論銅梁中學健美操專項學生表現力的培養

羅肖

【摘 要】為了解表現力在中學健美操學生中的作用及培養方法，本文對銅梁中學的60名健美操專項學生進行了調查。結果表明健美操運動正以其獨特的魅力吸引著越來越多的人來關心和參與這項運動。作為競技健美操學生除了要具有力量、柔韌、協調、耐力、以及堅強的毅力、果敢的性格等全面的素質外，在很大程度上還取決于學生藝術表現力。

【關鍵詞】健美操 學生 表現力

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.07.125

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以美為核心，以節奏、韻律為生命的藝術性很強的競技類和健身類運動項目。它要求學生完成的動作要體現幅度美、力度美、節奏美、韻律美、流動美，而影響這諸多美的一個重要因素就是表現力。表現力是指人的內在精神氣質和外在動作表現的統一，是通過面部表情和肢體語言兩方面表現來完成的。純樸、自然、真實、富有激情的表現力，能給人以美的享受，會起到感染人、激勵人的作用，而在健美操比賽中也把表現力列為主要的評分因素，因此加強學生在訓練中表現力的培養，對提高比賽成績有著直接而重要的作用。

一、研究對象與方法

1.研究對象：銅梁中學健美操專項學生，共計60人。

2.研究方法：

A.觀察法：觀察現場比賽收集眾多學生現場表現情況。

B.文獻資料法：通過查閱大量健美操相關書籍，以及權威人士發表的文章作為參考資料。

C.訪談法：對學生進行訪談調查。

D.邏輯分析法：對調查訪問的統計結果進行逐一分析。

二、 研究結果與分析

影響健美操表現力培養的因素是多方面的，本文主要從專業基本技術、身體形態、舞蹈意識、音樂素養等方面，對表現力的培養方法做出了以下分析和研究。

1.專業技術、身體形態訓練是培養健美操專項學生表現力的核心。加強專業技術訓練與加強身體形態訓練所占百分比：75%和82%增強自信，89%和34%讓動作規范、力度，70%和28%動作協調、自然，43%和5%增強節奏感，15%和12%增強表演激情，20%和36%增強感染力，11%和72%增強表現力。

健美操是在身體各個部位的協調配合下進行運動，從而產生節奏感強、富有表現力、優美而有生命力的各種動作和造型。從以上數據可以看出，大部分教練員重視學生進行專業基本技術訓練，意識到加強專業基本技術訓練能有效提高動作的規范、力度、協調、自然、節奏感以及自信心，而對專業基本技術訓練還能提高表演激情、感染力和表現力認識不足。即要加強專業基本技術訓練，也要特別注重學生身體形態的訓練。從調查結果可以看到，82%的人清楚的意識到，加強形態訓練可以使學生以優美的身體動作感受音樂并展示音樂的境界，增強學生的自信心的同時充分調動學生表現力的發揮。但是，多數人對身體形態的訓練能提高協調、節奏感、表演激情、感染力的認識不充分。

2.舞蹈訓練是培養表現力的前提。健美操是以舞蹈、體操為基礎，集體育運動和藝術表現力為一體的綜合性項目。健美操與舞蹈有著內在聯系，身體形態是完美完成動作的前提條件，舞蹈訓練是身體形態訓練的主要手段。舞蹈訓練重點在于提高學生自身的全面素質，獲得完善動作技能能力的同時更是具備了良好的身體素質和音樂素養、高超的表演技藝及優美的姿態。接受過各類舞蹈訓練調查舞蹈種類 如下：芭蕾舞65%、爵士舞20%、拉丁舞22%、街舞32%、民族舞21%、現代舞34%、摩登舞5%。表現力的提高，必須是在學生自身整體素質提高的前提下來實現的。而肢體動作藝術性的提高則是通過各種舞蹈訓練來完成。采用不同的舞蹈組合進行練習，使學生全身肌肉得到系統訓練的同時，有效培養學生對各種風格音樂理解、運用和演繹，所以舞蹈訓練能夠綜合提高學生的協調性、靈活性、節奏感、音樂感以及肌肉感覺等。各種風格的舞蹈組合都能夠增強學生在完成健美操動作時的想象力和表現力。但是，從調查結果看出，除了芭蕾有超過50%的學生接受過訓練以外，接受過其他舞種訓練的比例較低，尤其是爵士舞、民族舞和摩登舞。通過調查可以清楚的看到，極大部分學生在進行健美操訓練階段，只是更多的注重專業技術動作的練習而忽略舞蹈訓練。

3.音樂是培養表現力的靈魂。音樂是健美操表現其意境的一種重要手段，健美操是動作美、意境美、神韻美，更是音樂美的外在展示。經過實踐，人們越來越清楚地認識到它們之間存在著不可分割的聯系。音樂選用對表現力的影響：選用合適的音樂占88%能提高表現力，選用合適的音樂占89%易于激發內在激情，選用合適的音樂占90%能在音樂感染下更易投入提高表現力。大部分教練、學生對音樂在表現力中的作用都很清楚。健美操學生是在音樂節奏的陪伴下展示出美妙的形體動態造型，所以音樂影響著健美操的風格、結構、速度、節奏，音樂搭配得好，容易激發學生的激情，使他們更投入，表現欲望更強烈。但從以上數據可以清楚看到，由于教練員忽略多種風格音樂在訓練中的運用，造成及大部分學生缺乏多種音樂素養的鍛煉。

三、結論與建議

1.專業基本技術和身體形態訓練是提高動作表現力的主要條件之一，學生只有在進行各關節的柔韌性、靈活性和身體各個部位基本姿態的規范訓練后，才有可能使動作優美、大方、舒展、協調。

2.舞蹈和音樂的訓練、運用是培養表現力的重要手段，忽略舞蹈藝術的訓練，而過分注重動作的整齊劃一，會導致學生在表演和比賽中缺乏“靈氣”。在訓練中選編多種風格音樂進行訓練，能幫助學生理解不同音樂的韻律、節拍，了解音樂的形式和風格，培養學生的節奏感。

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