近5年我國健身氣功·馬王堆導引術研究進展

化清新　何寶慶　賴劍慧　許鴻康上海體育學院武術學院，上海 200438

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近5年我國健身氣功·馬王堆導引術研究進展

化清新何寶慶賴劍慧許鴻康
上海體育學院武術學院，上海 200438

摘 要：采用文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，從馬王堆導引術的疾病預防和治療功能，心理情緒調節功能、提高中老年人生活質量，改善機體功能等方面進行了評述和研究。結果發現，近5年健身氣功·馬王堆導引術研究呈現出研究視角不斷豐富、應用性的研究增多、多學科交叉融合的特點，也存在著研究成果總體偏少、研究視域相對狹窄、基礎研究與應用研究比例失衡、研究方法較單一的問題，提出加強健身氣功·馬王堆導引術基礎理論研究，拓展研究主題，借鑒運動生物力學、運動解剖學等交叉學科研究方法應是未來研究的方向。

關鍵詞：健身氣功·馬王堆導引術 研究綜述

1　前言

隨著余暇時間的增多和老齡化社會的到來，健身氣功·馬王堆導引術作為一種集鍛煉、養生、修心、調理為一體的身體活動形式，正日益成為中國老百姓喜愛的運動項目。健身氣功·馬王堆導引術對于人們形成積極健康的生活方式、推動《全民健身計劃》的貫徹實施，發展體育人口和提高生命質量，以及促進城市精神文明發展都具有重要的社會意義。本研究試圖通過多種方法，對2011—2015年間體育、醫學期刊發表健身氣功·馬王堆導引術相關科研文章進行統計分析，對其研究現狀、內容、發展趨勢、方法手段等設計學科和存在問題進行研究，從而為更好的開展健身氣功·馬王堆導引術科研服務。

2　研究現狀分析

圖1　2011-2015年健身氣功馬王堆導引術研究主題變化趨勢

國家和社會發展的大環境是影響健身氣功·馬王堆導引術研究主題的關鍵因素。全民健身戰略的實施，以及近年來人們對健康的逐漸重視，為健身氣功的重新發明和進一步發展提供了機會，而健身氣功·馬王堆導引術作為健身氣功的主要內容，其功法特點被群眾所認可接受。這樣的社會環境和社會背景促成了健身氣功·馬王堆導引術的發展與研究熱情的提升。

本文把近年來我國健身氣功·馬王堆導引術研究論文的主題歸為四大類進行統計分析，這些研究主題的劃分并不是學科意義上研究領域的劃分，只是對某些相對集中的研究主題的總結和提煉。“健身氣功·馬王堆導引術的文化”主題包括健身氣功馬王堆導引術的起源、傳承、演進，健身氣功·馬王堆導引術的文化特征、功能、價值、地位，健身氣功·馬王堆導引術項目整理、介紹等；“健身氣功·馬王堆導引術的生理”主題包括生理指標、體質影響，健身氣功·馬王堆導引術在醫學中的輔助治療等；“健身氣功·馬王堆導引術的心理”包括習練健身氣功·馬王堆導引術后對情緒的影響、抗挫力的影響、改善心境等的研究。“學校體育”包括教學實踐、動作分析、健身氣功·馬王堆導引術教學與課程建設等。

2.1關于健身氣功·馬王堆導引術生理影響的研究

圖1顯示，近年來以“生理”為主題的健身氣功·馬王堆導引術研究自2012年到2014年呈直線上升的趨勢，2014年后有所回落。現有研究主要集中在探討健身氣功·馬王堆導引術對身體機能的影響，包括改善鍛煉人群軀體功能、軀體疼痛、總體健康、生命活力和心理健康，可以減輕體重、降低體脂率、改善心血管機能，可以保持腦皮層低度興奮、提高免疫平衡能力等方面。這類研究主要采用了對比實驗法，通過對同一群體鍛煉前后各項身體指標的測試，在對比研究中分析相關的生理指標差異，進而得出健身氣功·馬王堆導引術對人體生理的影響。

2.2以“健身氣功·馬王堆導引術文化特征”為主要方向研究

健身氣功·馬王堆導引術的起源、淵源、傳承、演進，健身氣功·馬王堆導引術的文化特征、功能、價值、地位，健身氣功·馬王堆導引術項目整理、介紹都是健身氣功·馬王堆導引術研究的傳統領域。這方面的研究是健身氣功·馬王堆導引術學科的根基，理應得到不斷的重視和加強。近年來，在該主題上的發展除教學、動作解析有所擴展之外，一個突出的進步是對健身氣功·馬王堆導引術價值和功能從籠統的討論進入對某一方面價值的深入探討，例如，《從經絡學說的視角探究健身氣功·馬王堆導引術的健身原理》（穆長帥等，2011）。

2.3以“體育教學為主題”的探索性研究

在這類研究中，人們普遍關注健身氣功·馬王堆導引術在素質教育中的作用，對現狀和發展對策進行討論。華中科技大學文學學院翁小芳的論文《健身氣功·馬王堆導引術教學實踐》（2014）對華中科技大學中健身氣功·馬王堆導引術成為大學體育課程進行了深入研究，認為健身氣功·馬王堆導引術在學校教育中教學效果良好、開設此類課程很有可行性，提出希望老師加強理論知識介紹、學校加大健身氣功推廣力度、開展校內健身氣功比賽等，其觀點和研究結果值得注意。此類研究的不足是在探討如何創新健身氣功·馬王堆導引術的教學方式方法，如何引進先進和科學的教學工具與手段方面的研究仍有待加強。

2.4以“健身氣功·馬王堆導引術心理作用為主題”的研究

這方面的研究是伴隨健身氣功生理方面的研究而成為研究熱點的。堅持進行健身氣功·馬王堆導引術的鍛煉不僅可以對人們的生理體質做到良好的改變，也可以改善人們的心理狀態，因而使人們對健身氣功·馬王堆導引術的心理影響更加關注。許多研究者從多方面對健身氣功·馬王堆導引術的心理功能進行了討論，對其健身模式和健身資源的開發提出了建議。如研究表明，健身氣功·馬王堆導引術可以降低血壓，“高血壓”又俗稱情緒病，由此推測，其對人們情緒的影響可見一斑。有學者通過對馬王堆導引術鍛煉對中老年女性情緒影響的實驗研究，運用生理相干與自主平衡系統（SPCS）對中老年女性馬王堆導引術練習者的相關生理指標進行側試。結果表明：練習者的時城指標和頻域指標均發生顯著性變化。健身氣功·馬王堆導引術鍛煉能降低練習者交感神經系統的興奮性，并提高迷走神經系統的興奮性，有助于練習者情緒趨于平和。隨著現代生活節奏的加快和工作壓力的加大，現代人的各種心理問題日益浮現，這也為健身氣功馬王堆的普及提供了時代機遇。

3　評價與思考

3.1研究視角不斷豐富

研究視角不斷拓展，能從多角度多側面對同一主題進行研究，是近年來健身氣功馬王堆導引術研究的一個重要進步，研究者們能圍繞同一主題從各方面展開研究，研究機構自成體系，各有各色。例如，上海體育學院對中老年女性練習健身氣功馬王堆導引術改善生理指標方面進行了多角度的研究；上海中醫藥大學對中老年女性練習健身氣功馬王堆導引術改善細胞活動進行了多層次、多維度的研究等。值得一提的是，現有研究對健身氣功·馬王堆導引術社會價值和功能的探討，也由過去籠統的討論到深入某方面價值功能的探討，說明現有研究的深度不斷拓展。

3.2應用性的研究增多

對傳統的研究主題有所拓展，并能結合當前中國的社會實際狀況進行研究，提出一些有針對性的應用對策。隨著社會的發展，人們的生活水平的提高，對健身養生的關注度也越來越高，健身氣功的出現豐富了這一需求。現有研究主要集中在健身氣功·馬王堆導引術鍛煉對人們身心影響的研究。劉娜、劉琨《健身氣功·馬王堆導引術鍛煉改善高血壓患者生存質量的實驗研究》（2013）運用實驗室研究法，選取了中老年人高血壓患者，運用健身氣功·馬王堆導引術對高血壓患者進行運動干預，通過對鍛煉前后各項身體指標的測量，發現練習健身氣功·馬王堆導引術不僅可以對高血壓、糖尿病等常見疾病進行預防和干預，還可以改善機體功能、調節心理情緒以及提高中老年人生活質量。現有學校體育方面的應用性研究，則主要集中在以下幾個方面：一是探討健身氣功·馬王堆導引術動作分析必要性的研究；二是詳細解析和分解探討健身氣功·馬王堆導引術中的某一動作；三是對健身氣功·馬王堆導引術教學實踐問題的研究。

3.3多學科交叉融合，拓寬導引養生新空間

在交叉點上的科學研究往往會有驚人的突破性進展，學科交叉能有效提高創新能力。文獻分析表明，健身氣功·馬王堆導引術研究已打破體育行業的限制，成了多學科交叉滲透的學術領域。例如，劉先萍等《健身氣功·馬王堆導引術鍛煉對中老年女性情緒影響的實踐研究》（2010），除了對心理學的應用還加入了生理學方面的指標，使得研究結果更科學化、規范化。在健身氣功·馬王堆導引術研究上多學科交叉融通，給我國健身氣功·馬王堆導引術研究注入了新的活力，為研究的發展提供了機會對于提升我國健身氣功·馬王堆導引術研究的水平以及我國體育科學的研究水平都將很有意義，應該充分利用這種機會，努力創造合作的機會，使我國健身氣功·馬王堆導引術研究上升到一個新的水平。

4　存在的不足

在對近年來我國健身氣功·馬王堆導引術研究論文剖析的過程中，可以感受到我國健身氣功·馬王堆導引術研究存在的某些不足。概括起來，主要有以下幾方面的不足：

4.1研究成果總體偏少，傳播推廣策略研究仍是“短板”

從研究成果數量上看，雖然健身氣功·馬王堆在我國老百姓中的普及程度在逐年提高，但“生動的實踐、滯后的理論”，相關研究成果總體偏少，學術關注度亟待提高依然是健身氣功·馬王堆研究亟待破解的問題。這一方面說明作為一種創編于2010年的健身氣功，其影響力有待提高，同時也說明建立相關學術研究機構、組建專門研究團隊也顯得極為迫切。

從研究內容上看，傳播推廣策略研究仍是“短板”。一個項目的開展，首要問題就是推廣與傳播。至今為止，中國健身氣功協會推出了包括健身氣功·馬王堆導引術在內的共12套功法，而在健身氣功·馬王堆導引術的研究中，并沒有單獨針對馬王堆導引術開展推廣的論文、期刊。目前，健身氣功的推廣和研究大多都偏于老齡化，為了使健身氣功·馬王堆導引術可持續的發展，需要向年輕的群體進行推廣和普及。學生和是社會群體的重要組成部分，繁重的課程和較大的學習壓力影響著他們的身體健康，培養學生正確認識到體育鍛煉的價值和掌握科學的健身方法，可以有效地促進學生身心健康的發展。而白領則是社會群體中最具消費能力的人群，城市生活的快節奏和繁忙的工作都對他們的身體健康產生著危害。健身氣功·馬王堆導引術的動作簡單，內容豐富優美，更具有循經導引的功能，非常適合這兩類人群。由此可見，關于健身氣功·馬王堆導引術發展推廣問題的研究有待進一步研究。

4.2研究視域相對狹窄，基礎研究與應用研究比例失衡

在研究內容上，現有健身氣功·馬王堆導引術研究多為體質研究、生理學研究，應用性的研究較多，而基礎理論研究仍顯相對薄弱。要深入研究健身氣功·馬王堆導引術、理解健身氣功·馬王堆導引術，就必須關注作為健身氣功·馬王堆導引術活動背景的中國社會的巨變過程，歷史與變遷維度的引入，注重研究社會變遷中健身氣功·馬王堆導引術文化變遷的動因、現狀、過程和問題，不僅有助于研究健身氣功·馬王堆導引術活動本身，而且可以藉此認識國家的歷史進程和社會與文化變遷的動態過程。希望有更多的健身氣功·馬王堆導引術研究學者能更深入實地、樸實嚴謹地工作，為健身氣功·馬王堆導引術的發展做出貢獻。

4.3研究方法過于單一

我國健身氣功·馬王堆導引術研究領域有深度的研究不多，除了基礎理論先天不足之外，一個主要的原因是研究方法創新不足。統計分析顯示，雖然社會學的調查研究和實地研究也開始出現，但近年來我國健身氣功·馬王堆導引術研究依然是以實驗研究為主。實地研究和以問卷法為主的調查研究作為人文主義方法論和實證主義方法論在社會研究方式這一層次上的直接體現是社會研究的兩種主要方式，也應該是研究健身氣功·馬王堆導引術的重要研究方法。融會貫通相關學科的研究方法。社會學、人口學、人類學、民族學、經濟學、宗教學等的基本方法都可為健身氣功·馬王堆導引術研究所用，把各學科的基本方法匯集、結合在一起，根據研究專題的具體情況，把定性與定量分析結合起來，把問卷調查、個案訪談、文獻分析等各種方法都加以利用，兼收并蓄一切可用、有用的理論和方法，是健身氣功·馬王堆導引術學科發展的未來趨勢。

5　研究展望

新常態形勢下，健身氣功·馬王堆導引術研究要更加順應當下需求，運用運動生物力學、運動解剖學等交叉學科成果研究其功法原理、健身意義，并將功法研究與人體健康密切聯系，尤其是與部分亞健康病人的疾病預防和部分慢性病患者的運動康復結合，積極探索健身氣功·馬王堆導引術的時代價值，不僅是研究發展的需要，更是社會進步的需要。

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On the Research Progress of Mawangdui Daoying Exercise in the Past Five Years of China

Hua Qingxin He Baoqing Lai Jian Hui Xu Hongkang
(Wushu School of Shanghai Sport University, Shanghai 200438, China)

Abstract：By the methods of documentary, expert interview, logic analysis and research methods,the paper illustrates the function of disease prevention and treatment of mawangdui guidance, psychological emotional adjustment function, improving the quality of the elderly life and the body function, etc. The study shows that nearly five years, health qigong mawangdui guided surgery presents research perspectives enrich the increase in the number of research, applied, multidisciplinary cross fusion characteristics, overall there are research results less, research vision is relatively narrow, imbalance for basic research and applied research, research methods to solve the problem of a single, strengthening the health qigong mawangdui guidance, basic theory research, expanding the research topics, sports biomechanics, sports anatomy for reference and interdisciplinary research methods should be the direction of future research.

Keywords：Health Qigong Mawangdui Daoyin Exercises Research review

中圖分類號：G85

文獻標識碼：A

文章編號：2096—1839（2016）02—0121—04

作者簡介：1.化清新(1995～),女,學生。研究方向:民族傳統體育學。