網球教學中少年初學者與成人初學者差異性的研究

馮敬

(陜西省西安體育學院競技體校，陜西 西安 710000)

網球教學中少年初學者與成人初學者差異性的研究

馮敬

(陜西省西安體育學院競技體校，陜西 西安 710000)

摘要：本文采用文獻資料法，問卷調查法，專家訪談法，比較對比法。對網球教學中少年初學者與成人初學者差異性的研究。本文認為少年和成年在生理上和心理都有很大的區別，并而運用的場地球拍也各不相同。應該根據以上特點對少年和成年進行不同的教學。本文通過對年齡不同的初學者的研究，從而找到不同點，為不同年齡的人更好的掌握網球技術，提供理論參考。

關鍵詞：網球教學;初學者;差異性

1前言

網球是一項精彩的運動，網球初學者被吸引到球場或是因為看過職業選手的表演，或是看過朋友的比賽，從而由愛好者變成一名“初學者”。在我國“全民健身”口號的帶動下，人們逐漸意識到身體健康的重要性，越來越多的人走到戶外，參與到體育鍛煉的隊伍中來。

2研究對象與方法

2.1研究對象

2.1.1東莞盈弘網球學校少年20名，西安體育學院2003運動系網球隊成人30名。

2.2研究方法

文獻資料法。查閱心理學、教育學、訓練學及相關文獻資料十余本。

2.2.2問卷調查法。對東莞盈宏網球學校少年20名，西安體育學院網球對成人30名。進行題目為“最佳訓練方法”的調查并對其進行統計學處理。

2.2.3專家訪談法。對西安體育學院網球教師田天浩、賈偉，東莞盈宏網球學校教師孫丹(女)、蓋少亨訪談。

3結果與分析

3.1少年與成年人的生理特點的差異。在網球教學中，首先要了解少年與成人在生理特點上的差異，只有這樣才能“對癥下藥”，搞好網球教學。

3.1.1少年的生理特點。從運動生理學的角度來講，少年大腦皮質越易興奮，也越易疲勞。訓練時，少年的主動注意力維持時間較短，并易為外來刺激所分散。年齡越小，探究反射越強，主動抑制差。從身體狀況講，少年的骨骼、肌肉等都處在發育期，所以少年的力量和運動能力都比較差。

3.1.2成年人的生理特點(以成年男子為例)。成人無論身體狀況、心理發育等各方面都比少年成熟得多。成年男子肌肉發達，骨骼堅硬，運動能力遠強于少年，但關節的柔韌性稍差于少年。成人的身高不會有什么變化，所以重心相對穩定，協調性相對于少年稍好些。

3.2根據少年初學者與成人初學者的生理特點，在選擇球拍、場地、網球時的差異。

3.2.1球拍的差異。網球運動是雙方隊員使用球拍隔網擊球的一項運動。所以，初學者首要解決的問題是如何選擇一把適合自己的球拍，成年人與少年在選擇球拍上存在很大的差異。

對于少年而言，首先是選擇一個長度合適的球拍。

表1　不同年齡段選擇選擇球拍統計表

對球拍手柄的要求，由于少年力量弱，所以要選擇稍粗一些的為宜。

3.2.2場地的差異。網球場可分為室內、室外兩種，但大多數比賽是在室外進行。室外場地一定要南北朝向。球場地質分硬地、土地、草地三種。

3.3根據少年與成人的學習特點，在網球教學中的差異性研究

3.3.1少年初學者的網球教學。教學的方法可以采用能突出反映以上素質的游戲活動進行，也可以結合網球動作的特征、借助揮拍、專項步法練習、反應起動、急跑急停、變速跑、跳繩等訓練方法，多增加一些關節柔韌性的練習，要避免實用器械進行大強度的力量訓練。

3.3.2成人初學者的網球教學。對于成人的網球初級教學，首先要根據他們的特點來選擇適合的方法，由于成人在身高、力量、速度、心理等各方面素質與少年有巨大差異，所以在教授他們時教練員需要正確、標準的示范動作，更要語言清晰的講解和反復的練習。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1網球運動是一項技術復雜、動作較難掌握的運動項目，所以，無論是教師“教”，還是學生“學”，都不能操之過急，要根據學生的年齡特點、生理、心理的實際情況來選擇適合的教學方法，區別對待不同的人。

4.1.2對于少年，正處于發育時期，無論身高、臂長、腿長等身體形態，還是體重、骨胳、肌肉、內臟的生理發育及知覺、記憶、思想、意識、情感、興趣等心理特點都與成年人有根本的差異。而成人，重點在于講解精煉、重點突出、示范準確、組織合理、教法得當。

4.2建議

4.2.1成人初學者的自主約束力較強，內在學習動機會對其初學起著強大的學習推動作用，他們往往成為網球教學環境學習者中的榜樣，如果能夠在適當的時候調動他們與其他學習者互動的積極性，網球課程指導教師如果能夠善于發現并給他們提供展示自我的活動是重要的。

4.2.2對于初學者多接觸球，這樣一方面可以熟悉球性、球感，另一方面可以固定剛剛建立起來的動作。在教授成人時，很重要的一點就是溝通。在教授少年時重要的一點是提高他們的學習興趣。

參考文獻：

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[2]閆子龍.在網球訓練中應重視體能訓練[J].南京體育學院學報(自然科學版),2004(12).

[3]史芙英,劉瑋.網球運動兒童化的作用及建議[J].中國體育教練員,2005(4).

[4]龐鴻劍.重視在短網訓練中培養少年的非技術素質[J].南京體育學院學報(自然科學版), 2006(01).

作者簡介：馮敬，陜西省西安體育學院競技體校，研究方向：體操。

中圖分類號:C916

文獻標志碼：A

文章編號：1671-1602(2016)12-0149-01