陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查研究

劉雪凱，張國(guó)艷寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教學(xué)部，浙江寧波　315800

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陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查研究

劉雪凱，張國(guó)艷
寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教學(xué)部，浙江寧波315800

［摘要］運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式進(jìn)行調(diào)查：陰虛質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)不佳，飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量偏少，精神壓力較大；不同性別陰虛質(zhì)大學(xué)生在吸煙支數(shù)方面具有明顯差異。依據(jù)陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查提出建議：從大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)出發(fā)，倡導(dǎo)文明的生活方式，改善自己的不良生活行為。

［關(guān)鍵詞］陰虛質(zhì)；大學(xué)生；生活方式

大學(xué)生生活方式問(wèn)題一直是學(xué)術(shù)界研究的重點(diǎn)問(wèn)題。在以往的相關(guān)研究中，關(guān)于大學(xué)生生活方式多在心理學(xué)與社會(huì)學(xué)層面進(jìn)行研究分析。本研究試圖運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)理論視野考察大學(xué)生生活方式，便于把握不同中醫(yī)體質(zhì)的大學(xué)生生活方式呈現(xiàn)出的基本特征，研究旨在發(fā)揚(yáng)祖國(guó)醫(yī)學(xué)文化，提高大學(xué)生健康生活質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生生活方式和諧發(fā)展，同時(shí)為教育工作者在教學(xué)管理中把握區(qū)別對(duì)待原則提供參考，現(xiàn)報(bào)道如下。

1　資料與方法

1.1一般資料

某大生按學(xué)院分層，以班級(jí)為單位整群隨機(jī)抽樣。檢測(cè)到陰虛質(zhì)大學(xué)生148名，其中男生85名，女生63名；平均年齡為19.14歲。

排除標(biāo)準(zhǔn)：①15歲以下；②患有精神疾病未愈而不能對(duì)身體狀況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)；③有重大疾病；④未獲得知情同意；⑤在調(diào)查過(guò)程中因故未能完成問(wèn)卷或填寫(xiě)極不認(rèn)真而勸說(shuō)無(wú)效。

1.2研究方法

1.2.1中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查采用北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授編制的中醫(yī)體質(zhì)量表及《中醫(yī)9種體質(zhì)類型判定標(biāo)準(zhǔn)》。

1.2.2生活方式調(diào)查參考相關(guān)的生活方式調(diào)查問(wèn)卷，結(jié)合大學(xué)生人群生活特征，設(shè)計(jì)大學(xué)生生活方式調(diào)查問(wèn)卷，并通過(guò)問(wèn)卷對(duì)陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式進(jìn)行調(diào)查。問(wèn)卷經(jīng)過(guò)效度和信度檢驗(yàn)：訪問(wèn)13名健康領(lǐng)域、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域及相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜遥瑢?duì)問(wèn)卷結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和總體設(shè)計(jì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，得出問(wèn)卷具有較高效度；通過(guò)重測(cè)方法得出相關(guān)系數(shù)為0.841，表明設(shè)計(jì)的問(wèn)卷具有非常好的信度。

1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)

所有數(shù)據(jù)經(jīng)SPSS 15.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。在對(duì)陰虛質(zhì)大學(xué)生不同性別的生活方式進(jìn)行比較分析時(shí)，先對(duì)每個(gè)生活方式指標(biāo)的4個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行一致化的次序處理；然后分別對(duì)這4個(gè)選項(xiàng)賦值為1分、2分、3分和4分。生活方式指標(biāo)與分值的關(guān)系表現(xiàn)為：睡眠質(zhì)量越差分值越低、飲食規(guī)律越差分值越低、鍛煉次數(shù)越少分值越低、吸煙支數(shù)越多分值越低、飲酒量越多分值越低、精神壓力越大分值越低，反之各生活指標(biāo)分值越高。

表1　陰虛質(zhì)大學(xué)生睡眠情況

表2　陰虛質(zhì)大學(xué)生飲食情況

表3　陰虛質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉情況

表4　陰虛質(zhì)大學(xué)生吸煙、飲酒情況

表5　陰虛質(zhì)大學(xué)生精神壓力情況

2　結(jié)果與分析

2.1陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查結(jié)果

2.1.1睡眠情況調(diào)查結(jié)果顯示，陰虛質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，有49.4%的同學(xué)睡眠少于7 h，睡眠深度非常容易醒和易醒達(dá)到65%，睡眠質(zhì)量好只有22.4%。這表明，陰虛質(zhì)大學(xué)生睡眠不好。見(jiàn)表1。

2.1.2飲食情況表2可見(jiàn)，陰虛質(zhì)大學(xué)生飲食情況很不規(guī)律，每天吃早餐的只有12.8%，不喝牛奶的占40.5%，幾乎全葷和全素的同學(xué)分別為14.2%與17.6%。

2.1.3體育鍛煉情況陰虛質(zhì)大學(xué)生鍛煉情況不樂(lè)觀，運(yùn)動(dòng)量不足。表3可見(jiàn)，陰虛質(zhì)大學(xué)生每周鍛煉4次以上的僅為10.2%；每次鍛煉時(shí)間30 min以上的也僅為33.3%；鍛煉強(qiáng)度沒(méi)有出汗高達(dá)41.9%。

2.1.4吸煙、飲酒情況從表4可見(jiàn)，陰虛質(zhì)大學(xué)生不吸煙占91%，從不飲酒與偶爾飲酒分別為78.4%，17.6%。這表明陰虛質(zhì)大學(xué)生在吸煙與飲酒方面表現(xiàn)比較好，無(wú)不良嗜好。經(jīng)常飲酒出現(xiàn)了6人，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步調(diào)查，這6人并不是酗酒，而是治療某些疾病的輔助飲酒。

2.1.5精神壓力情況陰虛質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大，壓力主要來(lái)源于學(xué)習(xí)，但大部分陰虛質(zhì)的大學(xué)生都能釋放壓力。（見(jiàn)表5）

2.1.6不同性別陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式比較調(diào)查發(fā)現(xiàn)：不同性別陰虛質(zhì)大學(xué)生在睡眠質(zhì)量、飲食規(guī)律、鍛煉次數(shù)、飲酒情況、精神壓力不存在顯著性差異，只有在吸煙支數(shù)存在顯著性差異，男生吸煙支數(shù)高于女生（見(jiàn)表6）。

表6　不同性別陰虛質(zhì)大學(xué)生生活方式得分比較

2.2分析與討論

陰虛質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)。心陰虛、腎陰虛皆為陰虛的主要表現(xiàn)形式。心陰虛，多為陰血不足，不能養(yǎng)心，神不寧舍，臨床癥狀為心悸，健忘，失眠多夢(mèng)等；腎陰虛，腎陰虧虛不能生髓、養(yǎng)腦、充骨，多表現(xiàn)為頭昏目眩、耳鳴健忘、失眠多夢(mèng)等。從心陰虛、腎陰虛臨床表現(xiàn)可以解釋陰虛質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)量不佳的原因。

陰虛質(zhì)大學(xué)生飲食情況很不規(guī)律，這不僅不能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)改善體質(zhì)狀況，而且造成體質(zhì)進(jìn)一步的偏差，還有可能向其它偏頗體質(zhì)發(fā)展造成惡性循環(huán)，這應(yīng)引起我們的注意。

陰虛質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量不足。這是因?yàn)椋幪撡|(zhì)陰液內(nèi)虧，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)則進(jìn)一步損耗體內(nèi)陰液，加重陰虛傾向，故陰虛質(zhì)大學(xué)生鍛煉運(yùn)動(dòng)量偏小。

陰虛質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大，壓力主要來(lái)源于學(xué)習(xí)。大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，心陰虛與腎陰虛大學(xué)生臨床癥狀多表現(xiàn)為健忘，失眠多夢(mèng)等，故陰虛質(zhì)大學(xué)生主要壓力來(lái)源于學(xué)習(xí)，同時(shí)又擔(dān)心自己的身體健康問(wèn)題，所以陰虛質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大。但陰虛質(zhì)大學(xué)生性情外向活潑好動(dòng)，所以大部分同學(xué)都能釋放壓力。

3　建議

3.1針對(duì)陰虛質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)量不佳，飲食不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量偏少，精神壓力較大等問(wèn)題，應(yīng)從大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)出發(fā)，倡導(dǎo)文明的生活方式，改善自己的不良生活行為。

3.2培養(yǎng)陰虛質(zhì)大學(xué)生良好的體育生活方式，建議多進(jìn)行一些不限形式的有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)提高身體各個(gè)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，降低疾患發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3.3建立長(zhǎng)期的大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)監(jiān)測(cè)制度，根據(jù)條件各高校建立1～2年1次的中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試制度，并將監(jiān)測(cè)結(jié)果形成數(shù)字化的“體質(zhì)狀況檔案”，以此反饋大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)的狀況，改變不良的生活方式，增進(jìn)體質(zhì)健康。

4　結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況受到廣泛的關(guān)注。本研究基于生活方式方面調(diào)查陰虛質(zhì)大學(xué)生的生活方式狀況，以期提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平

［參考文獻(xiàn)］

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Investigation on the Life Style of College Students Due to yin Deficiency

LIU Xue-kai，ZHANG Guo-yan
Public Education Department of Ningbo Polytechnic，Ningbo，Zhejiang Province，315800 China

［Abstract］By using the method of questionnaire investigation，yin deficiency of the life style of college students were investigated：Yin deficiency students sleep time is relatively small，poor sleep quality，too few irregular diet，exercise，stress larger；different gender Yin deficiency of college students in smoking count mask have obvious difference. According to the lifestyle of college students quality survey suggested：starting from the deficiency of college students of Chinese constitution，advocate a civilized way of life，improve their life behavior.

［Key words］Yin deficiency；College students；Life style

［中圖分類號(hào)］R229

［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A

［文章編號(hào)］1672-5654（2016）02（a）-0061-03

DOI：10.16659/j.cnki.1672-5654.2016.04.058

［基金項(xiàng)目］浙江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（15NDJC085YB）部分研究成果。

［作者簡(jiǎn)介］劉雪凱（1970.3－），男，黑龍江哈爾濱人，碩士，副教授，研究方向：體質(zhì)健康。

收稿日期：（2015-12-20）