吃透裁判規則 提高帶訓水平

李穎娜

摘 要：籃球裁判規則是跟著籃球發展形式的需要在不斷更新變化的，基層教練需要緊跟形式發展的需要，及時熟悉和掌握規則最新的變化和要求，以便更好地進行籃球訓練，提高籃球隊的技戰術水平。

關鍵詞：裁判知識；技戰術水平；教練員

本論文探討的是教練員在籃球訓練中如何有效地結合裁判知識解決在訓練中遇到的問題，以及運用最新的裁判知識，對隊員進行技戰術的訓練上提出一些建議，從而提高學生的競賽水平。

一、教練員在訓練、比賽中易出現的問題

（一）對“0：00.3秒”時間的忽視

A隊與B隊離比賽結束還剩1秒，此時B隊領先3分，由A隊在端線處擲球入界。B隊以為最后一秒發出球就沒投籃的時間，雖然沒有放棄比賽，但卻沒有在暫停時好好地布置防守戰術。最后B隊被A隊一個掩護后的三分球，球進。裁判員與記錄臺、技術代表商討球在比賽計時器響前出手，球進有效。比賽進入決勝期。

沒有把握好比賽時間的教練員往往不會很好地控制整場比賽，即使他們技戰術遠遠優越于對手，也有輸的可能。特別是比賽還有0：00.3秒的時間，隊員仍有接球投籃的時機，防守隊員要堅持到哨響比賽結束后，才能放松。

（二）對“中樞腳抬起，可傳可投”的概念不清楚

很多隊員不清楚“中樞腳抬起，可傳可投”的概念，導致在比賽中，特別是在被防守隊員嚴密防守的情況下，因為緊張而出現了走步，或投、傳球效果不好的現象。尤其是中鋒，因為沒有掌握好中樞腳的概念，使整只隊伍的內線進攻能力下降，實在可惜。

例：有場學生賽，A隊中鋒與B隊中鋒相比，個子矮，手臂力量相對較小，但是她拿球后，靈活地運用“中樞腳抬起，可傳可投”的技術，進行假動作后轉身投籃、假動作側步上籃等技術，在籃下獲得了6分。在學生比賽中，6分可以影響整場比賽的成敗。

（三）對“球手一體”理解不透或存在誤區

對于“球手一體”理解不透的運動員，很容易造成拉手、打手、阻擋等的犯規。當然對于一些已經理解透的運動員，不僅能幫助他們提高斷球、蓋帽的水平，更能充分發揮他在場上的作用。“球手一體”產生在防守隊員正在出手打、拍、截有球隊員手中的球時產生的身體接觸的一剎那，此時是有條件限制的，防守隊員必須接觸進攻隊員手腕及手腕以下的身體部分。如果接觸部位在手腕以上，那么我們就認為，該防守隊員侵犯了進攻隊員。裁判員鳴哨，登記該隊員的犯規并執行相應的罰則。

很多運動員，特別是被斷了球的曾有球隊員，面對這樣的判罰時會在場上表現得很不滿。這種隊員往往對“球手一體”存在著誤區。認為一切通過身體接觸而產生的蓋帽、搶斷球都是犯規的，特別是在被搶斷的一剎那，隊員情緒表現得很不服，認為裁判沒有響哨，從而會影響本人甚至本隊的更好發揮。

二、對教練員出現的問題的解決

（一）對比賽時間0：00.3秒、0：00.2秒、0：00.1秒的重視

平時訓練時，多角度練習短時間進攻戰術。也需多練習防守技術（一防一、一防二等）及防守的配合（二防三、三防四、二防四等）。隊員們可以通過掩護、穿插等配合來創造接界外擲球后進行嘗試投籃的機會。在比賽顯示屏上顯示0：00.2秒或0：00.1秒時，隊員們也有可能接傳球拍擊進球的可能，而且規則對這一可能的結果是認可的。

（二）對“中樞腳抬起，可傳可投”概念的熟悉掌握

教練員、運動員通過研究《籃球規則》，與裁判交流，觀看專業的訓練及其視頻，參加裁判員、教練培訓能更生動、形象、直觀地了解并熟練掌握。

（三）對“球手一體”概念的準確理解

首先教練員要向隊員仔細講解、分析什么是“球手一體”。然后示范斷球，并讓學生多練習（盡量要求學生避免身體接觸），讓學生做到快、準、狠。在平時的練習、友誼賽、訓練賽中，不斷地強調，這樣學生在面臨正式的比賽時，就會靈活地運用該技術。

三、籃球裁判知識在學生籃球訓練、比賽中的運用

（一）對0：00.3秒、0：00.2秒、0：00.1秒的巧妙運用

在比賽信號響起之前，隊員們不要放松、放棄比賽，進攻隊可以直接投籃來創造進球或者打手犯規的機會。當然，對于防守隊要做好嚴防不犯規，掐滅對手的最后一絲希望。

（二）對“中樞腳”的概念的應用

加強和提高隊員下肢的力量、小腿爆發力，以及靈活運用中樞腳進行蹬、轉、跨、投（傳）的能力，多讓運動員在原地練習一防二（逼防有球隊員），三防二（兩人逼有球隊員于籃圈附近，另一進攻隊員在以拿球隊員為中心），在球場上隨意跑動接球后回傳球的練習，進而提高“中樞腳抬起，可傳可投”技術運用的實戰性，提高隊員假動作、破逼防、內線進攻等的能力，提升隊伍的整體實在水平。

四、對有效提高籃球訓練水平的建議

為了能更有效地提高籃球的訓練比賽水平，教練員、運動員首先要在思想上重視對《籃球規則》的學習，時刻關注和學習新規則。其次要積極參與教練員、裁判員培訓。第三，領導應大力支持教練員參與關于提高自身業務方面的活動。第四，建立籃球教練員、裁判員的交流群。在學習中、訓練中、比賽后，遇到問題可以通過在群里咨詢、討論，快速及時直接地解決問題。第五，定期組織教練員與裁判員的籃球友誼賽等活動，不僅促進了教練與裁判間的友誼，更多的是為籃球教練與籃球裁判的交流建立了一個良好的平臺。

參考文獻：

高洪亮.上海市籃球裁判員隊伍現狀及發展對策研究[D].上海師范大學，2014.

編輯 薛直艷