陸軍
江蘇農墾淮海農場3000名退休職工當中,有七百多名80歲以上的老人拿到了尊老金,農場還出現過三名百歲老人。在日常生活中,我們也發現,一些被稱為“藥罐子”“病秧子”“老病號”的人也得享高壽,這在得益于農場的海濱環境和文化氛圍,個人的保養鍛煉和心態平和也不可小覷。
淮海農場醫院院長胡炳華結合病例介紹,那些患有心臟病、哮喘病、糖尿病、關節炎等慢性疾病的老人,在就診和保養的過程中,更會摒棄對身體有礙的不良嗜好,并有針對性地進行鍛煉健身和細心調養,往往更能獲得長壽。
久病成醫會保養
受求生欲望的驅使,一些體弱多病者非常珍視和保養自己的身體。加上多年的患病生涯,讓他們久病成醫,更會對自己的身體有針對性地進行調理,哪里稍有一點不適,就會找出問題所在,進行診治和修復。他們不會像那些健壯的人對自己身體健康狀況大意,有時一味地拖、耗,終將小毛病拖成大重病,甚至有時出現各種危險信號,他們仍然不懂,從而付出了無可挽回的生命代價。
那些常年以“藥罐子”為生的“病秧子”們,更會珍視醫生的忠告,并多方打聽克服病魔的良方妙藥,病友間也會分享克服病痛的心得,一有不適,他們就會趕緊治療,能夠早期發現疾病,根據患病經驗“對癥下藥”,而這些是很多無病痛的健康人所忽略的。
有病不等善應對
小毛病不斷,大毛病不犯,這是“藥罐子”“老病號”的通病,他們也是農場醫院的常客。“藥罐子”清楚自身患有的疾病特點,在疾病復發時,他們了然于胸,應對自如,不會出現健康者一得病就出現的心理負擔,更不會因得病而情緒失控、焦慮。
他們在與疾病相伴的過程中,就像打仗一般知己知彼,摸透病魔的特點,通過尋醫問藥、看書看報、看電視和網絡上的養生節目,養成逐一克服并根據自身狀況進行調理的習慣。這種習慣是一般健康人所不具備的,無病的人一旦得了病,往往就會出現伍子胥“一夜愁白了頭”的境況,這對病情康復是有百害而無一利的。
陽光心態懂生活
多年的體弱多病,讓患者養成了平和的心態,正如《莫氣歌》中所說的“為了小事發脾氣,氣出病來無人替。況且傷神又費力,兒孫瑣事由他去”的道理。在生活中,不但不能爭強好勝,更不能做力不從心的事,因為自己身體經不起大喜大悲和心情起伏等不良情緒的刺激。正是因為他們對身體、對生活和其他事情期望值不會太高,看穿了世間萬象,遇事才能做到心平氣和,相應也是節約了寶貴的生命能源。
一些平日看起來身體比較健康的人,自以為身體倍兒棒,生活不規律、飲食無節制,甚至爭強好勝,長此以往,就會使身體抗病能力下降,一旦發作得病,往往就是大病重病,而氣急攻心的結果,更是加劇了生命資源的消耗。
所以,胡院長提醒老年朋友,特別是體弱多病的患者,在注重保養、診治和善對自己身體的同時,養成陽光的心態很重要,這是長壽不可缺少的。