洋蔥能緩解牙疼嗎等

洋蔥——牙疼

洋蔥能緩解牙疼嗎？

切下一片洋蔥，將它放在疼痛的牙上，或者將其汁液擠到碗中，用滴管把汁液點在牙痛的地方，能夠緩解幾個小時的疼痛。

水果——冷藏

溫帶水果放冰箱，

熱帶水果別冷藏嗎？

存放水果的重點就是要降低其呼吸作用、蒸散作用和乙烯的產生，并注意微生物的滋生。需要提醒大家的是，不是所有水果都適合冷藏。香蕉、芒果等很多熱帶水果不能放冰箱，否則會加快變質，這類水果放在避光陰涼的地方即可。而多數溫帶水果應冷藏，如蘋果、桃、梨、草莓等。

蕎麥——保健

蕎麥是保健佳品嗎？

蕎麥中含有的黃酮成分具有消炎、抗菌、止咳、祛痰、平喘的功效，因此，蕎麥還被大家譽為“消炎糧食”的稱號。蕎麥中含有的煙酸成分對促進人體新陳代謝、擴張小血管、增強解毒能力、降低血液膽固醇有著非常好的作用。

晚餐——吃多

晚餐吃太多易致病嗎？

晚飯吃得太多、太油膩，易攝入過多膽固醇，并逐漸堆積在血管壁上，形成動脈硬化，最終可能發展成冠心病。吃得太多還會使血液集中于胃腸道，導致心臟供血相對不足，也可能誘發心絞痛。

吃——不吃

運動后應適當補充嗎？

運動后燃燒大量卡路里后會產生饑餓感，這時候如果你大量進食不僅不能減肥可能還會增重。當然，運動后不吃東西也是錯的，運動后人體需要補充必要的電解質和能量，因此，運動后適量補充一些蛋白質含量高的食物、水果和蔬菜等，但切忌暴飲暴食。

醋——降糖

飯前食醋可降糖嗎？

根據美國亞利桑那州大學的研究報告，飯前食用醋，能更好地取得血糖值的平衡。平時也可以將醬油、大蒜、醋混合制成新的調料，在炒蔬菜或者涼拌時調味使用。

紅棗——健康

多吃紅棗益健康嗎？

紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，并且富有彈性。

沸水——煮蛋

宜用沸水煮蛋嗎？

首先，沸騰的水會讓雞蛋在鍋里四下翻滾，很容易把蛋殼撞碎，甚至蛋白都露出來。其次，雞蛋中的蛋白質凝固變性，并不需要很高的溫度， 通常60℃～87℃就可以，而沸水的溫度能達到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一樣。所以煮蛋的時候，應該開蓋，讓水微微冒泡，而不是沸騰。

骨折——醋

骨折患者宜吃醋嗎？

在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。

素食——簡單

素食就是很簡單嗎？

提起素食，絕不是蘿卜白菜泡米飯這么簡單，這樣吃是會吃出毛病的。中國營養學會基礎營養學分會副主任委員李鐸介紹，素食也要講求營養搭配。如果素食食譜設計得好，即使是全素食者也可以攝入所有營養素。

豌豆——養眼

春吃豌豆，養顏護眼嗎？

春天，吃豌豆不僅有養顏的作用，還有很好的護眼功效。豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益，尤其適合經常熬夜用眼、眼疲勞干澀的人吃。

過敏——食物

換季過敏應多吃4種食物嗎？

換季時如出現皮膚脫皮、眼睛發癢等過敏問題，不妨多吃以下食物：1.紅棗。紅棗含環磷酸腺苷，有助提高免疫力。2.薏仁。薏仁含甘草酸二鉀，能消炎、抗過敏。3.蜂蜜。有助減輕季節性過敏。4.葡萄。葡萄籽中含花青素，能抗氧化和抗過敏。

散步——減壓

中午散步最減壓嗎？

英國伯明翰大學召集了56名志愿者，并將他們分為兩組，其中一組每周午餐后3次散步，每次30分鐘，堅持10周。結果發現，在午餐后散步30分鐘對志愿者的身心產生了積極的變化，感到壓力減輕，心情更愉悅，工作效率也提高了。

倒春寒——蔥姜蒜

倒春寒時節應多吃點蔥姜蒜嗎？

經過一冬的寒冷，人體的陽氣深藏于體內不能散發，“倒春寒”時吃些蔥姜蒜等味沖的食物，可益氣通陽、祛散陰寒，其中所含的有效成分還能起到殺菌防病、預防感冒的功效。要注意的是，吃味沖的食物盡量少高溫加熱，能生吃就生吃，即使加熱，也不要煮得太熟太爛。

咬舌——腦梗

經常咬舌頭要檢查腦梗嗎？

中國中醫科學院廣安門醫院綜合科主任醫師徐貴成建議，因為，特別是腔隙性腦梗塞，發病初期癥狀很輕微，基本上不會出現大家熟悉的半邊肢體麻木，說話口齒不清楚，走路不利索等，只是出現吃飯愛咬舌頭、吃飯吞咽動作減慢或時間延長、平時愛流口水、端茶杯或飯碗時不自覺掉地或者不能吹口哨等細微癥狀，這些都是腦梗塞發病的前兆，要引起注意。

胡蘿卜——血管硬化

常吃胡蘿卜能防止血管硬化嗎？

胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，因而有降壓強心的作用。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。胡蘿卜中的葉酸，能減少冠心病發病因素。高血壓者飲胡蘿卜汁后，有很好的降壓作用。吃較多胡蘿卜的人群，比吃較少胡蘿卜的人群，心臟病例幾乎減少50%。

臥蹲——中風

臥蹲防中風嗎？

臥蹲分為仰臥式和側臥式兩種，是供練習者睡覺前練習的姿勢。練習仰臥式時，雙膝彎曲，盡量貼近胸口，雙手環抱小腿，能堅持多久就堅持多久，對于次數和時間，沒有硬性規定。練習側臥式時，雙膝彎曲，貼近胸口，雙手位置依自己的舒適度調整，無時間和次數限制。

中醫認為，臥蹲可使人體經絡相互擠壓，形成自體經絡按壓的狀態，利于氣血流暢，可減少冠心病和腦中風的發病率。

蹲起——心臟

上下蹲起可養心臟嗎？

養生專家研究發現，經常上下蹲起，對心臟十分有益。下蹲時，通過雙腿肌肉對血管的擠壓作用，能加快靜脈血液回流，站起來時，雙腿肌肉放松，動脈血又快速流入原來被擠壓的下肢血管里，這樣一蹲一起、肌肉一緊一松，相當于為血液循環增加了一股動力，可以減輕心臟的負擔。

喝水——便秘

早上空腹喝水可緩解便秘嗎？

便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出。

耳機——睡覺

宜戴著耳機睡覺嗎？

有些年輕人喜歡在睡前戴著耳機聽音樂，并于不知不覺中睡著了整宿都沒有關機，這樣就使強大的或較輕的但持續性的聲音長期刺激人耳，可能導致耳蝸微循環障礙，并造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導致噪聲性耳聾和耳鳴。

嘈雜——聽歌

嘈雜地點耳機聽歌有益嗎？

有人在公交車內、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環境下戴著耳機聽音樂時，往往會因外界聲音干擾妨礙聽清信號，將音量調得過大，聽的時間過長，超強的聲音直接作用于聽覺系統，使耳朵長久暴露于高強度的噪聲之下，久而久之即可使得一部分人聽力下降，出現噪聲性耳聾。

鼻炎——中耳炎

鼻炎不及時治療易得中耳炎嗎？

鼻炎如果不及時治療容易變成中耳炎。得了鼻炎要及時治療，消除鼻黏膜炎癥和水腫，以緩解鼻塞并提倡正確的擤鼻方法：用手指壓住一側鼻孔，稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出，用同法再擤另一側。

海藻——護心

海藻類對心血管系統疾病有益嗎？

紫菜、海帶、海白菜等海藻類對心血管系統疾病有益。海藻類食物中含有的海藻氨酸，具有降壓作用，含有的可溶性海藻纖維具有降脂功效。褐藻多酚（PTs）的抗氧化活性則能防止脂類過氧化，在血管中沉積。建議攝入量為每天50～100克。

跳繩——時間

跳繩減肥關鍵是時間嗎？

對于女性來說，跳繩是具有獨特的保健和養生作用的，曾經有一位法國的運動健身專家針對女性特殊的身體生理構造，根據跳繩設計了一個相當不錯的減肥計劃，在剛開始選擇使用跳繩減肥的時候，可以原地跳一分鐘，然后三天以后連續跳三分鐘，大概堅持三個月以后就能夠持續跳十分鐘左右，就這樣逐漸增加持續的跳繩時間，最終達到長期健身減肥目的。

低頭——頸椎受損

長時間低頭易致兒童頸椎功能不良嗎？

小兒骨科主任醫師孫雅靜表示，一般頸椎病都是因為頸椎的退行性病變導致的。和成人相比，兒童頸椎柔韌性更好，因此并不容易患頸椎病。但長時間低頭如玩游戲、看電腦、寫作業時間長等，確實會導致兒童頸椎功能不良。

廚房——洗滌劑

廚房里的洗滌劑有威脅嗎？

注意到你的手變得粗糙了嗎？因為廚房里洗滌用品中所含的表面活性劑、助洗劑及其他的化學添加劑能破壞皮膚表面的油性保護層，對皮膚造成腐蝕和傷害。洗滌劑中的化學成分對頭發及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤子上的洗滌劑對家人的健康更是個威脅。

彩椒——健康

彩椒有益健康嗎？

解熱、鎮痛：彩椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。預防癌癥：彩椒的有效成分彩椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發生率。增加食欲、幫且消化：彩椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。

睡眠——多少

睡眠過多過少都有害嗎？

據英國《每日郵報》報道，《睡眠》雜志刊登一項新研究成果警告說，正常睡眠時間應為每晚6～8小時，睡眠太多或太少都會導致日后大腦衰老提前4～7年，認知能力加速衰退，并影響到推理和詞匯等能力。大腦功能惡化會最終導致體質下降和早亡。

責任編輯/鄒佳璇