淺析大學生心理健康教育的重要性和心理問題預防的途徑

周宇揚

摘 要：本文對大學生心理問題的特點、大學生心理健康教育的意義和大學生心理問題預防的主要途徑進行了分析。

關鍵詞：大學生；心理問題；心理健康教育；重要性

大學生是一類承載社會和家庭高期望值的特殊群體，他們正處于風華正茂的青春時期，個人價值心理定位較高，面對學業、情感、就業等多重壓力，容易產生悲觀、消極甚至是厭世的情緒和行為。因此，高校要高度重視大學生的心理健康教育和心理問題的預防。

一、大學生心理問題的特點

心理健康沒有統一的定義，但心理健康的人一般應該做到善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常及人格和諧。心理健康的人并不是沒有煩惱和痛苦，而是面對這些煩惱和痛苦能夠以積極的方式尋找解決問題的辦法，扭轉不利情緒，主動適應周圍環境。大學生正處于人生轉折的重要時期，他們的心理、生理和所處的生活環境發生了很大的變化，如果不能很好地適應這一變化，他們的心理就容易產生問題。

根據嚴重程度，心理問題一般分為不良狀態（心理困擾）、心理障礙和心理疾病。一般來講，大部分大學生的心理問題處于第一級別，即處于心理的不良狀態，或稱為心理困擾型。大學生產生心理困擾問題的誘因主要有同學之間的矛盾、學習的壓力、戀愛等個人感情問題、就業壓力和家庭變故等。心理困擾的主要特點是不良情緒的持續時間較短，通過休息、娛樂、體育活動等自我調適可以恢復。

需要注意的是，這些心理困擾的誘因具有階段性的特征，其持續時間一般較長，且很難自愈，因此需要配合專業心理醫生進行心理治療。

二、大學生心理健康教育

在大學生中開展切實有效的心理健康教育對于高等教育改革和人才培養質量的提升具有重要意義。首先，高校是培養社會主義現代化建設急需的高素質人才的重要陣地，其中心理素質是人才素質的基石。其次，對大學生開展心理健康教育，將有力地促進高校德育工作的順利開展，有助于培養大學生堅韌的毅力、不屈不饒的拼搏精神和良好的團隊協作能力，使他們正確面對人際交往、學習、生活和今后的職場中產生的壓力。

三、大學生心理問題的預防措施

第一，將大學生的心理健康教育與思想政治教育有機結合起來。學校要重視課堂教育，還可以定期邀請社會上的教育專家、心理學家等到學校開設講座，有助于他們快速融入大學的集體生活。

第二，學校要和學生家長建立起便捷的溝通渠道。學校可以及時將學生在校的生活、學習狀態反饋給家長，家長也應該將孩子在家的一些情況及時告知學校，雙方做好信息共享，共同應對學生面臨的心理困擾。

第三，大學生喜歡豐富多彩的體育活動，體育課的出勤率相對較高，因此教師要抓住這一有利契機，將心理健康教育融入體育活動中。

第四，高校應該在校醫院建立專門的心理咨詢室，為大學生提供便捷的心理健康問題咨詢窗口，同時要嚴格做好學生心理問題的信息保密工作。在大學生身邊建立心理健康問題咨詢窗口，便于學生及時進行心理咨詢，可以有效防止心理困擾等一般心理問題演變成更嚴重的心理障礙和心理疾病。

第五，高校可以為每個學生建立心理健康檔案，定期進行心理健康問卷調查，并將調查結果記入學生的心理健康檔案。對于在問卷調查中發現異常的學生，要重點跟蹤。班主任或輔導員要及時和他們談話，了解原因，鼓勵他們克服眼前的困難，并將了解到的情況及時通報給學生家長，讓家長協助學校共同幫助學生戰勝心理疾病。

總之，高校心理健康健康教育作為素質教育的重要內容，是落實立德樹人根本任務、促進大學生全面健康的重要途徑。高等教育工作者應該高度重視大學生的心理健康教育，積極探索大學生心理疾病預防的重要策略，防范大學生群體重大惡性事件的發生。

參考文獻：

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