韭菜調(diào)冰糖腰肌勞損不再疼

李春深

韭菜根、冰糖各30克，將韭菜根洗凈，加水500毫升，用小火煮至250毫升，加入冰糖調(diào)勻，溫后頓服。韭菜能溫陽(yáng)補(bǔ)虛，行氣理血，《本草拾遺》稱其能調(diào)和臟腑，治“腹冷痛”，而韭菜根溫中、行氣、散瘀的效果要更強(qiáng)。民間常用韭菜治療身體虛弱、跌打刀傷腫痛。

服藥的同時(shí)，多做康復(fù)鍛煉，活動(dòng)活動(dòng)腰部，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。可做前俯后仰、左右側(cè)屈、仰臥舉腿等動(dòng)作，或打打太極拳。