室內五人制足球守門員技術特征分析

□甘宏博（成都體育學院四川成都610000）

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室內五人制足球守門員技術特征分析

□甘宏博（成都體育學院四川成都610000）

摘要：室內五人制足球比賽由于其場地、規則、足球與十一人制足球比賽都有所不同，所以對于守門員技術要求也不同。在室內五人制足球比賽中守門員不僅僅只是參與防守，一個優秀的五人制足球守門員應該具備更加全面的個人技術能力。

關鍵詞：五人制足球守門員技術

1、前言

室內五人制足球在我國是一項新興項目，目前我國對于室內五人制足球守門員技術特點的研究論文較少。本人以守門員的身份長時間參加室內五人制足球比賽，所以本文我主要通過我長時間參加比賽的實踐積累，分析歸納室內五人制足球守門員的技術特征。其中室內五人制足球守門員的主要技術特征分為以下幾點：（1）由于室內五人制足球比賽球門大小與十一人制足球比賽的不同，室內五人制足球守門員的防守技術動作也與十一人制的守門員有較大差別。室內五人制足球對守門員的判斷能力、反應速度、應變能力等近距離的防守技術有更高的要求；（2）根據規則的不同，室內五人制足球守門員的定位球防守技術以及人墻使用技術也與十一人制足球比賽大有不同。由于室內五人制足球場地小、距離近，守門員需要根據定位球的實際情況選擇不同的防守技術動作和不同的站位以及不同的人墻排布方式；（3）由于室內五人制足球比賽場地大小與十一人制足球比賽的不同，室內五人制足球比賽對守門員的進攻意識、進攻能力也較十一人制足球比賽要求更高。

2、我國室內五人制足球守門員專項技術現狀分析

我國室內五人制足球職業聯賽于2003年正式創立，經過了十余年的發展，雖然參加隊伍從6支增加到12支，但是各個俱樂部的水平參差不齊，參賽的運動員水平也參差不齊。這也就導致了我國室內五人制足球守門數量少，水平高低不一的現狀。部分俱樂部并沒有專門的室內五人制足球守門員教練員，所以室內五人制足球守門員的專項技術訓練更是無從談起。除了大連普灣安波俱樂部和深圳南嶺鐵狼俱樂部以外，其他俱樂部守門員的室內五人制守門員專項技術能力還有所欠缺，更多的還是延用了十一人制足球比賽守門員的技術動作，缺乏對室內五人制足球守門員專項技術的學習和訓練。

3、室內五人制足球守門員防守技術與訓練方法分析

3.1、室內五人制足球守門員防守技術

在室內五人制足球比賽中，由于場地大小，發球區的大小不同，守門員對于防守位置的選擇與十一人制比賽也大有不同。守門員應當更加注意防守位置的選擇以及對攻方傳球路線方位的判斷，以便更好地提高防守效率。室內五人制足球比賽選用的是寬三米，高兩米的球門；場地長38-42米，寬18-22米；比賽選用4號低氣壓的足球；這些和十一人制足球比賽的不同恰恰能體現出守門員在防守中選位技術的重要性。在比賽中守門員適時地離開球門線更靠近對方進攻隊員，則能使的對方進攻隊員射門進球的角度變小，從而使防守變得更加容易。室內五人制足球比賽由于球門較小、比賽中球速較快、神門距離近、射門突然性給予守門員反應時間較短等原因，守門員防守時主要以身體封堵、雙腿劈叉以及手接托球為主。

3.2、室內五人制足球守門員防守常見訓練方法

（1）遠近門柱訓練法。

如圖1所示，球場邊路邊線附近一名教練負責射門，另一教練在遠門柱附近接應。射門陪練有兩種選擇：直接射近門柱；或大力傳、射遠門柱。遠門柱附近的陪練蹭球改變方向，守門員進行撲接。此方法可擴大守門員注意力分配及控制的面積，增加反應移動距離。

（2）雙球射門訓練法。

①守門員門內訓練

球門區線上，每間隔一米距離擺放一組球，每組兩球并列擺放。兩名教練每次選擇一組球，兩人一前一后進行助跑，兩人先后到達球門區線上的一組球面前并起腳完成射門，守門員對兩個球先后進行撲救。

②守門員出擊訓練

訓練基本形式同上，不同處在于兩名射門教練開始助跑時，守門員從球門內啟動正面對球跪地滑行到球前，將身體完全打開對兩名射門教練的球進行封堵，如果發現射門者是假射，則將兩球按在地上。守門員在出擊跪地滑行過程中眼睛不能離開球，通過快速反應保護自己臉部及身體其他要害部位，從而達到對守門員快速反應能力的訓練。這樣也可有效訓練守門員的出擊速度及出擊過程中的反應與自我保護能力，擴大出擊控制面積。

（3）橄欖球訓練法。

橄欖球訓練方法屬于特殊器材訓練方法的一種，教練員在發球區線上對橄欖球進行貼地面的推射，由于橄欖球的形狀特點，球會在射門路線上進行不規則的反彈，守門員在橄欖球不規則的跳動情況下進行撲接，或者將球擋出球門。由于室內五人制足球場大小限制，進攻隊員的射門常常會打到場上防守隊員或者對方進攻隊員腿上或者身體上形成不規則的反彈，同時在室內五人制比賽中，大多數時候都要求傳球、射門用最大力量、最快球速（連傳帶射、似傳似射），無球隊員通過輕蹭或者折射的方式改變球的運行路線攻擊球門。這樣，就對守門員的快速反應能力和判斷不規則球路的能力有更高的要求，所以通過橄欖球訓練法可以提高守門員的這種快速反應能力。另外，橄欖球訓練法還可強化提高守門員手型技術，幫助守門員在手接觸球一瞬間，適應不同來球性質做出最合理的手型選擇。

4、室內五人制足球守門員進攻技術與訓練方法分析

4.1、室內五人制足球守門員進攻技術

在室內五人制足球比賽中守門員參與發起進攻是最常見的方式之一。和十一人制的足球比賽不同，室內五人制足球比賽由于場地小，攻防轉換的節奏快，所以對與守門員的要求不僅僅是防守，在很多時候守門員也要參與傳球過渡、發起快攻等進攻中來。由于

室內五人制足球比賽規則的特殊性，規則規定守門員必須用手拋球的方式將球門球發出，再加上室內五人制足球比賽場地小、比賽使用4號低氣壓足球，這也對守門員的手拋球技術有了更高的要求。在高節奏的攻防轉換的室內五人制比賽過程中，守門員直接發動快速反擊往往能夠使對手來不及防守，從而能夠助攻隊友取得破門得分。在國際足聯2012年室內五人制足球世界杯中，守門員手拋球傳球為708次，場均44；腳傳球215次，場均13次。從這個數據統計中也可以看出守門員在室內五人制足球比賽中手拋球次數幾乎三倍于腳傳球次數，這一方面由于規則限制，守門員只能“一次觸球”，還有另一方面則是守門員更擅長使用手拋球來傳球。顯而易見，室內五人制足球守門員手拋球技術是守門員進攻技術中的核心技術，也是一個球隊發動快速反擊的重要武器。

4.2、室內五人制足球守門員手拋球技術常見訓練方法

（1）垃圾桶訓練法。

垃圾桶訓練法是室內五人制足球守門員手拋球常見的訓練方法之一。顧名思義，守門員在本方發球區內使用手拋球的方法將球拋進放在對方半場不同位置的垃圾桶內。當然在實際訓練中也可以采取使用畫圈的方式代替垃圾桶的功能，也還可以使用足球代替垃圾桶。通過逐步的這種訓練方式可以使守門員的手拋球精準度有大幅度的提高。

（2）滾球訓練法。

滾球訓練法是練習守門員在手拋球過程中對移動目標傳球落點的練習。同樣，守門員在本方發球區內進行手拋球，一名教練在中線附近向對方半場踢出地滾球，守門員需要用手拋球的方式用球擊中教練踢出的地滾球。這種練習方式難度雖然較大，但是對于守門員在比賽中使用手拋球傳球給跑動中的隊友傳球能力有較大的幫助。

5、結論

室內五人制足球比賽由于其場地、規則、足球與十一人制足球比賽都有所不同，所以對于守門員技術要求也不同。在室內五人制足球比賽中守門員不僅僅只是參與防守，一個優秀的五人制足球守門員應該具備更加全面的個人技術能力。包括防守位置的選擇，個人防守技術動作的運用，良好的預判能力和發動球隊快速反擊能力，這些是一個優秀的室內五人制足球守門員應該具備的最基本也是最核心的能力和素質。在訓練中也應該根據每個守門員的不同特點選擇更為適合的訓練方式進行有針對性的提高。平時的訓練和比賽中，團隊內部要觀看每天或每場的比賽錄像，多進行內部的交流和討論，鞏固和完善正確的技術動作，改正錯誤的技術動作，累積比賽知識，增加守門員的比賽經驗。

參考文獻：

［1］韓英男.室內五人制足球與沙灘足球守門員主要技術運用特征分析［D］.北京體育大學碩士（畢業）學位論文，2013.

［2］鄭萌，單志平.五人制足球守門員快速反應能力訓練法［J］.成都大學學報（自然科學版），2008.