四招化解心理衰老

張馨

老年人心理會(huì)跟著年齡的變化而慢慢地變，那么要如何才能讓老年人的心理衰老不是那么的快呢？別擔(dān)心，以下這些招數(shù)可以化解。

多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且對(duì)人類的知識(shí)、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動(dòng)、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

處理好人際關(guān)系

對(duì)老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會(huì)趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。

互助忍讓更健康

相互幫助，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停患矣惺掳偌颐?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)理智處事，在非原則面前，堅(jiān)持“忍讓哲學(xué)”。