運動心理學在體育技術教學中的作用

摘 要：體育心理學是心理學的重要分支之一，相關數據表明，當人們在進行體育運動的同時，會產生不同的心理變化。社會在不斷進步，人們的精神生活水準也在不斷提高，養生的問題已經引起大眾的廣泛認可，因此，運動心理學這一專業名詞逐漸引起社會的廣泛關注。運動心理學是一門集體育教學和心理學結為一體的全新的教學方式，在體育技術的教學過程中也起到了至關重要的作用。本文主要通過對運動心理學的簡單了解，并且能夠在體育技術教學中所起的作用進行探討和研究。

關鍵詞：運動心理學；體育技術教學；心理學

現如今，人們的物質生活水平在不斷提高，精神水平也會相對應的發生變化，對身體健康的問題更是注意。目前，在我國教育蒸蒸日上的同時，如何提高當代學生身體素質，成為全面發展的人才成為了我國當前教育的一項重要問題。運動心理學課程的開展可以使學生合理的鍛煉身體，對學生有較好的心理健康效應，對學校的體育發展和改革都有重要的意義。

一、運動心理學的概念，其研究領域及拓展領域

運動心理學主要研究人在體育運動中的行為規律，并將其應用于運動情境中的一門科學。運動心理學主要包含競技體育、校園體育及鍛煉身體等三個方面。在運動心理學中，主要以研究心理因素如何會對人的運動表現做出影響及體育活動如何會對人的心理造成影響。

運動心理學最初的研究對象只專注于對運動員的心理進行研究，目前，運動心理學的研究對象應經不斷擴大，并且可以通過學校的體育課程對學生在體育課上課過程中心理產生的影響進行研究。通過運動心理學，可以更好的培養學生良好的心理品質，使學生能夠得到更好的成長。現如今，運動心理學已經被廣泛應用于大眾健身領域，特別是對社會心里和體育道德等諸多方面的研究已經在社會上引起廣泛的關注，并且得到大力的推廣。從而使運動心理學的研究成果不斷問世并且研究的領域不斷擴大[ 1 ]。運動心理學繼承了心理學不同學派不同觀點的做法，系統的對人們在體育運動中的心里活動進行研究，形成了獨特的研究體系，對體育科學和心里科學的發展起到了促進作用。

二、運動心理學研究在體育領域中的重要性

現如今，在許多的世界比賽中，運動員的專業技術水平差距不大，但是對于勝方來說，其取勝的秘訣就是在比賽過程中，心理承受壓力的能力比對手強，能夠戰勝自我，超常發揮，用強大的心理去戰勝對手。因此，在世界的許多國家，都比較重視運動心理學的研究，對運動員進行心理訓練和心理調節，使運動員能夠在競技比賽時保持良好的專業技術水平的同時，還能夠擁有良好的心里狀態，從而能夠在比賽中脫穎而出。

運動心理學是心理學和體育科學相結合的產物，是現代體育運動素質一個全新的重要因素。例如，心理因素可以對運動員的體育素質進行鑒別，并且可以決定一場比賽的成敗。杰出的運動員一定要具備良好的心理素質和精湛的專業技術水平，心理的興奮性是一場比賽勝負的關鍵所在。新西蘭生理學博士Peter Snell指出，在許多奧運會比賽過程中，參賽選手的生理能力及技能水平基本上是一致的，他們之所以能夠成功，主要取決于其心理狀態，心里因素是決定成敗的關鍵所在[ 2 ]。

三、體育心理學在體育教學中的作用

每個人在一生中都離不開運動。因此，在培養人們運動能力的的同時，也要注重對其進行體育教育。無論是誰，體育天賦如何驚人，在對其培養的過程中都要對其進行體育教學，只有從體育教學專業的角度進行分析研究，人們才能夠在健康成長的過程中發現體育運動的奧秘所在，懂得體育運動的真諦，使人們受益終生。

（一）內心活動作用

通過對體育心理學的研究可以知道，學生在進行體育運動的過程中，會受到體育運動的影響，將自身置于體育情境中，并能夠產生豐富且復雜多樣的心理狀態。然而這些心理活動的出現既會對其心理上產生影響，由于體育運作之間存在著相互的聯系。因此，在體育教育的過程中，提高學生內心的需求和活動模式是體育教學的重要部分，也是實現素質教育的基礎[ 3 ]。

（二）負面心理特征的轉變

隨著我國教育體制的不斷改革，素質教育成為了我國教育界的主旋律，在教學過程中，不僅要對學生進行知識教育，更要對學生進行素質培養，素質教育已經成為我國教育體制改革的熱點和主要方式。在素質教學的過程中，主要是針對學生的特點對其提高相應的培養教學，促使學生能夠全面發展，并且培養學生的創新能力及最大限度的開發學生的潛力。素質教學是現代教學領域里一項全新的教學方式，并且能夠使學生的綜合素質得到提升。在體育教育中，教學質量是導致學生心理狀態收到影響的關鍵性問題，并且還會對學生的記憶力產生較為嚴重的影響，使學生對學習失去興趣。因此，在現代體育教育中，對學生進行體育心里教育可以使學生能夠在運動技能和身心健康等方面都能夠得到提高。

（三）知識技能掌握

在現代體育教育中，主要讓學生能夠掌握專業的體育運動知識及運動技能，并且在嚴格、科學、系統的專業技能訓練的過程中，使學生能夠對體育運動產生興趣，并且在體育運動的同時能夠使學生的心理素質得到提升，對學生的健康成長起到促進作用。體育教學不僅可以使學生的運動成績得到提升，還可以使學生養成良好的生活習慣，最終形成良好的學習態度和要求。

四、結論

在現代體育教育中，有許多的問題都會涉及到心里學知識，由于運動心理學是心理學和體育科學相結合的產物，因此，在現代體育教育中，運動心里學起到關鍵性作用。運動心理學通過在體育教學過程中的實施，可以了解每一名學生的心里特征和個性特征，從而能夠總結出相對應的教學方案及體育活動項目，從而能夠提高學生的學習效率。

參考文獻：

[1] 游蘊琦.運動心理學在高校體育教學中的運用研究[J].新鄉學院學報（社會科學版），2012（01）：192-194.

[2] 胡曦.論體育心理學在體育教學中的作用及其應用[J].黑龍江科技信息，2012（33）：197.

[3] 滕統華.淺析體育心理學在體育教學中的作用及其應用[J].教育教學論壇，2014（23）：95-96.

作者簡介：

朱偉嬋，廣東茂名人，研究方向：體育運動心理學。