900秒判定婚姻

馮頌陽

華盛頓大學的教授約翰·戈特曼有個外號叫“婚姻教皇”，因為他的對婚姻所做的研究稱得上是全世界最系統的。他第一次將博弈論用在愛情領域，對700對伴侶進行了長期的追蹤觀察，以預測夫妻的離婚率，準確率居然高達90%！

戈特曼布置了一個很舒適的房間，讓一對夫妻待在房間里討論一個很容易引起爭論的話題。研究人員通過單面鏡把討論過程拍攝下來，制作成一段900秒的錄像；然后把每一秒鐘的表情定格，由戈特曼根據表情量表來打分，得到900個分值；最后把這些分值加起來，根據總分值就可以預測未來五年內夫妻離婚的可能性。

事實證明，僅僅通過900秒的觀察，預測準確率就高達90%。如果把時間延長至一小時，準確率可達到95%。后來，隨著戈特曼的觀察技術越來越純熟，判斷也越來越準確。他發現要預測一對夫妻未來會不會離婚，其實只需要觀察三分鐘。

如果你跑去問一對夫妻“你們感情好嗎”，他們可能會掩飾、撒謊，也有可能確實連他們自己都分辨不出好壞。然而，人們在無意中流露出來的表情是不會撒謊的。

戈特曼的表情量表中有四種表情的分值最低，因而被戈特曼稱為“婚姻災難四騎士”，它們是“戒備”“沉默”“指責”和“輕蔑”。如果夫妻在日常生活中經常出現這些表情，意味著他們白頭到老的可能性很低。

戈特曼最后判定預測戀人們關系是否長久的最重要指標是他們之間分享積極情緒的多寡。戈特曼還提出了一個極為簡單的衡量婚姻質量的指標：如果夫妻相處時快樂時光和不和諧時光的比例大于5∶1，那么這段婚姻基本是幸福美滿的，反之則維持長期關系的可能性比較低。戈特曼還總結了幾個婚姻破裂的征兆：一點小事就吵，并且極力為自己辯護；一開始爭吵就很兇；總是批評對方；總是蔑視對方；常出現負面的肢體語言。

相互批評，相互蔑視——不和諧的夫妻往往都是這樣處理他們之間的不快的。比如丈夫對妻子天天打理家務熟視無睹，反而經常小題大做地抱怨妻子偶爾的疏忽；周末出門，妻子一路上抱怨丈夫開車技術不好。這些都是典型的婚姻關系緊張的例子。

婚姻持久的夫妻做法恰恰相反，他們一方面給予對方最積極的解釋和評價，一方面努力地營造彼此之間的快樂時光。

幸福的婚姻都需要經營，也是可以經營的。

（摘自《你需持溫柔如刀》北京聯合出版公司）