大腦老不老，看6種能力

王黎洋

衰老帶來記憶力減退、情緒控制力下降等變化是不可抗拒的自然規(guī)律，但衰老不等于癡呆。如何判斷大腦老不老，如何分辨癡呆和正常衰老？美國《赫芬頓郵報》刊文對大腦老化特征進(jìn)行了總結(jié)，衛(wèi)生部北京醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師彭丹濤就此做出解讀。

視覺空間能力 人們對三維世界物體的識別和空間定位都屬于視覺空間能力。視覺空間能力的下降會讓人出現(xiàn)方向判斷障礙，如迷路，無法分辨方向，不知道自己家是哪棟樓、哪個單元；坐車時，會多坐一站或少坐一站。當(dāng)這種狀況比較嚴(yán)重時，就會增加老人的出行障礙，影響老人的生活質(zhì)量。

語言能力 語言能力主要包括聽、說、讀、寫、命名和轉(zhuǎn)述的能力。語言能力下降時，人們不僅會變得反應(yīng)遲鈍，還會出現(xiàn)理解上的偏差或者表達(dá)上的障礙，有時，他們只會使用自己記得住的語言。比如，老人很可能突然想不起電梯怎么說，只能形容為“可以上上下下的東西”。又或者當(dāng)別人說到坐電梯，老人不能理解電梯是什么。一旦語言表達(dá)能力的下降對生活造成了影響，就需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

控制情緒的能力 一般情況下，人是可以較好地控制自己情緒的。而情緒控制能力出現(xiàn)障礙，就會表現(xiàn)出冷淡、對其他事物喪失興趣、易怒，導(dǎo)致老人情緒不穩(wěn)。

執(zhí)行能力 包括計劃、組織、決策和執(zhí)行的能力，并能夠做到簡化環(huán)境，提高工作效率。當(dāng)執(zhí)行能力下降時，往往無法完成多項(xiàng)任務(wù)，做事只能一件件來，甚至連一件事都做不好。

專注力 工作時聚精會神不算太難，但隨著年齡增長，有些人就會變得難以集中精力，比如在別人說話時，出現(xiàn)不自覺的走神狀態(tài)，這都是專注力下降的表現(xiàn)。

記憶力 記性越來越差是不少人的口頭禪，這也是癡呆癥最明顯和最容易發(fā)現(xiàn)的表現(xiàn)。如不停地重復(fù)一個動作或說同一句話，總以為自己剛吃完飯要去洗碗等。這些記憶力喪失的表現(xiàn)可能會嚴(yán)重影響老人的正常生活。

彭丹濤提醒，如果出現(xiàn)以上情況，建議勤鍛煉、多讀書；時常與人交往，保持對生活的興趣和愛好；積極用腦，下棋、跳舞等活動都是保持腦力的好辦法；還要保持身體健康，戒煙限酒，控制血糖血壓，但血糖血壓也不是降得越低越好，而是要保持在正常范圍內(nèi)，否則都會對大腦健康產(chǎn)生不良影響；最后，飲食要均衡，少攝入鹽和動物性脂肪。

需要強(qiáng)調(diào)的是，衰老是正常現(xiàn)象，不要一出現(xiàn)記憶力衰退或執(zhí)行力下降就懷疑自己患有認(rèn)知障礙癥，如果自己生活的獨(dú)立性沒受到影響就不用擔(dān)心；如果注意力、記憶力下降影響到了生活，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免病情惡化延誤治療。