淺談跳高項目中的“左右腳”之爭

劉夢夢

摘 要 跳高項目中的“左右腳”之爭是體育訓練及教學中的一個老話題，本文將采用觀察法、調查比較法、文獻研究法、經驗總結法，從科學調查、學生感受、訓練成績三個方面談談體育教學訓練中所遇到的“左右腳”之爭。同時，借此文為曾在跳高項目中有“左右腳”使用疑問的老師和學生提供一些具有科學性和說服力的依據，給一線體育教師在教學中提供參考。

關鍵詞 跳高 左右腳

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）01-0117-02

我接觸跳高項目差不多19年了，在自己的學生時代和后來的跳高教學訓練中，從助跑過渡到起跳，“左右腳”的選擇問題讓我十分為難。實踐加經驗使我自然而然地選擇了右邊助跑左腳踏跳，因為過去自己的教練是這么教我的，問他為什么這樣選擇，他解釋說，“如果你不是左撇子，那就選擇右手邊助跑左腳踏跳，因為大家都是這樣。”現在我當老師了，在訓練的時候學生也問到我，于是也這樣解釋，學生似懂非懂的狀態使我心里特別不是滋味。難道自己當教師，還要“重復昨天的故事”，也讓學生在迷惑中掌握跳高技術？答案當然是否定的。我要搜集資料找到解釋，給自己也給學生的“左右腳”之爭一個合理的交代。

現在，我將從科學調查、學生感受、訓練成績三個方面談談“左右腳”踏跳選擇的依據到底是什么？是不是真的和左右手相關聯？

一、科學調查

左腳平衡 右腳靈活

1.調查一：左腳掌握身體平衡性，右腳更加的靈活，所以走路的時候是下意識先邁出靈活的右腳，而用左腳來掌握平衡，左在前，右在后。從科學上講：人的右腦比左腦發達，所以走路的時候是先邁開右腳。

2.調查二：法國生物遺傳學家漢加博士做過這樣一個實驗：當他試著抓搔初生嬰兒的腳底時發現，嬰兒右腳有反應，左腳卻明顯反應遲鈍。他說：“這是因為人的左腳主要是起支撐作用，右腳則是做各種動作的。”

3.調查三：一般人左腳腳底的接地面積都大于右腳，于是還出現這樣一種現象，有些人在買鞋時，右腳試穿時很合適，而左腳穿起來卻嫌緊了。兩只腳有差異已是不爭的事實，醫學界已經得到臨床上的驗證。

4.調查總結：經過科學調查的結果可以確定選擇左腳踏右腳跨是對的，因為這是有科學依據的，左腳在踏跳的時候，可以相對比較平衡穩定，右腳可以靈活巧妙地做出動作，以后有學生有疑問可以從這個角度解釋比較容易站住腳，但同時也給我們提醒這與常用左右手沒有必然聯系，當然一般性不能覆蓋特殊性，在訓練時不因特別拘泥于那只腳，可以讓學生自己體會選定踏跳腳。

二、學生感受

右腳踏跳 左腳踏跳

1.實驗一：訓練時我把學生分成兩個測試組，不管他平時常用左腳還是常用右腳（或者平時常用左手還是常用右手），自己可以隨意選擇助跑方向，選擇踏跳的腳。訓練完后，詢問學生感受得知，左右兩邊助跑、左腳踏跳與右腳踏跳沒有明顯不同。

2.實驗二：教師組織練習前分別告訴不同測試組的學生，并且暗示學生一般都在左邊助跑右腳起跳和一般都在右邊助跑左腳起跳，練習后問學生有無什么差異，學生回答沒有。

3.實驗結果：調查的學生中常用右手的占95%，常用左手的占5%，結果表明學生對“左右腳”踏跳的選擇和常用手無明顯關系，左邊助跑左腳踏跳，左邊助跑右腳踏跳都沒多大區別。

三、訓練成績

1.測驗原始成績

為了在檢查對象最后成績的有效性方面進行更好的研究，在我校選取了六年級四個班來測驗。從每班中抽取男生30名，女生15名，1班和2班測試組右腳踏跳，3班和4班為參照組，左腳踏跳。以下是各測驗項目的成績表：

從以上測驗數據可以看出，六/1.2班和六/3.4班的30名男生和15名女生，在“左右腳”跳高的能力上沒有顯著的差異。可以認為不會對練習跨越式跳高的成績帶來太大的影響。

2.測驗原始成績分析

選取兩個樣本各40人，男女比例一致，一個樣本用左腳，一個樣本用右腳，所過的高度無明顯差異。（可能非專業運動員，沒到一定的高度，差別不大，數據特殊性在本文暫未涉及）。

四、結論

通過以上論述，我認為選擇哪只腳踏跳和常用手沒有必然聯系，因此學生可以根據自己的感覺去選擇，畢竟所有人的腳不是一樣的，也許這個規律在這個學生腳上適應，另一個學生可能會覺得不適應，也許我們可以給學生一些空間，讓他們自己去選擇，去體會，去創造，讓他們自己去找到最適合自己的踏跳腳，跳出不一樣的“高度”，不一樣的“精彩”！

參考文獻：

[1]趙連甲.跳高訓練方法[M].北京：北京體育大學出版社，1996.

[2]呂東梅.淺談如何在體育教學中激發學生的學習動機[J].教育科學，1994-2007：132.

[3]陳烽.跳高教學中如何克服學生的恐懼心理[J].福建教育學報，2006，（6）.

（責任編輯 曾 卉）