網球教學中如何解除女大學生的心理障礙

【摘要】網球是一項對提高身體靈活性、思維應變能力，以及促進身心的健康發展非常有利的一項運動。然而，相較于男大學生而言，女大學生在網球的學習方面往往會存在一定的心理障礙，文章將對這些心理障礙的成因進行分析，以提出有效的方式來實現對女大學生在網球學習方面的心理障礙的解除，從而實現對教師教學效果的提高。

【關鍵詞】女大學生 網球教學 心理障礙 成因 解除方式

【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）05-0201-01

相較于男生而言，女大學生在網球的學習方面往往會存在一定的心理障礙，這就要求網球教師能對她們心理障礙的成因進行有效的了解與分析，并根據女大學生的特點以及她們在網球學習方面心理因素的轉變來設計相應的解決方式，以幫助女大學生促進身心的健康發展。

一、女大學生在網球學習方面心理障礙的成因

女大學生在網球學習方面之所以會產生心理障礙主要是有以下的原因所造成：

1.忽視和愛美心理的影響

網球對于大多數大學生來說并不是專業的科目，因此有許多大學生，尤其是對體育并不重視的女大學生，對網球的學習往往只是為了使體育科目的學分達標，而在平時的學習中便不能給予網球學習足夠的重視。也有一部分女大學生，在女生天性愛美因素的影響下，認為網球運動會使自己有肌肉而失去原本身體線條的柔美性，因而對網球運動有著排斥的心理。

2.厭煩和害怕心理的影響

網球運動看起來似乎非常簡單，但在實際的操作中不僅需要運動員有足夠的體力和臂力，還需要其能掌握控球的力度，對于女大學生而言，由于網球的控球具有一定的難度性，因此會使她們在聯系中產生害怕的心理。而對揮拍進行的點異性強化訓練，也使得女大學生在網球的練習中感到枯燥，進而會產生一定的厭煩心理。

二、女大學生網球學習中心理障礙的解除方式

心理障礙在網球的學習中對女大學生身體素質的提高，以及對教師教學的效果都有著一定的影響，因此，網球教師需要對女大學生的心理障礙采取一定的解除方式。

1.加強對網球教學在理論知識方面的傳授

雖然部分的女生對運動并不非常熱衷，但由于近年來關于網球的動漫及電視如“網球王子”、“網球王子真人版”等節目的放映，女大學生對于網球也有著一定的了解。然而，對于運動的了解并不代表了真正會打網球，對于沒有網球基礎的女大學生來說，網球運動就是一種負擔。因為電視節目中看起來簡單的運動，在實際的操作中卻非常困難。所以，要解決女大學生在網球學習方面的障礙，提高她們的網球水平，就需要對她們進行相關理論知識的講解，讓她們在真正了解網球運動的同時，對網球的重要作用進行一定的了解，從而讓她們由內而外的愿意參與到網球的學習中，進而解除她們對網球學習的心理障礙。

2.豐富網球教學的教學手段

要解除女大學生在網球學習方面的心理障礙，就需要網球教師能豐富自身的教學手段，從女大學生的身體素質以及心理特點出發，選擇與之相適應的教學手段。比如網球教師在教學中可以選擇一些女大學生所喜歡的教學形式，也可以通過風趣的方式使教學的氛圍更加輕松，盡量避免在教學中長時間讓女大學生進行同一種動作的訓練，以免造成教學的乏味與枯燥。同時，網球教師也可以通過學生帶動學生的方式進行教學，這種方式主要是利用學生之間更易交流的優勢，讓網球基礎較好的學生去帶動和促進網球基礎較差的學生共同發展。

3.提高網球教師自身的教學素養

無論是文化課程的教學，還是體育項目的教學，教師在其中都起到了引導學生的重要作用，而教師自身所具備的道德修養與職業技能等都對學生有著重要的影響。而由于網球運動的互動性，網球教師除了需要具備較高的網球技能之外，還需要有高尚的職業素養，在解除女大學生在網球學習方面的心理障礙的過程中，能夠與學生之間構建和諧平等的師生關系，通過對女大學生的心里想法進行全面的了解來構建適應的教學方式。同時，網球教師也需要通過不斷的學習來拓展自身在網球教學方面的知識面，以便在教學過程中能解決女大學生所出現的問題，這樣的方式不僅有利于提高網球教師在教學中的威信，還能有效加強女大學生網球學習的自信心。

三、結語

綜上所述，對于女大學生而言，心理的障礙是阻礙他們網球能力提高的重要因素之一，因此，要促進她們在網球能力方面的提高，網球教師就必須采取有效的方式來解除女大學生在網球學習方面的心理障礙，進而實現對自己教學成果以及教學效率的有效提高。

參考文獻：

[1]陳東.高校網球教學中不同評價方式對女大學生體育鍛煉行為的影響研究[J].中華女子學院學報.2015（06）

[2]朱杰.高校女生網球選項課開展迷你網球教學的探討[J].體育科技文獻通報.2009（12）

作者簡介：

楊曉鵬（1987.10.09-），女，河南鶴壁人，研究生，克拉瑪依職業技術學院助教，研究方向：體育教學。