體育鍛煉與興趣愛好對養老院老年人心理健康的影響

張海杰　董勝蓮

(河北聯合大學，河北　唐山　063000)

體育鍛煉與興趣愛好對養老院老年人心理健康的影響

張海杰董勝蓮1

(河北聯合大學，河北唐山063000)

〔關鍵詞〕養老院老年人；心理健康；體育鍛煉；興趣愛好

社會對老年人心理健康的關注很少，尤其是針對老年人心理健康問題的有效舒緩方法還不健全〔1〕。本文旨在了解體育鍛煉和興趣愛好對養老院老年人心理健康的影響。

1資料與方法

1.1對象分層整群隨機抽取唐山市9家養老院的老年人進行問卷調查，發放319份問卷，回收有效問卷297份(93.1%)，其中長期參與體育鍛煉者151份，男82人，女69人，平均年齡(70.4±7.9)歲；不參與或短期參與體育鍛煉者146份，男48人，女98人，平均年齡(72.3±7.6)歲。興趣愛好廣泛者185人，男90人，女95人，無興趣愛好者112人，男40人，女72人。納入標準：①入住6個月以上，年齡≥60歲；②意識、語言表達能力正常。排除標準：①有意識障礙的；②有精神疾病的；③有老年癡呆的；④長期臥床的。

1.2調查工具①自編一般調查問卷，內容包括性別、年齡、文化程度、健康狀況、興趣愛好、體育鍛煉參與狀況等。②精神癥狀自評量表(SCL-90)〔2〕。

1.3調查方法由經過心理測驗培訓的醫務人員負責，向老年人講解本次研究的目的、意義。采用問卷方式，要求老年人獨立完成，對年齡太大、視力不良者，采用定式詢問，調查者依其回答填寫。

1.4統計學方法采用SPSS13.0軟件進行t檢驗。

2結果

2.1參加體育鍛煉對養老院老年人心理健康的影響參加鍛煉組軀體化、強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮和恐怖評分明顯低于不參加鍛煉組(P<0.01)。見表1。

2.2興趣愛好對養老院老年人心理健康的影響興趣愛好組人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執和精神病性評分明顯低于無興趣愛好組(P<0.05)。見表1。

表1　兩組SCL-90測評結果比較，分)

3討論

體育鍛煉不僅能促進身體健康，而且有利于改善老年人的情緒，緩解抑郁和焦慮，改善人際關系，使其保持良好的心理健康狀況。相關研究顯示，隨著體育活動參與程度的增高，老年人心理健康水平也不斷提高〔3〕。體育鍛煉與心理健康存在著良性的互動，體育鍛煉可以促進心理健康〔4〕。老有所學，老有所事，老年人通過參加交際舞、看書報、下棋、書法、繪畫、打牌、打麻將等活動，擴大了生活圈子，改善了人際關系，可以與自己志同道合、興趣相投的人經常聚會，交流思想感情，排憂解難，分享歡樂，從而轉移對消極情緒的注意力，體驗成就感，釋放了心理壓力，進而有效改善了自身的精神生活質量，提高了心理健康水平。

由于我國老人院硬件設備及服務的差異，導致老年人活動減少，興趣愛好貧乏〔5〕。政府有關部門應加大社會支持力度，針對養老院老年人身心健康的需求，在養老院內增設老年健身活動場所、活動中心，同時開展義務健康講座、印制老年人健身指導手冊等形式，增強老年人對體育鍛煉的方式、功能等方面的認識，使他們能夠選擇適合自己的運動項目和運動方法。促使他們能夠以積極的心態、明確的目的參與到科學的有組織的體育鍛煉中〔6〕。同時配置各項娛樂設施，開展豐富多彩的文化娛樂活動，從而有效地提高老人們的生活質量，改善他們的心理健康水平，使其能安度晚年。

4參考文獻

1鄭敏.金華城市老年人體育鍛煉行為特征研究〔D〕.蘇州：蘇州大學，2007.

2張明島，陳福國.醫學心理學〔M〕.上海：上海科學技術出版社，2000:133-9.

3杜磊.老年人參與體育活動的程度及其與心理健康的相關性〔J〕.中國老年學雜志,2011;31(22)：4426-7.

4趙紅偉，孫麗華，白世新.高校不同專業學生體育鍛煉與心理健康的調查研究〔J〕.中國中醫藥現代遠程教育，2009；7(3)：147-8.

5劉瑞華，王莉，邢鳳梅,等.興趣愛好和體育鍛煉對老人院老年人認知功能障礙的影響〔J〕.河北聯合大學學報(醫學版)，2012;14(2)：161-2.

6方慧.體育鍛煉對老年人心理健康的影響〔J〕.鄭州輕工業學院學報：社會科學版，2011;12(3)：75-9.

〔2015-02-10修回〕

(編輯杜娟)

基金項目：2012年河北省社會科學基金項目(HB12SH048)

〔中圖分類號〕R592

〔文獻標識碼〕A

〔文章編號〕1005-9202(2016)11-2773-02；

doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2016.11.098

1河北聯合大學護理與康復學院

第一作者：張海杰(1974-), 女,主管護師,主要從事預防保健研究。