健美操運動12～14歲女隊員體成分特征分析

郭麗娟，田寶剛（.山西師范大學體育學院，山西 臨汾 04000；.山西省臨汾市第三中學，山西 臨汾 04000）

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健美操運動12～14歲女隊員體成分特征分析

郭麗娟1，田寶剛2
（1.山西師范大學體育學院，山西 臨汾 041000；2.山西省臨汾市第三中學，山西 臨汾 041000）

基金課題：山西師范大學哲學社會科學基金課題一般項目（編號：YS1314）。

1　研究背景

隨著社會的發展，健美操已成為人們喜聞樂見的健身娛樂項目，并發展成在國際體壇具有一定影響力的競技運動項目。體成分是指身體成分中脂肪和非脂肪的含量所占體重的百分比，如果體成分比例失調，體脂量過多，可能會造成肥胖等身體疾病，嚴重影響了人體的健康。探索和研究健美操隊員的體成分特征，實施不定期監測，對其進行客觀分析，不僅能監控運動員的健康健美指標，還能加強訓練的科學性，最終目的是提高運動員的競技能力與比賽成績，從而為從事健美操訓練的工作者提供一定的理論參考，為健美操實踐訓練奠定基礎。

2　研究對象和方法

2.1研究對象

健美操運動12～14歲女隊員體成分特征分析。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法 查閱與本研究有相關性的文獻資料，其中包括運動生理學專著，體成分測量與評價專著，學術報告等資料。文獻檢索時間跨度主要為2000—2014年，主要通過中國期刊網、中國知網、山西師范大學圖書館等，查閱了大量的有關健美操體成分的著作，為本研究提供大量的理論參考。

2.2.2實驗測試法 本文選取臨汾三中健美操訓練基地12～14歲女隊員各20名（共60名）為調查對象，另外選取臨汾三中12～14歲普通女學生各20名（共60名）為對比對象。

體成分的測量：采用身體成分測試儀，它是利用生物電阻抗分析原理，儀器操作簡便，縮短了時間，能精準地測量出受試者多項身體成分指標，具有全面、快速、準確等優點。測出指標主要包括：體重（kg）、體脂肪量（kg）、去脂體重（kg）、去脂軟體重（kg）、身體質量指數（kg/m2）、脂肪百分比（%）、內臟脂肪水平（%）、腰臀比（%）、蛋白質量（kg）等各項健康指數。

實驗分組：選取臨汾健美操訓練基地12～14歲健美操女隊員各20名和隨機選取臨汾三中12～14歲普通女學生各20名來我校運動生理機能實驗室進行測試。

2.2.3數理統計法 實驗原始數據用SPSS17.0軟件進行分析處理，所得結果用平均數±標準差表示。利用t檢驗方法對組間均數的差異進行比較。當 P<0.05時，具有顯著性差異；當P<0.01時，差異非常顯著。

3　結果與分析

3.1健美操運動女隊員和普通女學生身體質量指數對比分析

身體質量指數（BMI）也稱體重指數，是體重（kg）除以身高（m）的平方，是評定肥胖程度的指標。表1和表2可以看出，12～14歲健美操女隊員與普通女學生的身高和體重雖有不同程度的區別，卻不存在顯著性差異。但12歲健美操女隊員身體質量指數為16.75± 1.13，而普通女學生身體質量指數為19.86±2.80；13歲健美操女隊員身體質量指數為18.14±2.00，而普通女學生身體質量指數為20.68 ±2.22；14歲健美操女隊員身體質量指數為18.96±1.21，普通女學生身體質量指數為19.73±1.30；綜合12～14歲健美操女隊員身體質量指數均小于同齡普通女學生身體質量指數值，其中12歲和13歲均具有非常顯著性差異（表3）。說明長期進行健美操訓練可以控制身體質量指數，使健美操隊員保持健康健美的外在形象，充分體現健美操青春活力的特征。

3.2健美操運動女隊員和普通女學生體脂百分比對比分析

體脂百分比即體脂率，是人體內脂肪的總重量在體重中所占的百分比。12～14歲的女生都處于青春發育期的中間時期，體重和脂肪都有明顯的增長，體脂百分比相應也有所增長。而14歲普通女生體脂百分比基本保持不變的原因主要是因為初三年級為備戰中考體育測試，運動量增大所致。雖然健美操隊員和普通學生的體重沒有顯著性差異，但從表4可以看出，體脂百分比卻存在非常顯著性差異。一方面說明健美操訓練可以降低體脂百分比，另一方面也為健美操運動員的選拔與訓練監督提供了相應的依據。

表1　健美操運動女隊員與普通女學生身高對比分析

表2　健美操運動女隊員與普通女學生體重對比分析

表3　健美操運動女隊員與普通女學生身體質量指數對比分析

表4　健美操運動女隊員與普通女學生體脂百分比對比分析

3.3健美操運動女隊員和普通女學生去脂軟體重百分比對比分析

去脂軟體重指身體中所含蛋白質和水分。蛋白質含量的多少是反映人體營養狀況、身體發育和健康程度的主要指標，它與肌肉細胞的新陳代謝及訓練程度有密切關系。人體水分的含量與機體的新陳代謝及機體能力有著密切的關系，水分的分布可以反映人體形態及機體的機能狀況。由表5可以看出，12歲健美操女隊員去脂軟體重占體重的79.11%，而普通女學生去脂軟體重占體重的72.30%，13歲健美操女隊員去脂軟體重占體重的82.52%，而普通女學生去脂軟體重占體重的74.24%，14歲健美操女隊員去脂軟體重占體重的77.18%，而普通女學生去脂軟體重占體重的72.43%，3個年齡段均存在非常顯著性差異。

3.4健美操運動女隊員和普通女學生體形類形對比分析

由身體成分測試儀檢測系統得出12～14歲女生的體形主要集中在低脂型、低脂肌肉型、標準體型、臨界肥胖和超重這5個類型。其中30個健美操運動員中有19人的體形是低脂肌肉型，占總人數的63.3%，還有30%的運動員是標準體形，沒有臨界肥胖和超重者；普通女學生中標準體型有20人，占總人數的67.7%，但仍有3個臨界肥胖和3個超重，以上說明長期練習健美操對體型的控制具有明顯的效果。12～14歲正處于生長發育期的女生體脂肪量明顯增多，如果不運動可能導致肥胖，健美操運隊員通過系統訓練能有效控制體脂肪量，同時使肌肉緊實，肌肉線條舒展，起到塑身、保持完美身材的效果。而在普通學生中隨年齡增長臨界肥胖與超重比例降低，究其原因是為了備戰中考體育測試，初三學生的運動意識逐漸增強，活動量明顯加大。

表5　健美操運動女隊員與普通女學生去脂軟體重百分比對比分析

4　結 論

12～14歲健美操女隊員和普通學生的身高體重對比不具有顯著性差異，但12～14歲健美操女隊員身體質量指數均小于同齡普通女學生身體質量指數值，其中12歲和13歲均具有非常顯著性差異，說明長期訓練能使健美操隊員保持健康健美的形體。

12～14歲健美操女隊員和普通學生的體脂百分比和去脂軟體重百分比在各年齡段均存在顯著性差異。長期進行健美操訓練可以起到減脂、塑造完美身材的效果。

健美操隊員的體形以低脂肌肉型為主，而普通學生的體形多為標準體型，但仍有臨界肥胖和超重的學生。長期練習健美操可以在減少脂肪的同時雕塑肌肉線條，更好地塑造健美操運動員的外在形象。

經常監測健美操女子隊員的體成分，可以有效地控制隊員體重和體形，為合理選材和科學訓練提供依據，對于取得優異成績有明顯的作用。

參考文獻：

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作者簡介：郭麗娟（1973～），副教授，碩士。研究方向：體育教學與訓練。

收稿日期：2016-03-11

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）04-119-03