簡析健美操和啦啦操運動員目標定向特征

靳 晶

（咸陽師范學院，陜西 咸陽 712000）

理論與方法探索

簡析健美操和啦啦操運動員目標定向特征

靳 晶

（咸陽師范學院，陜西 咸陽 712000）

本文基于健美操和啦啦操運動員目標定向的特征來研究。首先，分析了健美操和啦啦操項目的特點及項目區別；其次，從啦啦操與健美操的動作、隊形變化及比賽內容分析了運動員的目標定向，最后得出目標定向對運動員的影響。

健美操；啦啦操；運動員；目標定向

1 健美操運動與啦啦操項目的特點分析

1.1 健美操運動項目特點闡述

相對而言，健美操對技術和配合，以及動作展現都有較高要求。在健美操的展現過程中，通常會要求參與者表演較為復雜的系列動作和具有一定難度的動作。整個健美操項目對運動員有著很高的技術要求，其變化多樣、復雜多元的內容特點使得整個項目難度加大。在健美操表演過程中，需要運動員系統化的展現整個項目的全套動作，而整個項目表演過程中，所需時間比較短，需要參與者在很短時間內完成一系列復雜的高難度動作。

1.2 啦啦操運動項目特點闡述

啦啦操項目是一項融入了藝術、娛樂觀賞、體育競技等一系列特點的項目，其能將體育文化理念和藝術美全面展現出來，隨著其廣泛普及，現在已被多數人所接受和認可。隨著背景音樂，啦啦操運動員能將舞蹈中的各種美和健康心態一一綻放。相對健美操來說，啦啦操的難度不是很大，但是該項目運動速度比較快，同時對團隊的配合情況要求比較高。只有動作干脆利落完成，才能有效展現這一運動的優勢和特點。

1.3 啦啦操項目同健美操運動項目特點的異同點分析

一方面，對于這2個項目來說，其有著一系列相同點，相同點主要表現在：首先，都是集體性運動，都需要集體配合完成；其次，他們都是運動強度較大的項目。這2項活動參與開展過程中，都需要消耗大量體力，其都是運動型項目；最后，對這2個項目來說，他們都是極具觀賞性的項目。啦啦操和健美操在表演過程中都能給觀眾們帶來極大樂趣，可以說這2個項目都是極其具有觀賞性的項目。此外，這2個項目還是一項藝術運動與大眾運動項目的有效融合。對參與這2個項目的運動員來說，其對技術的熟練度有著較高要求，運動員想要順利完成整個項目的動作表演，必須對其中涉及的每一個動作都能精細化熟練處理。另一方面，這2個項目之間，也存在很大不同，盡管形式較為相似，但是從根本上看，仍舊有一些不同之處。具體而言，主要表現為：首先，對于啦啦操項目來說，其主要特點在于其能將舞蹈動作和藝術技巧及其他比較有特色的姿勢相結合，從而豐富創造，進而完成整個練習活動；再者，啦啦操是一個表現活動，因此其重要作用之一在于對場上氣氛的有效調動，對現場氛圍進行有效塑造。通過與背景音樂、相應道具進行有效結合，結合各種各樣的動作姿勢，在不受過多約束的背景下，達到啦啦操項目的展現效果。而啦啦操的重要特性就是動作姿勢可以自由編排，可以和別的啦啦操項目表現不一樣。隨著啦啦操運動項目的有效改革，當前對該項目的重要要求就是需要其項目整體編排做好創新，通過明確整個項目的表達意思，結合不同動作與表演舞臺的有效融合，實現啦啦操表現效果質的提升。但相對而言，健美操就完全不一樣，健美操對運動員的客觀要求比啦啦操高得多。而整個項目中，尤其是涉及比賽的項目，其對項目內各項動作姿勢、表現形式、完成時間、較難動作等都有很高的要求，健美操參與者的動作協調性、團隊展現能力都十份重要，通過運動員對動作的良好表現，從而充分展現其對整個運動項目的理解，將個人認知與動作要求相結合，從而構建極具觀賞性的表現運動。健美操對團隊的協調及集體表演有很高要求。這些都是這項運動所獨有的元素。

2 影響運動員健美操及啦啦操目標定向的原因分析

事實上，能對這2項運動產生極大影響的核心因素是運動員的目標定向，當運動員在開始比賽前，以什么樣的心態來對待和處理正常比賽，其帶來的效果是不一樣的。如果運動員對該比賽期待值較高，已經超過了自身所能承受的界限時，正常表現很容易出現問題。正是這2項運動是場上現場及時表現的評價，因此其對運動員的及時展現能力有很高要求，也對其自身對整場表演的定位有很大關系。而影響健美操運動員及啦啦操運動員目標定向的原因有很多，無論是動作要求，還是比賽的內容，甚至整體隊形變化等，都對其目標定向有很大影響。

投稿日期：2015-06-12

2.1 項目動作要求的影響

首先，對于啦啦操來說，整項運動的動作特點是低姿態，以重心平穩為主。并且動作變化較為隨性，其所展現的動作也展現出很強的擴張力。啦啦操運動項目，結合其背景音樂進行動作變化。啦啦操所選用的背景音樂，基本上屬于類型多樣、內容多元、節奏歡快的音樂。將不同音樂信息與動作節奏相融合，增加觀賞性。隨著啦啦操運動不斷成熟，當前啦啦操項目中融入了更多的多元風格內容。正是啦啦操對動作規范性限制較少，因此更需要運動員對整體運動有更為清晰的認知，通過自身的理解，優化整個項目的表現內容。如果啦啦操運動員在展現該項目動作時，能準確定位，加深對活動姿勢展現形式的把握，那么整個表現將會更加優異。而相對于啦啦操來說，健美操則主要以動作的細節為考核點。可以說，其對動作的細節要求，遠遠高于啦啦操，其在完成全套動作時，必須將健美操高動作與低動作的類型進行有效融合。在健美操表現過程中，需要運動員的身體保持直線狀態，其手臂的動作及腿部要保持強健有力，通過充分利用空間，展現形體美，如空翻、側手翻等一系列高難度動作增加其觀賞性。整個啦啦操的動作元素涵蓋了跑、翻、跳等一系列要素。通過融入高難度、高技巧的動作，結合優美的舞姿，構建豐富且觀賞性極強的表現形式。在運動員完成健美操動作時，其難度較大，如果運動員自身不敢去挑戰具有高難度、高技巧的動作，那么整個項目表現效果將很差，難免出現表演失誤。而如果運動員自身能力較弱，對很多動作熟練度還不夠，此時如果其想超水平發揮，也很難實現其理想目標。

2.2 隊形變化對其現場表現的影響分析

對于健美操表演來說，隊形問題只存在與雙人項目、3人及6人項目當中。在健美操運動表演過程中，其重要前提就是必須合理、有效使用比賽活動所需的場地。正是健美操運動對隊形的特殊要求，就使得多元且極具對比性的隊形必須及時轉化。對整個表演來說，場上運動員之間的動作姿勢、隊形內容也是其可觀賞的重要部分。想要達到良好的觀賞效果，就必須豐富創新隊形表現形式，設計出合理巧妙的隊形轉化方式，確保整個運動項目自然展現，且富含觀賞性。對于健美操運動員來說，其對現場隊形表現形式應有一定認知。隊形的變化方式、轉化特點，都對健美操表演有著重要影響因素。而對于啦啦操表演來說，不管是技巧類，還是舞蹈類啦啦操都對隊形變化有一定數量要求。而啦啦操由于其整個表演過程中參與的運動員人數較多，因此其隊形變化形式較為多樣，創意更多、觀賞性更強，同時其對動作技術和難度要求并不高，這就使得運動員可以更為自由、主動的進行隊形變化，這都讓整個啦啦操項目表演更具觀賞性。雖然，啦啦操表演對隊形變化要求較低，但仍然做出了相應要求，在團隊表現過程中，只有做好隊形轉化，才能讓啦啦操項目達到理想效果。而對于運動員來說，需要其對啦啦操展現隊形有著較高理解，通過富有創造力的展現能力，從而確保整個活動達到理想效果。

2.3 健美操項目與啦啦操項目的比賽內容對目標定向的影響分析

對健美操項目來說，歐美國家對其認知、理解程度較深，而其經驗也相對豐富。目標定向的很大因素在于自身對項目的理解程度。健美操的高技術水準，以及完成整個項目需要通過一系列高難度動作等，這些內容都會對運動員設置理想目標產生重要影響。除此之外，在健美操展現過程中，其所有的動作姿勢都是通過結合音樂以及現場空間的深度融合來實現的。其內容需要充分展示運動員的力量和身體的柔韌性，通過多元步伐組合，以高難度、高技巧水準的動作來完成整個項目的觀賞。當前，我們運動員在理解健美操項目時，深度還不夠，對整個項目的理解能力都達不到理想標準，影響了整個項目的發揮與展現。正是其高難度，很容易使得運動員對自我定向過低，而對項目定向過高，從而制約了整個健美操運動的良好發揮。而對啦啦操項目來說，其技能要求相對較低，同時他也有自身的要求。首先，整個啦啦操表現過程都需要融入契合表演主題精神的背景音樂。運動員在不斷變化的音樂中完成表演；其次，啦啦操表演主要顯現的是其氛圍融洽的團隊精神及其集體意識等。而啦啦操也分為舞蹈型和技巧型。對舞蹈型啦啦操來說，是以舞蹈動作的內容來進行表演的活動，其對使用的舞蹈形式并沒有過多要求。這一表現形式目前主要以觀賞為主，多存在于各大校園之內。而目前多數運動員參加的啦啦操項目，實際上是技巧型啦啦操。其作為現代啦啦操的重要內容，該運動項目中所涉及的動作難度較大，且變化性強。在當前比賽過程中，通常為男女混合或者女子團體2種形式，而男女混合的技巧要求較高，難度較大，涉及的動作比較復雜。而女子團體隊，則以關注整體隊伍的一致性為主。

3 結 語

通過合理認識健美操和啦啦操運動員的目標定向特征，有利于教練員對運動員進行因材施教，根據運動員自身基礎的不同，通過準確了解其目標定向，從而設定適用于不同個體的訓練計劃；培養運動員的任務定向從而使運動員能在訓練中得到更好、更有效的技能、技術訓練。同時，通過運動員的運動成績及平時掌握的運動技能和理論知識，了解不同目標定向類型的運動員與其運動成績之間的關系。這不僅可以進一步充實目標定向的理論構架，也可通過目標定向的實踐培養提升運動成績。針對目標定向中個人定向與任務定向的不同關注點，結合啦啦操和健美操的不同要求，從而深化培訓方案，優化培訓體系，確保運動員自身水平得到良性發揮。

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[ 2 ] 楊慧，王愛玲，陳洪鑫 .啦啦操與健美操的比較研究[ J ].體育科技文獻通報，2009（4）：229-232.

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G831.3

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1674-151X（2016）01-040-02

靳晶（1982 ～），講師，碩士。研究方向：體育教育與運動訓練學。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.019