借助乒乓訓練提高學生素養

楊靜

【摘 要】 少兒乒乓球是一項單調、復雜而又有挑戰性的教學活動，少兒的心理、生理都不太成熟，在培養小學生乒乓球訓練興趣的方式和手段還是多種多樣的，只要能有效地利用各種手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地進行訓練，從而提高學生的綜合素養。

【關鍵詞】 乒乓訓練；提高；學生；素養

少兒乒乓球是一項單調、復雜而又有挑戰性的教學活動，少兒的心理、生理都不太成熟，在培養小學生乒乓球訓練興趣的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用各種手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地進行訓練，從而提高學生的綜合素養。

一、制定計劃，刻苦訓練

我認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計劃。我在平時的訓練中，總是能夠認真制定好訓練計劃，對運動員的選拔（包括梯隊運動員的選拔）、教練員的具體分工、后勤的保障、各個階段的訓練計劃和目標都做了詳細的策劃。我認為在小學訓練計劃的內容安排上應重視基礎訓練和基本運動能力培養，先發展學生協調能力和基本運動能力，后根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術緊密結合起來。計劃制定之后要使學生明確嚴格訓練的目的，懂得完成任務的重要性和必要性。教師要身正為范，要求學生做到的，老師必須首先做到。教師要嚴格按學生的基礎和水平，因材施教。課后要多與學生談心，聽取學生意見，及時調整訓練策略。只有嚴格訓練，嚴格要求，才能提高運動技術水平，取得良好的訓練效果。

二、創新形式，提高訓練效果

引導變化、新奇、刺激、對比是維持注意力的必要因素，同樣也是引起興趣的主要方法，反之，呆板、單調的訓練形式，只能使學生感到枯燥、厭煩。所以要想提高學生的訓練興趣，就要根據學生技術水平不斷的改革，創新訓練的教學形式，從教師的指導到乒乓室的布置都要精心設計，力求有新意。這樣的訓練必然會使學生情緒飽滿、興趣濃厚。

例如：在乒乓室布置這一塊內容中，我們的乒乓室中除了粘貼一些著名的乒乓球運動員之外，我覺得更重要的是要把我們自己乒乓球運動員的照片放上去，要讓我們的學生覺得參加乒乓球訓練是一項多么有意義的活動；要把我們取得的榮譽放上去，要讓學生覺得我們是有實力去爭第一的。在平時訓練中的教師示范指導固然相當重要，但最好是當教師在講解完某一技術動作之后，同時向我們的學生展示一下這一技術動作在實戰中的運用情況，如果條件允許的話，我們更可以通過我們的多媒體更形象地向我們的學生介紹，把優秀運動員這一技術在實戰中的運用淋漓盡致地展現在我們學生的面前。使我們的學生對這一動作有一個整體性的感知，而不只是為學這一技術運動而練習這個技術動作。乒乓球運動還是一項實戰性很強的體育運動，所以在訓練中教師除了要貫徹好精講多練的原則外，平時的實戰訓練更是不可忽視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”，從“星期冠軍”到“月擂主”，從“自己乒乓球隊”到與“外校球隊的交流”，教師一定要注重訓練形式的創新，引導好學生的訓練興趣。

三、借助訓練，培養堅強意志

堅強的意志是事業成功的重要心理因素。有時候，成功往往在于再堅持一下的努力之中。因此我們日常乒乓球訓練不但要重視平時各項技術的學習，而且要針對各位學生不同的特點培養他們克服困難，堅持到底，頑強拼搏的精神。在困難中把意志品質磨練的更加堅強，使學生認識到只有知難而上，勇于迎接并能夠戰勝困難的人，才能獲得優良的成績。當然，意志的支持并不是盲目的，而是要建立在分析和判斷的基礎上。否則，產生的興趣就會因缺乏科學性地指導而變成盲目的行動。如：在進行技術動作訓練過程中，我邊示范邊指導練習，對完成動作有困難的學生，我及時地進行鼓勵并幫助他們找到解決問題的方法，使他們勇敢地戰勝困難，從而激勵他們努力訓練，增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和乒乓運動給人的快樂。從而增強乒乓球訓練的興趣。在具體訓練比賽中，適時地采用“追分”的訓練形式也能起到培養學生堅強意志的作用。

四、做好服務，提供訓練保障

我在抓好學生的訓練外，還及時了解學生訓練的身體狀況反應。少年兒童正處在生長發育的關鍵階段，特別是對參加訓練的學生。因為他們每天的能量消耗量是同齡人的一倍還多，所以更應注意加強訓練后的營養補充。為此，我與其他帶訓教師一起，向學校反映、建議，校領導為田徑隊專門撥經費設早餐和晚餐。早、晚訓練后，開放學校食堂讓學生就餐，盡量讓食堂把食物安排得多樣化和營養化，從而使學生的身體得以健康成長，并保證了訓練成績。勤與課任教師聯系，重視學生作業完成情況和質量，及時了解學生的各科成績，多與學生談心，鼓勵他們力爭全面發展。關注學生訓練時段的情緒變化，細心揣摩，用心化解，及時勉勵，寬嚴相濟。對于訓練時學生產生的傷痛，教師要給學生以父母般的關愛，并教育他們要培養堅強的意志，不向困難、壓力、痛苦低頭，勇于進取。

五、家校結合，形成訓練合力

要帶好田徑隊，還要加強對運動員的思想教育。所以，我經常對運動員講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練、頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例，使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。有一名隊員在一次訓練中摔傷了腳，當他的腳一好就馬上主動提出要歸隊參加訓練，這種精神是難能可貴的。當然，要帶好一個隊，光有學生的積極性是不夠的，還要取得家長的支持。父母不同意孩子參加訓練，一是怕參加訓練后影響學習成績；二是怕孩子累壞了，身體吃不消。我校一名隊員身體素質非常全面，本人也很喜歡體育，而且學習成績優異，但家長怕他練壞了身體，影響以后的升學，堅決不準他參加田徑訓練。為此，我們多次與這位學生家長交流，消除了家長的顧慮。

總之，在培養學生乒乓球訓練興趣這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們教練能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動的訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績。