拜托，別再喊我起床了

叢非從

起床應該是自由的。當我們懶惰、勞累、疲憊的時候，就想任性下。但很多家庭對起床這件事容忍度很低。

曾有人跟我說：她必須7點前起床，沒有的話媽媽就會拿針去扎起她來。這是真事，并不是拿針嚇唬她。我感覺到一陣毛骨悚然。媽媽的動機很好理解：我用一兩次就可以讓你學會按時起床，治好了你的懶惰。這種條件反射，就是每當到7點的時候你會被自然嚇醒，因為你不醒來就會有迫害。好的作息養成了，副作用也很明顯：對人際關系、親密關系都缺乏基本的信任，媽媽都會傷害我，誰還不會呢？起個床都不自由，做什么還能隨意呢？

有的家人可能會好點，7點鐘不起就罵一通，或者，不起就不起吧，但早飯是不會給你留的。所以你醒了只能餓到中午，讓你長點教訓。這時候人的潛意識里就會形成這樣的印象：1.我在這個家是不自由的，是被軟性脅迫的，起床都被控制。2.這個家是冷漠的，我餓了不會有人給我弄吃的，我靠不得別人，只能靠自己。

有的人不僅得按時早起，還得給忙碌的一家人做早飯。家對他們來說，不是休息，而是負擔。

我接待過很多訪客，訴說了他們在家里是怎樣的不自由：

有個嚴格的爸爸媽媽或者老公老婆。在家里感覺很拘束，坐著站著基本都是會被說的，怎么做都不對。你應該這樣應該那樣。臥室要怎么收拾怎么擺放，衣服被子要怎么疊等，都有明文規定。更可怕的應該是暗文規定，即你只有做了才知道哪里錯了。這就會直接導致回家后，就得看家人臉色，然后決定要不要看電視，要不要開口說話。一個人連自己的臥室都不能決定，連自己的娛樂都不能決定，那么他會——

強迫，焦慮;生怕做錯，小心翼翼，誠惶誠恐，如履薄冰，艱難而無助地活著。

當人在這種高度緊張的察言觀色中，是很容易累的。所以就很渴望喘口氣，休息下。對不起，這個家是不允許好吃懶做的。換句話說，是不允許累的。

累了不能休息，不能娛樂。對人生就會充滿了抑郁，充滿了絕望……

這種感覺就像是deadline（死線）來臨，你不得不調動全身心的能量去應對。但當每天每件事都是deadline的時候，會怎樣呢？

選擇死亡。

所以很多抑郁了的人傾向于自殺。在他們的世界里：我活著不能決定自己，但起碼我可以在是否活著上有自己的決定。

我在醫院的時候見過一個抑郁癥的初中生，厭學在家，消極悲觀。醫生跟她父母說不要這么多要求，她媽媽說：我們對她要求也不高，起碼你得把初中讀完吧，你說都初三了。是的，這樣的要求對父母來講真的不高。但在孩子的世界里，這已經是要求高負荷的驢子多一根稻草了。

那時候，醫生告訴了父母一句話：抑郁和感冒一樣，是種病。她都高燒了，你還讓她去上學啊。她都想死了，你還讓她學習啊。

難過的是：她的家人并不理解。

類似的事情不勝枚舉。

很多人的家是不允許自由表達的。有委屈了不能哭，有意見了不能直說，不想說的話必須說，等等。

直接表達或直接拒絕被稱為“沒有禮貌”，不叫伯伯或舅舅也被稱為“沒有禮貌”，都是要被懲罰的。所以我們學會了嘴巴并不是自己的，而是他們的。

父母帶給我們很多禁忌，家也就成了一個訓練場。等我們長大，父母當年訓練我們的方式，已經內化到了潛意識，我們已然學會了那么對待自己。不能隨意不禮貌，情緒不能隨便表達，累了不能休息，說話做事必須得到他人的認可，十分在意別人的評價，必須要忙碌，閑下來就有焦慮感。不敢隨便相信別人……

所以我們從來不去溫暖自己，不去寬容自己，不去允許自己睡到中午，不去允許自己有半年的時間放假不工作，不能停下來賺錢……

我們的靈魂，無處安放。只能通過忙碌來逃避。

你父母怎么對你，你就會怎么對待戀人和孩子。你成了和他們一樣的人。心理學把這個規律叫做“向攻擊者認同”，也就是，成為當年傷害你的人。

當你小的時候，他們不允許你哭，不允許你懶惰，不允許你逃避，對你要求高，要求你干凈整潔準時上進，你也會這么要求戀人和孩子。每當他們懶惰逃避任性的時候，就會導致你的批評冷落責罵。那么，他們就會感覺到你小時候的感覺：這里沒有家的感覺。我雖然和這個人在一起，雖然你是我的父母，但我的體驗并不怎么好。

更不幸的是，你依然在渴望一個家，渴望有人能懂你，能安慰你，能看到你的脆弱，能懂你的孤獨。當別人不懂的時候，你就很生氣很傷心很絕望。

有人會說：我們也這樣被對待，不也活得好好的嗎？

你覺得好好的，是因為你沒有體驗過什么才是好好的。

我在北京工作很累，但回到老家就感覺很好。早上不愿意起床，我媽就會叫上兩遍，從不超過三遍。是喊我起來吃飯。我不想起，我就會說不起了不吃了，直接表達。然后我媽就會在我的床頭放一個凳子，把飯放在凳子上。在我睡意蒙眬中跟我說一句話：飯放在床頭了，起來記得吃。我出門忙去了。

我這么大了，回家還是個小孩。不是我舍得讓媽媽受苦，是她享受這么做，我也享受這么被對待，輕松、自在、有人牽掛。

我在創業，我問過很多搞心理的同行為什么不出來自己做。他們的答案是：不敢。我很理解，我失敗了，我可以滾回家。但是對很多人來說，失敗是無處可逃的。

我們看到的目的，是可以給自己一個家。放過自己，允許自己失敗，允許自己不優秀，允許自己不規律，允許自己任性。這并不是縱容和嬌慣。縱容和嬌慣的意思是：你不相信人性具有向上的潛能，不相信自己。你不相信人休息完了可以繼續干活。就像你不相信：手機是不能一直充電的，萬一它充電久了不工作了怎么辦。