成都市錦江區中學體育教學中運動損傷調查分析與預防

劉慧

（四川師范大學 四川成都 610000）

成都市錦江區中學體育教學中運動損傷調查分析與預防

劉慧

（四川師范大學 四川成都 610000）

通過文獻資料法和調查問卷法等研究方法，以成都市錦江區（列五中學、師大附中、鹽道街中學、田家炳中學、七中育才學校、成都市第十七中學、成都市第三十七中學、成都市第三中學）的學生為調查對象，調查了體育教學中學生運動損傷的部位和類型以及致傷項目的情況。根據調查結果，分析造成運動損傷的原因，提出運動損傷的預防措施，提高學生預防運動損傷的意識，使學生避免運動損傷帶來的身心影響。

體育課 運動損傷 預防 成都市錦江區

1　研究對象與方法

1.1研究對象

以四川省成都市錦江區（列五中學、師大附中、鹽道街中學、田家炳中學、七中育才學校、成都市第十七中學、成都市第三十七中學、成都市第三中學）學生運動損傷為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網、萬方數據庫等電子檢索方法查閱和下載了大量文件，為該文撰寫提供理論依據。

1.2.2訪談法

筆者對四川省成都市錦江區（列五中學、師大附中、鹽道街中學、田家炳中學、七中育才學校、成都市第十七中學、成都市第三十七中學、成都市第三中學）的體育教師、學生進行了訪談，為該研究提供了真實可靠的資料。

1.2.3問卷調查法

該文以（列五中學、師大附中、鹽道街中學、田家炳中學、七中育才學校、成都市第十七中學、成都市第三十七中學、成都市第三中學）的1 267名學生為調查對象，其中男生785人，女生482人。共發放問卷1 267份，回收問卷1 238份，回收率為97.7%，其中有效問卷1 214份，有效回收率為95.8%。

1.2.4數理統計法

文章用SPSS統計系統對問卷調查表的原始數據進行統計處理。

2　結果與分析

2.1運動損傷的部位

從表1來看，膝關節損傷258例，占21.3%；踝關節損傷468例，占38.6%；足部損傷83例，占6.8%；腰部損傷22例，占1.8%；肩關節損傷120例，占9.9%；手指手腕損傷209例，占17.2%；頭部損傷30例，占2.5%；其他部位損傷23例，占1.9%。體育教學中常見的運動損傷部位絕大多數是在四肢骨連接處，而且下肢關節損傷的比例要大于上肢關節損傷的比例，尤其以踝關節和膝關節的損傷居多。由于踝關節的解剖特點，當關節跖屈時，其穩固性相對降低，易發生踝關節內翻，引起側副韌帶拉傷，膝關節因為內側副韌帶較為薄弱，所以大部分損傷可傷及內側副韌帶，而且半月板位置特殊［1］，其損傷比例相對較大。

2.2運動損傷的類型

從表2看，中學生在體育課中所發生的運動損傷大部分屬于閉合性軟組織損傷，在1 214例運動損傷中，擦傷443例，占36.5%；扭傷311例，占25.6%；挫傷148例，占12.2%；拉傷142例，占11.7%；骨折51例，占4.2%。

2.3致傷的項目

表1　學生損傷部位調查表

表2　學生損傷類型調查表

表3　致傷項目調查表

從表3看，運動損傷主要發生在身體對抗性較強的運動（主要指籃球、足球）項目中，共815例，占66.3%，這是因為籃球足球和身體有直接的接觸，極易出現運動損傷，其中籃球的損傷最多，有446例， 占36.7%；其次是足球有359例，占29.6%。隔網對抗項目中，排球98例，占8.1%；羽毛球102例，占8.4%；乒乓球45例，占3.7%。 其他（包括跑步、體操等）引起的運動損傷共164例，占13.5%。

2.4運動損傷的原因

2.4.1對運動損傷的預防在思想上不重視

學校的體育教師對教學安全沒有防患的意識，在教學中也沒有積極采取各種運動損傷的預防措施，事故發生后更沒有認真分析，總結其經驗，為教學事故埋下嚴重隱患。此外，少數男生更是沒有預防損傷的觀念，憑借體育運動中的好奇心和冒險心，盲目做出一些危險動作，以致發生體育課中傷害事故；還有一些女生在體育課上練習時有膽小、恐懼、害羞以及緊張的心理，也會因為練習中動作不規范或動作失敗而造成損傷。

2.4.2缺乏合理的準備活動

準備活動是體育教學中有意識、有目的的各種身體練習，是不可缺少的內容和步驟，是人體由安靜狀態逐漸過渡到運動狀態的一個過程［2］。如果準備活動不充分或缺乏針對性，準備部分與基本部分相隔時間太長都可能導致傷害事故的發生。

2.4.3體育課運動秩序混亂

中學生上體育課時，往往注意力不集中，練習的積極性和自覺性不易持久，而且班容量較大，教學環節較多，課堂紀律很容易出現問題。課堂運動秩序混亂就易發生傷害事故。

2.4.4學生身體素質差

學生的身體素質出現下降趨勢，特別是即將要參加升學考試的同學，因為學習的時間比較長，平時缺乏身體鍛煉，靈敏、耐力、柔韌等身體素質相對較差，也會導致運動中受傷。另外，在課外體育活動中，自我保護意識和能力非常關鍵［3］。但是有一些中學生在體育課練習中運動損傷的預防意識和自我保護意識不夠強，自我保護的方法也不恰當，即使意識到可能會受到損傷，也不會采取有效的自我保護措施，導致運動中損傷。

3　預防措施

3.1樹立安全意識，克服麻痹思想

體育教師應提高體育活動中運動損傷的預防意識，掌握體育課練習中預防運動損傷的原理和方法，對學生進行體育運動的安全教育，組織紀律性教育，并提出具體明確的預防運動損傷要求，提高中學生預防運動損傷的意識。

3.2加強準備活動的時間與運動量

實踐證明，造成運動損傷的主要原因是準備活動不充分，說明課前做好準備活動對學生運動損傷的預防起重要作用。教師要根據每堂課的教學內容，根據學生自身情況有針對性地制定一般準備活動計劃和專項準備活動計劃。例如：跳高課前增加學生的“摸高”練習，有助于學生韌帶彈性的增強。要求學生完成的復雜技術動作較多的課時，應增加準備活動的時間，加強運動量的強度，使學生充分熱身，達到準備活動的目的［4］。

3.3合理安排教學內容和運動負荷

在體育教學中，一定要遵循教學原則，要認真分析教材的重難點，做到循序漸進、靈活運用教學方法，合理安排運動量和運動強度。

3.4加強醫務監督

把醫務監督擺在重要的位置，對學生的身體進行定期檢查。對患有各種慢性疾病的學生，更要加強醫學監督和定期或不定期的身體檢查，禁止那些傷病患者或身體不合格的學生參加劇烈的體育運動或比賽。做好自我保健工作，必要時要請醫生做醫學檢查。采用適當的醫學和心理學措施及時消除疲勞、放松肌肉。

3.5加強場地設備的管理

學校需要對體育設施加大投入，場地和器材應經常性地檢查和維護，加強學生使用場地器材設備時的安全防護措施，防患于未然。

4　結語

根據以上對學生運動損傷情況的調查及運動損傷原因的分析，認為嚴格遵守體育課運動秩序是避免運動損傷的重點，增強體育安全意識和預防觀念是避免運動損傷的前提，充分做好準備活動是避免運動損傷的關鍵。以后在中學體育教學過程中要積極開展預防運動損傷和提高自我保護的宣傳教育工作，加強學生身體素質的訓練，提高機體對運動的適應能力，合理組織體育教學，加強醫務監督，規范學校運動場地、器材的使用，從而使今后體育教學的正常開展。

［1］劉華梅.對蘭州市中學生運動損傷的調查與分析［J］.甘肅聯合大學學報：自然科學版，2005（1）：54.

［2］包銀圖，鞏德昌.淺談準備活動在體育教學中的重要性［J］.體育世界學術，2007（5）：30.

［3］奚曉林.對江蘇省淮安市城鎮中學學生運動損傷的研究［J］.學術論壇，2011（19）：205.

［4］劉丕業，吳軍.銀川中學體育課中運動損傷產生的原因及預防措施［J］.考試周刊，2009（19）：150.

G80-32

A

2095-2813（2016）04（c）-0014-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.012.014