群體活動幫助學生交流合作，加強社會交往的自信心與能力。讓學生在體育教學中身心愉悅，促進學生身心和社會交往的健康協調發展。

3 體育游戲在高校體育保健班的重要作用

在高校體育保健班的教學活動中，體育游戲是其中的重要教學活動之一。讓學生們聚集起來共同努力進行游戲，會有效地帶動學生的主動性、集體合作精神以及創新意識等。而在體育保健班的體育教學中，針對保健班學生的身心特點，應選擇適宜的教學活動，運用恰當的教學方式。體育保健課中的體育活動通常與中國傳統的體育養生保健相結合，如五禽戲、太極拳、八段錦等運用到體育游戲當中，讓學生在體育游戲中放松心情，在愉悅的教學環境中改善學生身體健康狀況、增強體質以達到學生身心健康的教育目的。

投稿日期：2015-11-06

3.1 體育游戲對體育保健班的積極作用

在高校體育保健班的體育教學中，應結合學生的身心特點適當利用體育游戲來進行教學活動。根據體育游戲的自身特點，可以了解到其活動在推動學生身心全面協調發展方面的積極作用。

3.1.1 激發學生的主動性和積極性 體育游戲通常具有趣味性的特點，其豐富的游戲內容會有效地調動氣氛，吸引學生主動參與，從身體上和心理上使學生較容易進入體育鍛煉的狀態。學生在課堂上擁有輕松和樂觀的感受，從而保持一種對課堂的喜愛之情，讓學生對該課程積極參與、加強鍛煉都有積極作用。體育保健課中充分開發體育游戲教學，讓學生輕松愉悅地進行體育課堂學習，走出他們想和其他大學生一樣參與體育活動而因身體因素自卑的漩渦，調動學生的積極情緒來參與體育活動，并達到強身保健的教學目的。

3.1.2 提高學生的社會適應能力 體育游戲的設計一般設定為集體游戲活動，具有群眾性的特點，需要學生在游戲中與自己的伙伴交流合作。對于不善交流的他們，體育游戲提供了良好的交流平臺和提高社會適應能力的機會，促進學生人際交往能力的提升。在參與游戲中，讓學生感受到團結合作、互相幫助的友好之情，培養學生樹立集體合作意識，對今后學生生活以及走進社會、適應社會都有積極作用。

3.1.3 增強學生的自信心 競爭性是游戲的一個明顯特征，在體育游戲當中也是如此，當然體育游戲在體育教學中的設置不是為了讓學生以勝負作為參與的主要目的。由于體育保健班學生身體各方面的因素，體育游戲不會將重心放在比體力上，更多的是在智力和技巧上的比較，內容靈活多變。在參與過程中，學生需要獨立思考、調動思維、集體合作的過程。這些機會可以讓學生去思考并勇敢地展現自我，幫助學生樹立自信心，以及尊重自己、相信自己的能力，對自己抱有積極向上、強大自我的信念。

3.1.4 培養學生的良好性格 通過體育游戲營造良好的課堂氛圍，吸引學生參與的積極性，排除學生對參與體育活動的排斥心理，讓學生在游戲中學會展現自己的能力；在與集體成員協同合作時學會友好交流；在面對挑戰時能正確認識自我，有效控制自己的情緒，推動良好性格的形成。人們在現實生活中，總會接收到來自各個方面不同程度的情感，而體育保健班的學生心理壓力相對更加敏感，在游戲中學生們可以暫時從現實生活壓力的束縛中擺脫出來，宣泄情緒，平衡心理，消除壓力和不良情緒，體育游戲也幫助學生消除不良的心理情緒，培養良好的性格。

3.1.5 鍛煉學生身心的同時有效滲透智育和德育 體育游戲具有適應性，游戲活動的設置切合全面提升學生的身體素質并加強學生心理素質的要求，同時具備一定的教育學意義，體育教育中滲透著智育教育和德育教育。體育游戲不僅帶動的是學生身體上的運動，而且帶動了學生思維腦力的運作，充分激發學生調動自己的全部身心去參與游戲，享受在游戲中的快樂。而在集體活動交往中，學生間的交往禮儀，對游戲勝負以及困難的正確認識，都是在對學生進行德育教育，教師在教學過程中要注意正確引導學生。

3.2 體育保健班進行體育游戲時應注意的問題

要根據學生的身體狀況及各方面能力進行游戲教學，適度適宜，不要讓學生感到疲乏或感到消極。盡量選擇簡單適宜的游戲活動項目，并且確保活動對學生的安全問題；游戲應與體育健康保健密切結合，不可走偏，要緊扣教學目的，幫助學生強身健體，頑強身心。

4 推動高校體育保健班學生心理健康的建議

4.1 完善體育保健課程教材體系，緊扣教學目的，全面推動學生健康發展，并健全完善合理的評價體系。

4.2 選擇適宜的教學內容和教學活動，體育保健班的學生由于體弱病殘等問題，活動難度必須適宜，合理分析學生身體情況，結合具體實際問題，因材施教，因地制宜，充分開發教學資源。

4.3 選擇合適的教學器材，針對學生的身體情況，不可過難或者過簡單，要適度地引領學生進行體育鍛煉，著重注意學生的安全問題。

4.4 提高高校體育保健班教師的整體素質，首先要加強對教師的培養力度，提升教師的專業知識能力，加強對教育學、心理學、體育保健學等相關知識的學習。次之，教師應具備正確的心理素質，正確面對及認識體育保健班這一特殊學生群體，給予應有的尊重與愛護，幫助學生的身體和心理健康發展。再次，在教學實際中充分落實教學計劃，有效達到教學目的，不可抱有帶學生玩的不正確心理，而是積極探索，開發教學，推動體育保健課程的進一步發展。

5 結 語

隨著高校擴招的不斷展開，高校體育保健班這一特殊群體的人數也處在不斷增多的狀態中，也不斷引起了社會及學校的重視。體育保健班學生的心理狀況問題是不容忽視的，學校需不斷加強相關的教學體系、資源以及教師的支持力度，積極開展教學，開拓創新；教師應不斷完善自身綜合素質建設。讓體育教育在充分幫助體育保健班的學生在增強身體素質的同時，推動學生的心理健康發展，讓學生在未來更好地走向社會，為祖國貢獻自己的力量。

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G807.4

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1674-151X（2016）01-086-02

陳永婷（1981 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.043