養生之道無定法

文/嚴承章

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養生之道無定法

文/嚴承章

百歲老人李育中在說到養生時，說：“我現在生活沒有定時，我喜歡睡覺就睡覺。我一般一天閱讀10個小時，可以一坐幾個鐘頭，腦筋的運動也是一種運動，呵呵，我不散步。”一般人總認為李老深諳養生之道才這么高壽，然而他是一切順其自然，有一套適合自己獨特的生活方式。李老先生102歲駕鶴而去，細究因由，可見養生之道并無定法。

養生之道因每個人的具體情況不同而不同。我曾斷斷續續買過不少養生之道的書，其中有的不無道理。不過，也不能全信，“盡信書不如無書”。除了共性之外還有個性，乃因人而異，生硬搬套并不一定見效。一個最簡單的例子，誰都在說：“生命在于運動。”可有些高壽者說不，如已故著名學者周谷城曾對記者說：“說了別人不信，我的養生之道就是‘不養生’三個字。我從來不考慮養生不養生，飲食、睡眠、活動一切聽其自然。”

養生之道也是有古訓的，荀悅在《申鑒·俗嫌》里說：“夫善養性者無常術，得其和而已。”如果一味迷信，那很可能“走火入魔”。僅中醫與西醫看法就會有不同，如廣東人愛煲老火靚湯作為補身，而西醫則認為食物長時間加熱會令大部分營養消失，顯然各持一說，觀點很不相同，到底信誰？其實每個人有每個人的看法，視你相信什么而定，如定于一尊，則未必有效。養生不會有固定的法則，要根據你的生活習慣而定奪。

養生之道不是否定古人積累下來的一套養生之術，道家有道家的學說，儒家有儒家的理論，各有所長。而現在談及養生的書籍多如牛毛，但所介紹的未必“句句中真理”，需自已辨析。現在退休老人生活大抵不錯，都希望長壽，頤養天年，這可以理解，但各人需根據自身情況有選擇地吸收，一言以蔽之：從來的養生并無定法。