克服自卑，樹立自信

林上坤

何謂自卑？自卑是一個(gè)人對自己的能力、品質(zhì)等作出偏低的評價(jià)，是自己瞧不起自己的一種消極的心理狀態(tài)。所謂自信，就是自己相信自己，相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己的愿望，充分肯定自己的力量，即相信自己能將事情做好，它是一個(gè)人心理素質(zhì)的核心內(nèi)容之一。

當(dāng)前初中學(xué)生中，心理存在自卑現(xiàn)象相當(dāng)普遍。其實(shí)每個(gè)人在不同程度上都有自卑心理，也就是說自卑感帶有一定的普遍性。自卑心重的學(xué)生，意志薄弱，總以為處處矮人一截，缺乏克服困難的勇氣。他們或表現(xiàn)為沉默少言，郁郁寡歡；或表現(xiàn)為每逢測驗(yàn)、考試、各種競賽時(shí)就提心吊膽，精神緊張；或表現(xiàn)為面對較難的科目心灰意冷，不敢主動(dòng)質(zhì)疑解難。也有的表現(xiàn)為遇到親朋好友、昔日同學(xué)問及學(xué)習(xí)成績時(shí)，認(rèn)為難以啟齒。那么，教師如何指導(dǎo)青少年克服自卑感呢？

首先，要了解青少年在自信方面的特點(diǎn)。人的自信心，是隨著個(gè)人成長自我意識的逐漸覺醒和日益增強(qiáng)而發(fā)展的。到了初中階段，青少年的自我認(rèn)識與自我評價(jià)的能力提高了，自信增強(qiáng)了，青少年學(xué)生特別期望能有機(jī)會(huì)表現(xiàn)自我，展現(xiàn)自己的各方面才能，顯示自己，關(guān)注自己的外貌形象，非常注意自己的言行舉止。一方面存在很強(qiáng)的依賴性，另一方面他們有一定的獨(dú)立性，自己認(rèn)為自己是“成人”，所以他們希望他人尊重自己，尤其是希望家長及老師理解、尊重自己。

其次，要認(rèn)真分析學(xué)生產(chǎn)生、缺乏自信的原因。中學(xué)時(shí)代是人生的花季，可為什么有些同學(xué)常常生活在自卑的陰影中呢？從客觀上講，一般有以下幾種原因：

自身?xiàng)l件的缺陷。如外在形象、成績不如意、家庭生活條件不好等都可能他背上失敗感和落后感的精神重負(fù)，從而產(chǎn)生自卑感而缺乏自信心。

好勝心受到挫折。大多數(shù)學(xué)生都有很強(qiáng)的好勝心，希望各方面能超過別人。對于競爭，他們往往抱著“只許勝，不許敗”的偏執(zhí)想法，一旦受到挫折，就很容易灰心喪氣，從而產(chǎn)生缺乏自信的心理。

自尊心得不到滿足。自尊心是鼓勵(lì)人奮發(fā)向上的動(dòng)力，是使人自愛、自信、自強(qiáng)的源泉。如果一個(gè)人的自尊心得不到應(yīng)有的尊重，就極易走向反面，導(dǎo)致自卑。

有利的環(huán)境發(fā)生變化。每個(gè)人都希望擁有一個(gè)能幫助自己進(jìn)取的環(huán)境和條件，一旦這種有利環(huán)境和條件受到影響，發(fā)生變化，自己的努力為受到認(rèn)可，就容易使人對將來失去信心。

上述情況，很多同學(xué)都會(huì)碰到，但并非所有碰到這些情況的同學(xué)都會(huì)自卑。同樣的挫折和失敗，同樣的客觀條件，可以產(chǎn)生自卑而失去自信心，也可以成為鞭策、激勵(lì)人奮發(fā)向上的動(dòng)力。因自卑感的產(chǎn)生而失去自信心，除了有客觀因素外，還有內(nèi)在的心理根源。

性格軟弱。這是產(chǎn)生自卑心理的重要心理病源。性格軟弱的人，一旦遇到困難或身處逆境時(shí)，就會(huì)束手無策，一蹶不振。當(dāng)在與人交往中受到挫折時(shí)，便認(rèn)為人與人之間沒有溫暖，只有冷漠，他們在困難、失敗、委屈、病殘等逆境面前表現(xiàn)出灰心、悲觀的情緒，而不是選擇自我反省、抗?fàn)?、拼搏的心態(tài)。

對自己缺乏正確的認(rèn)識。有的同學(xué)好高騖遠(yuǎn)，志大才疏，要求過高過急，大大超過自己力所能及的水平，這樣極易產(chǎn)生“失敗感”而自卑。有的同學(xué)只看到自己的短處，而看不到長處，以己之短比人之長，明明是某個(gè)方面不如人，也會(huì)看成所有方面不如人，在任何方面都樹立不起信心，不戰(zhàn)自敗。

由此可見產(chǎn)生自卑而失去信心的原因是多方面的。缺乏自信的人，往往自認(rèn)為被人瞧不起，顯得沉默寡言、膽小怕事、瞻前顧后，造成事實(shí)上被他人冷漠。別人對他們的輕視態(tài)度正是由他們的自卑和逃避行為造成的，他們的輕視態(tài)度又會(huì)加劇他們的自卑心理，如此必將形成難以自拔的惡性循環(huán)。這對青少年的成長是十分有害的。老師在教學(xué)實(shí)踐中引導(dǎo)學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的自卑心理，樹立充分的自信心是十分重要、十分必要的。具體方法，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面入手：

不要妄下結(jié)論。教師不要輕易說出諸如“你這樣下去毫無出息”、“你永遠(yuǎn)一件事也辦不成”等這樣的話，因?yàn)檫@非但起不到教育的效果，久而久之，反而會(huì)使學(xué)生感到自己是個(gè)“無用的人”，認(rèn)為自己怎樣努力也沒有用，因此產(chǎn)生自卑感。

少與他人的優(yōu)點(diǎn)相比。有些教師常用這個(gè)學(xué)生的弱點(diǎn)與別的學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)相比，不停地嘮叨：“你看某某同學(xué)，你的數(shù)學(xué)比某某同學(xué)差10倍?！薄澳惝嫷眠€不如人家小朋友”等，教師想以此激勵(lì)學(xué)生進(jìn)步，而結(jié)果是使學(xué)生認(rèn)為自己很笨，不足之處成了他沉重的心理包袱。

多發(fā)現(xiàn)“閃光點(diǎn)”。把學(xué)生的過去與現(xiàn)在比，往事與彼事比，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他在某一方面或某件事上有進(jìn)步，有提高。我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些“進(jìn)步”與“提高”，并不失時(shí)機(jī)地對學(xué)生予以表揚(yáng)。應(yīng)向?qū)W生指出，自信是靠克服障礙、培養(yǎng)意志品質(zhì)來獲得的，也靠一次次微小的成功來增強(qiáng)；使學(xué)生認(rèn)為自己也能取得成績，就增強(qiáng)了學(xué)生取得更多、更大的成績的希望和勇氣，學(xué)生的自卑感就會(huì)悄然退去。

增強(qiáng)“你行，我也行”的觀念。教師一方面要讓學(xué)生知道，只要付出，就一定會(huì)有一分收獲的道理，以此增強(qiáng)學(xué)生的自信心，另一方面要幫助學(xué)生掌握互補(bǔ)技能，讓學(xué)生明白，在生活中，兼具多種能力的人只是少數(shù)，人各有長短，要揚(yáng)己之長，補(bǔ)己之短。讓學(xué)生不要為沒有聰慧的頭腦而自卑，不要為沒有俏麗的臉龐而失落，只要在人生的道路上執(zhí)著地追求，就一定會(huì)給自己的青春寫下一串串閃亮的感嘆號。

滿足、引導(dǎo)學(xué)生的自我表現(xiàn)欲。自我表現(xiàn)欲是青少年時(shí)期最主要的欲望之一。自我表現(xiàn)欲受到壓抑時(shí)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生自卑感。教師不要只用聰明、學(xué)習(xí)成績好等展現(xiàn)學(xué)生的自我表現(xiàn)欲，要盡可能讓學(xué)生在特有的優(yōu)勢方面如體育運(yùn)動(dòng)、集體勞動(dòng)等充分地滿足學(xué)生的自我表現(xiàn)欲，逐漸克服他們的自卑心理。有的學(xué)生自卑感嚴(yán)重，對進(jìn)步?jīng)]有信心，甚至有破罐子破摔的心理。一方面是因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)成績不好，在學(xué)校和家庭均受到一定程度的歧視，缺乏信心。另一方面，他們有一定的自尊心，希望得到他人的鼓勵(lì)、表揚(yáng)，如果經(jīng)常受到批評，就會(huì)加重他們的自卑感，容易自暴自棄。

幫助學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中樹立自信心，是克服自卑心理的關(guān)鍵所在。在困難和各種挫折面前相信自己能力的人，就不會(huì)自暴自棄。最近日本教育界的一項(xiàng)研究表明：最好不要在學(xué)生作業(yè)本上打“X”號?！耙?yàn)檫@樣會(huì)損害學(xué)生的自尊心和自信心”，同時(shí)打“X”號達(dá)不到引起學(xué)生注意及修改的目的，相反只會(huì)使學(xué)生在心理上受到打擊。他們認(rèn)為，最好在學(xué)生做錯(cuò)的地方打圈或劃個(gè)線，讓他改正即可。蘇霍姆林斯基總結(jié)自己幾十年的教育經(jīng)驗(yàn)，得出這樣一個(gè)結(jié)論，要注意保護(hù)兒童的自信心和自尊心。所以，在教育實(shí)踐中，他較注意對學(xué)生的鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

要豐富青少年學(xué)生的知識、培養(yǎng)其各方面的才能。如果學(xué)生愛好廣泛、知識豐富，那么他就會(huì)心胸開闊，注意力和精神不是在一件事情或挫折上“打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”，而是對各門學(xué)科知識和各項(xiàng)活動(dòng)都表現(xiàn)出極濃厚的興趣。況且有了各方面的才能，他就不會(huì)在同學(xué)面前感到自己不行，而是什么都想“露一手”，克服自卑心理。

總之，在教育教學(xué)過程中，老師只要善于調(diào)節(jié)學(xué)生心理，他們的學(xué)習(xí)自信心和興趣就會(huì)保持長久，始終擁有自信、自強(qiáng)、積極向上和良好心態(tài)，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。