王衛(wèi)民
正像希臘著名哲學家、醫(yī)學之父希波克拉底所說:“如果沒有健康,智慧就不能發(fā)光。”健康在生命存在發(fā)展中,展示恢弘的基礎(chǔ),因此,科學、全面地理解健康的含義,早已超出了沒病就是健康的范疇。
身心和諧才是真正的健康
健康是生理與心理完美結(jié)合的體現(xiàn)。關(guān)于生理上的健康標準,我們大多不陌生,中西醫(yī)均提供了十分翔實的參考數(shù)據(jù)。然而,心理健康亦同樣重要,卻往往被人們所忽略。那么,什么才算是心理健康呢?心理學家提出了四項標準:1.知己善用。即人有自知之明,不以己之長而妄自尊大,也不以己之短而妄自菲薄。2.安全感。即在工作和生活中,心地坦然,自尊心受到尊重,有公眾的人格感,愉快地接受自己。3.適應(yīng)性良好。不僅在佳境中能因勢利導(dǎo)、博采眾長,在逆境中也能沉著冷靜、隨機應(yīng)變。4.和諧的人際關(guān)系。即能和多數(shù)人和睦相處,給人以喜悅和信任感,極少有猜忌和嫉妒的不安情緒。對照一下您自己的健康狀況符合標準嗎?
健康理念 記得經(jīng)常更新
渴望健康是人類共同追求的一種美好愿望,想要實現(xiàn)這個愿望,必須學會科學的養(yǎng)生方法。
我們首先要做的就是拋棄“過時”的舊觀念。古人云,五十乃知天命之年,年過半百;六十稱耳順,解甲歸田,曰老翁;七十稱古稀,意思是少見了。然而,世界衛(wèi)生組織(WHO)對年齡的最新定義是,六十五歲以前算“中年”,七十五歲以前是“老青年”,八十五歲之前叫“新老年”,九十五到一百五歲算是“高齡老年”。所以,千萬不要身未老,心先老了。
養(yǎng)生 沒那么簡單
那么,什么是科學養(yǎng)生之道?是指通過科學的理論結(jié)合人體生長、發(fā)育變化的規(guī)律,達到既能防病又能通過一系列的現(xiàn)代科學成就,遺傳工程、基因檢測、干細胞移植等現(xiàn)代科學方法,提高免疫功能;同時結(jié)合東方養(yǎng)生之道,天人合一、辯證施治、五行相生相克的理念,增強精氣神的生命元氣,達到延長青春、延緩衰老的目的。說到底,養(yǎng)生不僅是方法論,更是祖國先哲宇宙觀和大自然規(guī)律的超導(dǎo)融合。
正如道家鼻祖老子所云:“人之所以生、所以無、所以榮、所以辱,皆有自然之理、自然之道也。”是故順天之,順之則昌,逆之則亡。(編輯 高雅)