淺議教師職業(yè)枯竭的預(yù)防和消解

王水應(yīng)

【摘 要】職業(yè)枯竭又稱(chēng)工作倦怠，中小學(xué)教師的工作對(duì)象是未成年人，工作具有特殊性，其職業(yè)枯竭比較嚴(yán)重。那么怎樣預(yù)防和消解教師職業(yè)枯竭呢？可以從學(xué)校管理、減輕教師壓力、加強(qiáng)職業(yè)交流等方面著手，讓教師快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活、工作。

【關(guān)鍵詞】教師 ? ?職業(yè)枯竭 ? ?預(yù)防 ? ?消解

職業(yè)枯竭又稱(chēng)工作倦怠，是指在工作重壓下的一種身心疲憊的狀態(tài)、厭倦工作的感受，是一種身心能量被工作耗盡的感覺(jué)。職業(yè)枯竭表現(xiàn)為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭、價(jià)值感降低，工作上的消極狀態(tài)還會(huì)進(jìn)而影響整個(gè)生活狀態(tài)。義務(wù)教育階段的教師因工作對(duì)象是未成年人，工作具有特殊性，所以教師職業(yè)枯竭比較嚴(yán)重。那么怎樣預(yù)防和消解教師職業(yè)枯竭呢？

一、學(xué)校管理人性化，努力營(yíng)造寬松的工作環(huán)境

學(xué)校在管理活動(dòng)中要體現(xiàn)教師是學(xué)校主人的理念。要重視他們的參與意識(shí)和創(chuàng)造意識(shí)，充分發(fā)揮教師的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，在學(xué)校營(yíng)造尊重知識(shí)、尊重人才的良好氛圍。學(xué)校一切活動(dòng)和工作的開(kāi)展都要以人為中心，以人的發(fā)展為目標(biāo)，采取因人而異、因事而異的管理方法，始終突出人的地位和作用，樹(shù)立以人為本的思想，堅(jiān)持人的自然屬性與精神屬性的辯證統(tǒng)一。

學(xué)校管理人員也是學(xué)校這個(gè)大家庭中的一員，只是分工不同、職責(zé)不同。管理人員不要認(rèn)為自己是管理人員，高人一等，就高高在上，脫離教師。學(xué)校要發(fā)展離不開(kāi)教師們的努力，教師的發(fā)展也離不開(kāi)學(xué)校，因此，學(xué)校目標(biāo)與教師目標(biāo)是有共性的，或者說(shuō)是一致的。管理人員在制定學(xué)校制度、做出決策時(shí)，要更多地從教職工的角度出發(fā)進(jìn)行思考，把教職工的切身利益與學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)校與教師共同發(fā)展，使學(xué)校管理工作更加科學(xué)化、人性化。

二、學(xué)校工會(huì)要切實(shí)履行職責(zé)，組織教職工開(kāi)展有益身心的各種活動(dòng)

學(xué)校工會(huì)是教職工的組織，是教職工的代言人，具有維護(hù)教職工合法權(quán)益的職責(zé)。學(xué)校工會(huì)要積極爭(zhēng)取黨政支持，積極組織教職工開(kāi)展有益身心的活動(dòng)，讓教職工在工作之余，參與到教師們喜愛(ài)的活動(dòng)中來(lái)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中放松身心，增強(qiáng)集體凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。積極聘請(qǐng)心理醫(yī)生或組織心理講座來(lái)維護(hù)員工的心理健康，緩解因工作復(fù)雜和壓力帶給員工的困擾。積極關(guān)心教職工的生活和家庭，盡力解決教職工的后顧之憂(yōu)，讓教師感受到學(xué)校的關(guān)愛(ài)，激發(fā)和不斷延續(xù)教師的“內(nèi)動(dòng)力”。

三、減輕教師的非教學(xué)壓力

教師職業(yè)枯竭的另一個(gè)病因就是教師的非教學(xué)壓力大。現(xiàn)在的教師，除了做好教學(xué)工作外，還有許多其他工作壓力。如學(xué)生安全壓力，學(xué)生在校出了事，作為教師，都難逃責(zé)任。我校曾發(fā)生一起事件，在一次體育課上，體育老師教學(xué)跳長(zhǎng)繩，且班主任還在場(chǎng)協(xié)助舞繩，一名學(xué)生在跳的過(guò)程中，不小心摔倒了，造成膝蓋骨骨折，班主任馬上將孩子送到了醫(yī)院，同時(shí)報(bào)告了學(xué)校和家長(zhǎng)。家長(zhǎng)來(lái)了后，要求學(xué)校和老師負(fù)責(zé)，最后這位家長(zhǎng)將學(xué)校和老師告到了法院，后來(lái)經(jīng)過(guò)庭外和解，學(xué)校賠付了部分治療費(fèi)用。還好，學(xué)校管理人性化，經(jīng)過(guò)學(xué)校調(diào)查了解，這位體育老師并沒(méi)有違反教學(xué)制度、原則和規(guī)律，沒(méi)有對(duì)這位老師做出任何處罰。這件事對(duì)學(xué)校老師的心理影響是非常大的，許多老師認(rèn)為現(xiàn)在課可以不上好，但絕對(duì)要保證學(xué)生不出事，這樣就影響了老師的工作熱情和積極性。再比如，對(duì)于學(xué)生的不良習(xí)慣、錯(cuò)誤行為，教師完全可以批評(píng)，可是，這個(gè)“度”卻難以把握，否則一招不慎，就變成變相體罰學(xué)生了，學(xué)生回家告狀，家長(zhǎng)找到學(xué)校，麻煩隨即就來(lái)了。沒(méi)有適當(dāng)懲戒的教育是不完全的教育，我們要保護(hù)學(xué)生的身心健康，但也不能沒(méi)有度。現(xiàn)在許多教師在使用批評(píng)時(shí)，都非常謹(jǐn)慎，抱著多一事不如少一事的心態(tài)，以免麻煩惹上身。

要預(yù)防教師職業(yè)枯竭，有必要減輕教師的非教學(xué)壓力，讓教師專(zhuān)心教育教學(xué)，讓他們認(rèn)同自己的職業(yè)、熱愛(ài)自己的職業(yè)。

四、提高個(gè)人素質(zhì)，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀

我們生活在社會(huì)中，總會(huì)遇到許多大小各異的矛盾、挫折和沖突，給人帶來(lái)煩惱與困擾。如我們兒時(shí)的玩伴，很多都賺了很錢(qián)，發(fā)財(cái)了，一同外出吃個(gè)飯，我們教師還在考慮付賬的問(wèn)題，而他們一句話(huà)“我來(lái)付，你的工資一個(gè)月吃得了幾回”讓我們尷尬不已。面對(duì)如此種種，我們要堅(jiān)守自己的理想信念。其實(shí)社會(huì)分工不一樣，從事的工作不一樣，生活情況肯定是有差異的，整個(gè)社會(huì)不可能大家都一樣，我們要正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。我們既然選擇了教師這個(gè)職業(yè)，就要熱愛(ài)它，盡心盡力做好教師工作。我們是靈魂的塑造者，當(dāng)我們看到自己培養(yǎng)出來(lái)的一個(gè)個(gè)可愛(ài)的孩子時(shí)，我們的靈魂得到升華;當(dāng)家長(zhǎng)看到自己的孩子在教師的教導(dǎo)下逐步健康成長(zhǎng)，大家就會(huì)感受到教師的重要性。因此，我們要不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，提高自身素質(zhì)，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，堅(jiān)守自己的信念，為自己的人生譜寫(xiě)完美的音符。

五、開(kāi)展教師與其他職業(yè)的交流實(shí)踐活動(dòng)

曾經(jīng)有個(gè)說(shuō)法“當(dāng)小學(xué)教師，越教越傻”，意思是說(shuō)當(dāng)小學(xué)教師，教學(xué)時(shí)間越長(zhǎng)，教師會(huì)越來(lái)越傻，最后只會(huì)做小學(xué)題。這種說(shuō)法肯定是不對(duì)的，但也說(shuō)明了教師工作地點(diǎn)固定、工作對(duì)象固定、社會(huì)接觸面較窄……教師周而復(fù)始的工作再加上工作壓力大，也是造成教師職業(yè)枯竭度偏高的一個(gè)原因。針對(duì)這種情況，建議可以開(kāi)展教師與其他職業(yè)的交流實(shí)踐活動(dòng)。每位教師，從教一定年限后，可以到其他非學(xué)校單位交流工作半年或一年（也可以放在暑假到其他單位實(shí)踐一個(gè)月），還可以在寒暑假開(kāi)展義工活動(dòng)、志愿者活動(dòng)等。這樣，通過(guò)工作單位、工作內(nèi)容、工作環(huán)境的改變，讓教師體驗(yàn)一下其他職業(yè)，更加能夠融入社會(huì)，體驗(yàn)各個(gè)職業(yè)的特點(diǎn)和艱辛，進(jìn)一步了解社會(huì)的發(fā)展和脈絡(luò)。

【參考文獻(xiàn)】

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[2]王芳，許燕.中小學(xué)教師職業(yè)枯竭狀況及其與社會(huì)支持的關(guān)系[J].心理學(xué)報(bào)，2004，36（5）：568-574.