從一個“定向”走向另一個“定向”
——華科附小《體育與健康》課程個性化研究

●郭琴

從一個“定向”走向另一個“定向”
——華科附小《體育與健康》課程個性化研究

●郭琴

華中科技大學附屬小學結合學校特色充分挖掘學校及校外課程資源，在對《體育與健康課程標準》多元理解的基礎上，開發出了《定向越野》《趣味田徑》《自護自救》《體育室內課》等校本教材，豐富的課程資源都定向于學生身體素質的長足發展，為學生的終身發展打下了堅實的基礎。

一、課堂學習定向運動，夯實運動技能

剛開始要循序漸進學定向。學生剛開始接觸定向運動的時候，往往摸不著東南西北。針對這種情況，我們確定了定向學習三部曲。

一是辨方向。課堂上，首先教徒手識別方向，教學生利用熟悉的建筑物牢記方向，然后教師帶領學生在各種練習中辨別方向，學生快速做出反應。比如，教師帶領學生在做跑步的輔助練習“高頻跑”時，發出指令“南”，學生迅速轉向南方進行“高頻跑”。二是識地圖。在方向識別上，教師要教會學生把生活實際中的方向和地圖的方向對應起來，上北下南左西右東。學習比例尺時，教師要讓學生先利用直尺測量地圖距離，然后學會用眼睛預估距離，最后把地圖距離在腦中轉化為實際距離。三是學技巧。教師在學生掌握了辨方向、識地圖的方法后，再開始教學生在跑動中利用“拇指輔行法”“地圖擺正法”等定向技巧更高效地尋找檢查點。

二、立體體驗定向運動，持續激發興趣

為了持續激發學生的學習興趣，我們開發了不同的定向方式，搭建了多個平臺讓學生充分體驗定向運動帶來的樂趣。讓學生由最開始對定向運動的直接興趣轉化成為對結果和自身變化的間接興趣。

一是創新形式玩定向。比如，百米定向，即大約在100×100米的場地中，以現場布點的方式進行比賽。這個賽事的特點是比較具有觀賞性。比如利用校園的自然地形，設置固定的檢查點，讓學生依次尋找。這個賽事的特點是更有利于學生耐力素質的培養。

二是搭建平臺賽定向。學生在學習了定向的技巧后，最需要的就是有多個平臺一展身手，我們開發了個人賽、接力賽、親子賽等，組織了班級個人、小組賽、班級聯賽，讓個人能力、協作精神、親子關系都得到有效發展。

三、實驗比照定向運動，確定鍛煉價值

為了解定向運動對學生身體素質的影響，我們選取了《國家學生體質測試》中的項目，把區里另外一所小學五年級的學生作為參照對象，經過學期前測和后測的比較得到了以下數據：

__________________________________________________________________________ ____________綜合身體素質平均值對照表實驗前_實驗后_增值__ _增幅__ _坐位體前屈____ _實驗組_ _________ ________ _______附小8.29___ _ 8.7____ _ 0.41___ _ 5%____ _對照組_某小__ _ 5.16___ _ 5.26___ _ 0.1____ _ 2%____ _ 1分鐘仰臥起坐_ _實驗組_附小__ _ 36.96__ _ 39.56__ _ 2.6____ _ 7%____ _對照組_某小__ _ 23.29__ _ 24.6___ _ 1.31___ _ 6%____ _ 50米跑________ _實驗組_附小__ _ 9.77___ _ 9.58___ _ 0.19___ _ 2%____ _對照組_某小__ _ 9.87___ _ 9.8____ _ 0.07___ _ 0.70%_ _ 50米×8往返跑_實驗組_附小__ _ 2.01___ _ 1.55___ _ 0.46___ _ 23%___ _對照組某小__ 2.08___ 2.09___ -0.01__ 0%____

經過對數據的分析，我們得到了以下結論：定向運動對學生耐力及速度素質的提高比傳統體育項目更具優勢。定向運動在50米跑、50米×8往返跑項目中，學生實驗前后成績上升幅度大，與對照組實驗前后差距明顯，對學生的身體素質提高有著顯著的優勢。定向運動在《國家體質健康測試》項目中，與對照組相比，成績明顯優勝，對學生的體質健康有著積極的影響。定向運動對學生力量、柔韌素質的影響優勢不明顯。

通過一系列的實踐研究，我們發現定向運動對于學生身體素質的全面發展具有一定的局限性，所以在后期我們準備把力量練習整合在定向運動中，開發負重定向，在學生胳膊和腿上綁上沙袋，通過在檢查點設置障礙讓學生進行跳躍練習，發展學生的力量素質。

（作者單位：華中科技大學附屬小學）

責任編輯 嚴芳