對抓好農村學校女子籃球隊訓練的探討

馬治國

摘 要 青少年是國家的未來，民族的希望，他們身體素質的好壞直接影響著國家和民族的未來。而作為教育資源相對落后的農村學校，要在現有場地、資源和師資水平的前提下，排除各種客、主觀阻力，從各校實際出發培養興趣、發展能力、提高學生的體育運動水平。

關鍵詞 農村體育 籃球隊

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）19-0126-02

籃球作為中小學教學中最普通也最受歡迎的教學器材之一，一直深受師生的青睞。所以，通過組建籃球隊，來達到體育鍛煉的目的，是每個學校都會采取的教學方式。這樣，一方面增強了學生的身體素質，另一方面也可以增強他們的團隊意識，對于提升學生的綜合素養，是一個很好的突破口。

但事實上，當前許多學校，尤其是農村學校，在籃球訓練上都存在諸多的問題，比如時間分配、學生挑選、體能訓練方面等等。但如果我們能把這些問題解決好了，我們的課余訓練也能正常開展，并能取得優異成績。

一、如何組建一支有作戰實力的隊伍

首先，要加強思想教育。在農村學校，特別是地處偏遠的鄉村學校，學校硬件設施和學生思想水平都沒有達到可以完整進行籃球訓練的水平，因為或多或少會影響到學生的學習時間分配，許多家長對此也頗有微辭。所以課余運動還沒有形成一個良性的循環，而在實際教學中，大多數女生也對籃球訓練存在認識上的不足，認為練習沒有用處，而且影響學習，并且認為籃球運動是男孩子的運動，所以都不愿意參加籃球隊，所以要組建籃球隊就需要教師進行大量說服教育工作。

其次，要從培養興趣入手，實際上，因為孩子天性喜歡運動，在學校中還是有很多喜歡籃球運動、但又沒有條件進行練習的女生。所以教師要善于發現和誘導，在平時體育課和課間活動的時候，多觀察學生，看看是否有這方面愛好的女生，可以將她們列為首要培養目標。

再次，要從身體條件入手，看學生身材是否高大、在做運動時動作是否協調、反應能力等這幾個方面多考慮一下，會對以后的訓練產生出其不意的效果。畢竟在農村學校，女子籃球的比賽主要是以命中率和籃板球為主的。

二、從基礎抓起，狠抓基本功，不斷提高學生的實戰技能

由于我縣周邊各學校都未組建女子籃球隊，實際教學中女子籃球的基礎幾乎是從“零”開始，這樣就給教練員帶來很大的困難。隊員一開始都不知道籃球怎么打，甚至拿住拿穩球都有難度，但是青少年學生正處在身體生長發育的高峰期，協調性、靈敏性、觀察力都比成人好，實際上培養潛力是巨大的。所以教師除了抓身體強度訓練之外，更應該強調技能訓練，如訓練學生的場上步法、運球、傳球、投籃等基本功。再配合以簡單的防守和進攻技巧，這樣就有了籃板球和投籃命中率的保證。對鄉鎮學校來說，做到這幾方面的訓練已經基本足夠了。

三、培養隊員吃苦耐勞、頑強拼搏的精神和合作共贏的團隊意識

任何一個優秀團隊都有適合它自己的“精神”在支撐和激勵她，學校籃球隊也是一樣的。如果沒有團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質，那就根本稱不上一支球隊。剛開始訓練時，由于隊員來自不同的年紀和年級，彼此不太認識，溝通很少，所以教師應該為學生搭起溝通的橋梁，讓他們融入到校籃球隊這個大集體中來。并且由于隊員都是女生，多數同學正處于一個青春發育期，所以比較注重自己的外表，在訓練中害羞、怕曬黑、在場上不敢做過于男性化的動作，教師要通過引導讓她們知道，在體育運動中要拋開性別，只把自己看成是一個運動員就可以，而不是一個小女孩。并且告訴她們，黑色皮膚代表的是健康，讓他們在課余時間能夠全身心地投入到籃球運動中。

在團隊意識的培養中，盡量杜絕個人英雄主義，在隊伍中樹立一個核心，讓學生明白，籃球運動是一項團體運動，在場上是五個人的比賽，并不是一個人就能贏得一場比賽，還可以通過負面的教學比賽來讓學生明白這個道理。只有大家都擁有強烈的團隊意識和合作觀念，才能讓一個球隊走得更遠。

四、多進行教學比賽，以此來增強隊員的實戰經驗

比賽是檢驗一支球隊體現平時訓練水平的標準，多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經驗是最能增長水平的方式之一。參加比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技藝、戰術，培養運用技藝、戰術的能力。在高強度的對抗中磨練意志，培養良好的心理素質。

在訓練前期，可以進行內部的對抗比賽，從半場攻防演練到后來的全場練習比賽，人員交替練習，通過不同的人員搭配來組建一支在現有人員情況下最合理最平衡的隊伍。在隊伍配置基本熟練以后，還可安排女教工籃球隊和女學生籃球隊打友誼賽，在比賽中及時發現不足之處，并及時和其他老師一同探討交流改進方法，努力提高校女子籃球隊的水平。每次打完友誼賽，集合隊伍仔細地講評，表揚優點，發現不足并更正。在以后的訓練和比賽中，避免再次有類似的事件發生。

另外，籃球運動是一項劇烈的運動，平時要根據女生的身體特點，合理地安排訓練和比賽。

在遇到無法在室外訓練的情況時，我會讓學生通過多媒體來了解現在世界籃球的發展和女子籃球比賽視頻，以此來學習和借鑒職業球隊的打球經驗，并且在室內給學生講解最新的籃球規則和裁判法，讓學生不僅會打籃球，而且會看籃球。