舞蹈培訓對學生身體發育的影響

高　筱，緱小燕（北京體育大學，北京　100084）

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舞蹈培訓對學生身體發育的影響

高筱，緱小燕
（北京體育大學，北京100084）

本文針對濟南市市中區少年宮參加過和未參加過舞蹈培訓的學生身體發育的差異進行研究，從而得出，舞蹈培訓有利于學生體型的發育，同時在保持學生較好的柔韌性、靈活性、協調能力，改善學生的心肺功能方面具有積極作用，為舞蹈培訓在學生中的推廣與普及提供新思路并提出理論依據。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

以舞蹈培訓對濟南市市中區少年宮學生身體發育的影響因素為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法查閱相關文獻，通過北京體育大學圖書館以及中國知網、中國期刊網、萬方數據庫等相關網站收集整理相關資料。1.2.2觀察法對所選學生進行統一測試，并觀察記錄結果。

1.2.3數理統計法對測試結果進行Excel數理統計處理。

2　結果與分析

2.1舞蹈培訓班學生身體發育特點

身體發育是先天遺傳和后天環境中各種因素相互作用的結果。發育是指生命現象的發展，人在一生中，從幼兒長到成年，身體皮下脂肪厚度、體形、協調性都在發生改變。濟南市市中區少年宮舞蹈培訓班學生的身體各器官已趨成熟，進入緩慢增長階段，各項形態指標先后呈現年增長速度減慢的情況。由于性激素對腦垂體的抑制作用，肌肉力量明顯增長，身體協調能力增強，心肺功能增強，身體脂肪增加，面貌開始由瘦削變得圓潤豐滿。身體各部分的比例逐漸修正與成人相同，女生胸部隆起，臀部變圓，顯示出女子特有的曲線美；形成了身體體型均勻美觀，素質能力強，有氧耐力水平高的身體發育特點。

2.2不同舞蹈培訓經歷學生身體發育的差異性研究

評價學生身體發育的水平有多項指標，如力量、靈敏、耐力、協調、柔韌、體態等，經過相關專家的評議和討論認為。腰臀比測量、FMS測試、以及心肺功能測量對研究學生身體發展的指標具有一定代表性和意義，因此本文將在學生中挑選參加過與沒有參加過舞蹈培訓的學生進行該3項指標測量，進行對比研究，了解學生身體發育方面的差異。

2.2.1身體形態方面的差異在國內外經常采用腰臀比值，來判定人的體型特征以及肥胖指標。腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標。其測量方法是受檢者在測試腰圍時直立，兩臂適當下垂，露出腹部，雙腳并攏，重心放在兩腳上。測試時皮尺刻度下緣距肚臍上緣1cm，水平繞腹部環繞1周；受檢者在測試臀圍時自然站立，兩臂適度張開下垂，臀部放松，重心放在雙腳并攏的腳上。測試時將皮尺水平繞于臀后部最突出的部位1圈，記錄最大值。對參加過和未參加過培訓的學生進行腰臀比值測量了解其差異性。（表1）

由以上表格數據顯示，參加過培訓的學生中有93%的學生腰臀比值均屬于正常范圍，僅有2名學生腰臀比值超過正常值標準為2%，然而未參加過培訓的學生中有70%屬于正常比值標準，只有10.2%處于肥胖范圍。由此看出參加過舞蹈培訓的學生身體發育過程中體型腰臀比比較均勻，肥胖比例較少，而未參加過培訓的學生身體體型處在肥胖范圍內高，因此參加過培訓的學生體型均勻美觀，與未參加過舞蹈培訓的學生在身體體形方面有明顯的差異。

表1　受試者腰臀比測量結果比較研究n=72

2.2.2素質方面的差異FMS是美國、英國等發達國家指導青少年協調性的基礎理論。FMS含有8項測試指標，本文利用FMS系統其中深蹲測試，檢測身體兩側的對稱性，髖部、膝蓋以及腳踝的靈活性和柔韌性，身體兩側的對稱性以及肩部和胸椎的靈活性和對稱性。利用肩部靈活性測試，測量肩部靈活性，檢測肩關節內收內旋以及外展外旋的能力及其兩側的對稱性和協調性。利用主動舉腿測試，檢測當骨盆保持在固定位置時，腘繩肌的主動收縮能力和小腿肌肉的協調性。通過具有代表性的3項測試對參加過和未參加過培訓的學生進行素質方面的測試，了解學生的差異。（表2、表3、表4）

以上3表格數據顯示，參加過培訓的學生在FMS測試中的深蹲測試、肩部靈活度測試和主動舉腿測試中動作完成質量高，并在每項測試中均有85%以上的學生達到3分標準。然而在未參加過培訓的學生測試中，學生基本可以完成動作要求，但是達到3分標準者比例較少，僅在50%～70%之間，而得到1分標準的學生在25%左右，由此看出參加過舞蹈培訓的學生的身體素質高于未參加過舞蹈培訓的學生。

2.2.3身體機能方面的差異有氧耐力是指長時間進行有氧供能的工作能力，是對心肺功能水平的衡量，臺階測試是對其評價的一種方法，其便利性強，可在短時間完成，能適合各種身體素質的人。在運動后的3min內心肺功能水平強的人比心肺功能水平弱的人心跳頻率低。評定指數=登臺階運動持續時間（S）×100/2×（恢復期3次心率之和）。對參加過和未參加過濟南市市中區少年宮舞蹈培訓的學生進行臺階測試，了解其差異性。（表5）

表5數據顯示，參加過舞蹈培訓的學生在臺階測試中獲得4分的比例為75%，沒有學生獲得1分。然而未參加過舞蹈培訓的學生獲得5分的比例僅為5%，獲得4分的比例為25%，獲得1分的比例為8%，由此看出，在臺階測試中參加過舞蹈培訓的學生得分普遍高于未參加過培訓的學生。因此，參加過舞蹈培訓的學生心肺功能高于未參加過舞蹈培訓的學生。

表2　FMS系統其中深蹲測試結果分析n=72

表3　FMS系統其中肩部靈活度測試結果分析n=72

表4　FMS系統其中主動舉腿測試結果分析n=72

表5　心肺功能行臺階測試結果n=72

3　結　論

通過以上對濟南市市中區少年宮參加過與未參加過舞蹈培訓學生的測試結果分析，可以看出：（1）通過對受試者研究發現，舞蹈培訓有利于學生維持健康的腰、臀尺寸，體型良好發育，對外觀的美感等有著重要作用；（2）舞蹈培訓有利于學生保持較好的協調能力；（3）舞蹈培訓有助于改善學生的有氧工作能力，具體體現為心肺功能的良好。

在身體發育的重要時期，身體各組織器官都有很大的發展潛力和可塑性。舞蹈練習是一種科學手段，適當的訓練，能促進身體更好的發育，增強孩子們身體形態、素質、機能的水平，提高學生素質。

參考文獻：

［1］溫柔.舞蹈生理學［M］.上海：上海音樂出版社，2004.

［2］高云.舞蹈解剖學［M］.北京：高等教育出版社，2006.

中圖分類號：G843

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-117-03

收稿時間：2016-03-28

作者簡介：高筱（1993～），碩士研究生。研究方向：體育舞蹈。

通信作者：緱小燕，教授，博士。研究方向：運動訓練學。