護肝兩大法寶

陳國鳳

肝臟被比喻為人體的“化工廠”，是人體新陳代謝最旺盛的器官。愛護肝臟先要管好自己的嘴，并牢記兩大法寶。

法寶一：飲食有度。生活中，酗酒、攝入過多高蛋白、高脂肪食物容易導致酒精肝、脂肪肝。此外，一些不健康的飲食習慣也應該引起重視。比如經常吃火鍋也可能會增加肝臟負擔，其“麻”“辣”“燙”特性對肝臟具有刺激性。此外，涮肉時不知不覺吃下許多未煮熟的肉增加了肝的消化負擔。

法寶二：不亂吃藥。三十出頭的張女士因不滿日漸花白的頭發，自己購買何首烏生吃。令她意外的是頭發沒變黑，整個人卻變黃了。咨詢醫生后，她才得知是亂吃何首烏后產生的藥物副作用。更讓她目瞪口呆的是，她被診斷得了藥物性肝炎。生活中常有一些人，十分迷信保健品所謂的“調理”功效，熱衷壯陽藥、減肥藥、美容藥、補藥等。殊不知，“是藥三分毒”，“調理”的結果是藥物之間相互作用對人體產生了副作用，直接傷及了肝臟。

近些年，濫用藥物引起的肝臟損傷有不斷上升的趨勢，尤其是濫用抗生素、保健品等。因此在不明藥理、藥性的情況下千萬別胡亂吃藥。