探析美聲唱法中肌能訓練的重要性

熊慧

【摘 要】美聲唱法相對于通俗唱法來說，它對于共鳴腔的要求會有一定差異，這就需要有很好的歌唱肌能來做配合，只有把神經和肌肉兩者進行正確的協調運動才可以收獲完美的歌唱。

【關鍵詞】美聲唱法；肌能訓練；重要性

中圖分類號：J616.2 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）05-0102-01

歌唱是發聲器官、各個肌肉、各個韌帶組織相互配合相互協作運動的過程，在發音過程中會牽涉到主動肌肉和被動肌肉兩類肌肉群，前者主要是由神經系統支配活動的，被動肌肉參與的很少，而歌唱肌能又是由被動肌肉決定的。因此，在美聲唱法中，正確處理主動肌肉和被動肌肉兩者關系就非常重要，需要在日常加強肌能訓練。

一、美聲唱法

美聲唱法在我國正式傳入的時間是在“五四運動”時期，在它的長期發展完善過程中對我國的聲樂藝術起到了巨大的推動作用。從發音音色、發音原理等方面來說，美聲唱法具有富于變化的純美音色、明晰的聲部區分、和諧統一的音區的特點。而從聽者角度來講，美聲唱法的音量又具有可塑性強、氣聲一致、聲斷氣不斷等特點，是一種獨特的演唱形式。誕生至今，美聲唱法對全世界歌唱領域的各種演唱和發聲技巧都產生著重要影響。

美聲唱法中，對肌能的訓練十分重要。它關系著美聲演唱和舞臺效果，是音色達到標準、音量最佳的重要保障。對于初學者而言，掌握美聲演唱的技巧，就必須有靈活的肌能條件做支撐。

二、美聲唱法中的身體肌能及重要性

（一）聲帶。聲帶主要是由三部分構成：出聲帶肌肉、聲帶韌帶以及黏膜，它是聲音發出的關鍵，對于其的訓練直接關系著美聲唱法的效果。一個健康的聲帶主要包含兩種肌能狀態：真聲肌能、假聲肌能（半聲肌能）。對于前者的訓練可以帶動人的整個聲帶進行全振動，后者則是聲帶局部或者邊緣進行的振動，它對人的發聲具有重要作用。不論是說話還是唱歌，對于聲帶的靈活運用，都是需要兩種肌能的有機協調配合的。此外，這也是真假聲運用能力在聲樂上的一個重要方面，假聲的音質較為空虛輕浮，真聲音質較為堅實有力。

（二）聲線。聲線就是聲帶的肌肉部分，是人的喉部組織和會厭軟骨的質地所在。喉部結構組織產生的主要影響是變聲，青少年在12-16歲時會進入變聲期，此時喉頭聲帶會迅速發育，聲帶在發音時會比較嘶啞。而會厭軟骨又是喉軟骨中最大的一部分，主要作用是隔離開氣管和食道。在呼氣方面，美聲唱法在歌唱時會呼出氣體對聲帶形成沖擊，使其發生振動，這對于會厭形狀是卷曲狀的人來說呼氣更為便利，更容易發出干脆明亮的聲音，因為它所保留的強度氣流時間較長。

（三）口腔咽壁的肌肉。咽壁的肌肉主要由舌頭、上下唇方肌、頰肌以及咬肌等組成。從構成上來看，這些都屬于是小肌肉群，但是卻發揮著極其重要的作用，尤其是在輔助發音方面。

（四）肋肌。肋肌中最為關鍵的就是肋間肌肉，主要有內層和外層兩部分。外層屬于肋間外肌，它是從人的脊柱向斜下方延伸的肌肉纖維，肋骨的可移動性使得呼氣時肋間的外肌肉會向上提拉肋骨，從而使胸骨向前移動，這就是擴張胸廓完成的吸氣過程；它的內層就是肋間內肌，內肌在呼氣時會做和外肌呈直角的收縮性動作，肋骨會向斜下方拉，也就實現了胸廓縮小滿足呼氣的目的。

（五）腰腹肌肉的靈活。美聲演唱中，演唱者的身姿都是站立的姿態，這需要有一個較為發達的腰腹肌群來做保障；有時演唱還會在舞臺上走動，這就還需要呼吸做保障，而一旦腰腹肌肉的靈活性難以保障，就會導致呼吸混亂無序，跟不上演唱的節奏和發氣步伐。根據大多數演唱者的經驗和體會，腰腹部有一定脂肪或者是脂肪量超標的人，在演唱呼吸的靈活運用上會比腰腹肌脂肪量正常或是偏低的人要好得多，可以更好地實現呼吸的調整變換。

（六）胸腔空間。胸腔空間在美聲演唱中的主要作用就是在人體中起到“音箱”的作用，也就我們常說的胸腔共鳴。特別是中低音部，這種特殊的“音箱”會因為人的不同基因而產生不同的發育狀況，這些狀況后期訓練雖難以改變，但可以對其進行合理利用。一般來說，只要身體機能正常，都可以對胸腔進行利用。

（七）健康的心臟和腎臟。心臟對于人體的重要性不言而喻，它是人身血液輸送的主要動力，又是為全身細胞提供氧氣的載體。美聲演唱需要有充足的肺活量作保障，這其中就離不開氧氣的支持。并且呼吸也要有很好的連續性，保證發聲的連貫有序。因此，加強對心臟的和腎臟的鍛煉，保持兩者的正常工作，就可以使演唱氧氣充足，呼吸深遠，這樣演唱效果自然就好了。

三、總結

美聲唱法相對于其他唱法會在發聲作用和原理上有一定差別，在演唱過程中演唱肌能發揮著重要作用，它是演唱發音音色、音質以及最終舞臺效果的保障。對于其演唱中常見的各種肌能部分，只有在訓練中使其肌能作用得到了提升，才可以保證演唱的不間斷，表達出音樂劇的最終演唱效果，獲得觀眾的高度評價。

參考文獻：

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