病秧子高壽有秘訣

陸軍

江蘇農墾淮海農場3000名退休職工當中，有七百多名80歲以上的老人拿到了尊老金，農場還出現過三名百歲老人。在日常生活中，我們也發現，一些被稱為“藥罐子”“病秧子”“老病號”的人也得享高壽，這在得益于農場的海濱環境和文化氛圍，個人的保養鍛煉和心態平和也不可小覷。

淮海農場醫院院長胡炳華結合病例介紹，那些患有心臟病、哮喘病、糖尿病、關節炎等慢性疾病的老人，在就診和保養的過程中，更會摒棄對身體有礙的不良嗜好，并有針對性地進行鍛煉健身和細心調養，往往更能獲得長壽。

久病成醫會保養

受求生欲望的驅使，一些體弱多病者非常珍視和保養自己的身體。加上多年的患病生涯，讓他們久病成醫，更會對自己的身體有針對性地進行調理，哪里稍有一點不適，就會找出問題所在，進行診治和修復。他們不會像那些健壯的人對自己身體健康狀況大意，有時一味地拖、耗，終將小毛病拖成大重病，甚至有時出現各種危險信號，他們仍然不懂，從而付出了無可挽回的生命代價。

那些常年以“藥罐子”為生的“病秧子”們，更會珍視醫生的忠告，并多方打聽克服病魔的良方妙藥，病友間也會分享克服病痛的心得，一有不適，他們就會趕緊治療，能夠早期發現疾病，根據患病經驗“對癥下藥”，而這些是很多無病痛的健康人所忽略的。

有病不等善應對

小毛病不斷，大毛病不犯，這是“藥罐子”“老病號”的通病，他們也是農場醫院的常客。“藥罐子”清楚自身患有的疾病特點，在疾病復發時，他們了然于胸，應對自如，不會出現健康者一得病就出現的心理負擔，更不會因得病而情緒失控、焦慮。

他們在與疾病相伴的過程中，就像打仗一般知己知彼，摸透病魔的特點，通過尋醫問藥、看書看報、看電視和網絡上的養生節目，養成逐一克服并根據自身狀況進行調理的習慣。這種習慣是一般健康人所不具備的，無病的人一旦得了病，往往就會出現伍子胥“一夜愁白了頭”的境況，這對病情康復是有百害而無一利的。

陽光心態懂生活

多年的體弱多病，讓患者養成了平和的心態，正如《莫氣歌》中所說的“為了小事發脾氣，氣出病來無人替。況且傷神又費力，兒孫瑣事由他去”的道理。在生活中，不但不能爭強好勝，更不能做力不從心的事，因為自己身體經不起大喜大悲和心情起伏等不良情緒的刺激。正是因為他們對身體、對生活和其他事情期望值不會太高，看穿了世間萬象，遇事才能做到心平氣和，相應也是節約了寶貴的生命能源。

一些平日看起來身體比較健康的人，自以為身體倍兒棒，生活不規律、飲食無節制，甚至爭強好勝，長此以往，就會使身體抗病能力下降，一旦發作得病，往往就是大病重病，而氣急攻心的結果，更是加劇了生命資源的消耗。

所以，胡院長提醒老年朋友，特別是體弱多病的患者，在注重保養、診治和善對自己身體的同時，養成陽光的心態很重要，這是長壽不可缺少的。