職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉的調(diào)查研究①

徐生輝蘇興田

（1.甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅蘭州 730070；2.天水師范學(xué)院體育運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院 甘肅天水 741001）

職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉的調(diào)查研究①

徐生輝1蘇興田2

（1.甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅蘭州 730070；2.天水師范學(xué)院體育運(yùn)動(dòng)與健康學(xué)院 甘肅天水 741001）

課余體育鍛煉是學(xué)生利用課余進(jìn)行增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技能、愉悅身心、豐富課余文化生活的體育活動(dòng)方式，是學(xué)校體育工作的重要組成部分。其良好開展，可以培養(yǎng)學(xué)生健康地生活習(xí)慣和終身體育意識(shí)，對(duì)進(jìn)一步完善職業(yè)院校學(xué)校體育教育工作改革，豐富校園文化生活具有現(xiàn)實(shí)意義。該文通過(guò)對(duì)職業(yè)院校學(xué)生參與課余體育鍛煉的時(shí)段、持續(xù)時(shí)間、活動(dòng)頻度和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查分析。研究發(fā)現(xiàn)，職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉多在下午時(shí)段進(jìn)行，大部分學(xué)生鍛煉持續(xù)時(shí)間在30～90 min之間，每周參與頻次1～3次，以球類項(xiàng)目為主。

職業(yè)院校 學(xué)生 課余體育鍛煉 調(diào)查

課余體育鍛煉是根據(jù)學(xué)生自身體質(zhì)、體育基礎(chǔ)、體育興趣等不同特征，利用課余進(jìn)行增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技能、愉悅身心、豐富課余文化生活、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的體育活動(dòng)方式，是學(xué)校體育工作的重要組成部分。［1］它具有廣泛性、靈活性、多樣性、生活性等諸多特點(diǎn)，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)身心健康發(fā)展、豐富校園文化生活的重要途徑。如今，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)日益激烈，導(dǎo)致學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)明顯加重，加之社會(huì)、生活環(huán)境的影響，產(chǎn)生了不良的生活方式，對(duì)其生理、心理及社會(huì)適應(yīng)等方面的影響較為嚴(yán)重。［2］文章對(duì)甘肅交通職業(yè)學(xué)院在校學(xué)生課余體育鍛煉狀 況進(jìn)行調(diào)查分析，旨在為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活行為習(xí)慣，形成健康、陽(yáng)光的體育參與意識(shí)，并對(duì)進(jìn)一步完善職業(yè)院校學(xué)校體育教育工作改革，豐富校園文化提供一定的理論依據(jù)。

表1　學(xué)生參與課余體育鍛煉時(shí)段統(tǒng)計(jì)表

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生400名（其中男生200名，女生200名）。

1.2研究方法

表2　學(xué)生每次參加課余體育鍛煉的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表

表3　學(xué)生參加課余體育活動(dòng)次數(shù)統(tǒng)計(jì)表（N=400）

表4　學(xué)生參加體育鍛煉的強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)表（N=400）

表5　男學(xué)生參加課余體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)表（N=200）

1.2.1文獻(xiàn)法

查閱近年與該研究相關(guān)的論文資料20余篇，進(jìn)行分析與研究，為此文提供理論支撐。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)此課題的需要，設(shè)計(jì)了調(diào)查問(wèn)卷，并對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了檢驗(yàn)，發(fā)放問(wèn)卷400份，回收400份，回收率為100%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的問(wèn)卷用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2　研究結(jié)果與分析

2.1職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉時(shí)段分析

依據(jù)不同的時(shí)間段，對(duì)甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生課余體育鍛煉進(jìn)行調(diào)查研究。由表1可以看出，學(xué)生參與課余體育鍛煉下午人數(shù)最多，占37.5%；依次清晨18.8%，上午15%，中午10.5%，晚上5.5%。可見，學(xué)生的鍛煉時(shí)間主要集中在下午，不定時(shí)的學(xué)生為9.25%，這也反映出一部分學(xué)生沒有養(yǎng)成定時(shí)體育鍛煉的習(xí)慣。

2.2職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉的時(shí)間

相關(guān)研究表明，有氧鍛煉具有對(duì)焦慮、特質(zhì)焦慮與焦慮有關(guān)的生理反應(yīng)的總體降低效應(yīng)，但不同的持續(xù)時(shí)間可能產(chǎn)生不同效果［3］。因此，每次鍛煉應(yīng)持續(xù)一定的時(shí)間，才能達(dá)到參加體育鍛煉的效果。由表2可知，學(xué)生在參加課余體育活動(dòng)鍛煉中，12.5%的學(xué)生的鍛煉時(shí)間少于30 min，鍛煉時(shí)間在30～60 min的學(xué)生占了25%，37.5%的學(xué)生鍛煉時(shí)間在60～90 min，17.5%的學(xué)生鍛煉時(shí)間在90～120 min，而大于120 min的學(xué)生只占7.5%。因此，該校鍛煉時(shí)間30～0 min的學(xué)生相對(duì)較多，但體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間少是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。

2.3職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉的活動(dòng)頻度

要想對(duì)身體的機(jī)能產(chǎn)生全面的效應(yīng)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)身心健康的目的，不是通過(guò)一次兩次的鍛煉能夠達(dá)到的，即學(xué)生參加體育鍛煉的自主權(quán)不夠充分。［4］由表3顯示，學(xué)生每周參加體育活動(dòng)的次數(shù)較少，從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)鍛煉時(shí)間、次數(shù)少的體育鍛煉不足以引起身體的良性反應(yīng)和體質(zhì)的增強(qiáng)。所以應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育活動(dòng)促進(jìn)身心健康。

表6　女學(xué)生參加課余體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)表（N=200）

2.4職業(yè)院校學(xué)生課余體育鍛煉的活動(dòng)強(qiáng)度

體育鍛煉的強(qiáng)度對(duì)健身效果的影響最大，根據(jù)強(qiáng)度法則，機(jī)體的適應(yīng)變化與符合程度密切相關(guān)［5］。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自己的感覺分為大、中、小3個(gè)等級(jí)，大強(qiáng)度就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)為大汗淋漓，中等強(qiáng)度分為全身發(fā)熱、中等出汗，小強(qiáng)度就是基本上沒有感覺。一般來(lái)說(shuō)中等強(qiáng)度的鍛煉對(duì)身體是最合適、最有益的。［6］由表4可知，有46.5%的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中達(dá)到了中等出汗程度；31%的學(xué)生為全身發(fā)熱，強(qiáng)度為中；有14.5%的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中大汗淋漓，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大；有8%的同學(xué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，運(yùn)動(dòng)后無(wú)感覺。不難看出，只要學(xué)生積極地參加體育鍛煉，就能達(dá)到對(duì)身體有益的中等強(qiáng)度，起到強(qiáng)身健體的作用。

2.5職業(yè)院校學(xué)生參加課余體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

從表5、表6看出，職業(yè)院校男生參加課余體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有籃球（48%）、羽毛球（17.5%）、足球（15%）、網(wǎng)球（7.5%）、排球（4%）、乒乓球（3%）和其他項(xiàng)目（10%）。職業(yè)院校女生參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有健美操（36.5%）、羽毛球（22.5%）、乒乓球（19.5%）、排球（10.5%）、網(wǎng)球（7.5%）、籃球（4.5%）、其他項(xiàng)目（9%）。男生和女生在選擇的項(xiàng)目上有很大的差異，男生選擇同場(chǎng)對(duì)抗的項(xiàng)目，體現(xiàn)了男生強(qiáng)悍勇敢、自信、團(tuán)結(jié)的心理。而女生則選擇隔網(wǎng)對(duì)抗，難美類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分體現(xiàn)女生以健身、健美為目的，選擇對(duì)抗小、活動(dòng)量小的項(xiàng)目。

3 結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

職業(yè)院校多數(shù)學(xué)生有固定時(shí)段去進(jìn)行課余體育鍛煉，下午和清晨鍛煉的學(xué)生相對(duì)較多。體育鍛煉持續(xù)時(shí)間30～90 min的學(xué)生居多。很多學(xué)生能夠滿足每周1～3次的活動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中等強(qiáng)度為主。在課余體育鍛煉的項(xiàng)目選擇上，男生選擇同場(chǎng)對(duì)抗的籃球、足球項(xiàng)目較多，體現(xiàn)了男生強(qiáng)悍勇敢、自信、團(tuán)結(jié)的心理；女生

則選擇難美類的健美操和隔網(wǎng)對(duì)抗羽毛球項(xiàng)目較多充分體現(xiàn)女生以健身、健美為目的，選擇對(duì)抗小、活動(dòng)量小的項(xiàng)目。

3.2建議

（1）學(xué)校應(yīng)該積極拓寬融資的渠道，加大對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地、器材的資金投入，提高學(xué)生體育活動(dòng)平均面積，為學(xué)生創(chuàng)造良好運(yùn)動(dòng)的硬件設(shè)施。

（2）通過(guò)知識(shí)講座、體育競(jìng)賽等一系列的方法，全方位加強(qiáng)校園體育文化的建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和良好體育價(jià)值觀及終身體育意識(shí)，創(chuàng)建優(yōu)良的校園體育文化氛圍。

（3）以體育課和體育俱樂(lè)部（體育協(xié)會(huì)）相結(jié)合的方式，建立適合本校實(shí)際的體育俱樂(lè)部（協(xié)會(huì)），更好地培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)性和創(chuàng)新意識(shí)，全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

［1］王新明，李紅.對(duì)普通高校課余體育的思考［J］.遼寧體育科技，2003（1）：61-62.

［2］王志剛.當(dāng)代大學(xué)生體育綜合素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與培養(yǎng)途徑［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（5）：108-110.

［3］史為臨，付旭波.論布魯納的認(rèn)知——發(fā)現(xiàn)說(shuō)學(xué)習(xí)理論及其在體育教學(xué)中的運(yùn)［J］.體育科研，2000，21（4）：37-39.

［4］嚴(yán)春梅，張群力.云南省普通高校學(xué)生體育行為的現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.昆明學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（6）：109-111.

［5］施仙瓊.河南省農(nóng)民工體育行為與其城市適應(yīng)相關(guān)性研究［J］.四川體育科學(xué)，2015（1）：117-121.

［6］余玲，夏君玫，張偉偉.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)弱體質(zhì)學(xué)生群體心理健康和自我效能感的影響［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（8）：73-76.

Investigation of Vocational School Students’Extracurricular Physical Exercise

Xu Shenghui1Su Xingtian2
（1.Gansu Vocational and Technical College of communications，Lanzhou Gansu，730070，China；2.Sports and healthy College， Tianshui Normal University，Tianshui Gansu，741001，China）

Extracurricular physical exercise is a way to enhance physical fitness， improve sports skills， delight people’s mood，enrich extracurricular cultural life， and it’s also an important part of school physical education. Its good development can cultivate students' healthy living habits and lifelong sports consciousness. To further improve the vocational colleges physical education and rich campus cultural life ，which has significance. Based on the analysis on period of extracurricular physical exercise， duration， frequency of exercise and sports items of vocational college students ，the study found that most vocational colleges students do extracurricular physical exercise in the afternoon， most students’ exercise duration is between 30～90mins， and the frequency is one to three times per week， the type of sports is mainly based on ball games.

Vocational colleges；Students；Extracurricular physical exercise；Survey

G804

A

2095-2813（2016）04（c）-0055-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.12.055

徐生輝（1982—），男，甘肅張掖人，講師，碩士，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練研究。