按時起床

文｜梓含 編輯｜徐蓉

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按時起床

文｜梓含 編輯｜徐蓉

榜樣媽咪瀟瀟媽

瀟瀟在上幼兒園之前原本沒有睡懶覺的習慣，上幼兒園后卻不肯按時起床了。經過仔細觀察，瀟瀟媽不但找到了原因，還想出了一些讓瀟瀟開心起床的好辦法。

好習慣培養方案

養成早睡好習慣 瀟瀟媽通過細心觀察，發現只要是瀟瀟早上賴床不肯起，多數都是因為前一天晚上睡得晚了，覺沒有睡夠，當然起不來了。3歲孩子一般晚上要睡到11個小時以上。但現在很多寶寶都喜歡晚睡，9點以前是不可能入睡的。瀟瀟媽把瀟瀟睡覺的時間定在8點上床，給她講故事后，基本8點半就已經睡著了。這樣，第二天起床時，就不那么難過了。

選個可愛的小鬧鐘 為了培養瀟瀟按時起床的好習慣，瀟瀟媽特意帶著她去禮品店挑選了一個可愛的小鬧鐘。白色的小鬧鐘，是貓頭鷹的卡通形象，鬧鈴的聲音也是模仿“嘀咕、嘀咕”的叫聲，瀟瀟非常喜歡。每天早晨，瀟瀟都會很得意地說：“貓頭鷹叫我起床了。”

快樂的兒歌來叫醒 借助瀟瀟喜歡聽兒歌的特點，瀟瀟媽選了幾首歡快的兒歌，在瀟瀟不愿意起床時就會播放一下。聽著自己喜歡的兒歌，瀟瀟的心情就會慢慢好起來，邊穿衣服邊跟著哼唱著就起床了。

叫“懶爸爸”起床 瀟瀟媽交給瀟瀟一個艱巨的任務，那就是瀟瀟爸這幾天總不按時起床，請瀟瀟早晨去叫爸爸起床。瀟瀟媽還為她準備了一個小喇叭，讓她在爸爸的臥室門口吹響。瀟瀟很喜歡這個任務，有段時間自己的小鬧鐘一響就爬起來，拿著小喇叭叫爸爸起床。爸爸有時會很配合地起床，有時還會“賴”一會兒，讓瀟瀟多叫幾次。

畫個笑臉 瀟瀟媽在瀟瀟的床邊貼了一張紙，上面有小格子。如果瀟瀟早上按時起床，并且沒有起床氣，就給自己畫一個笑臉。畫夠10個笑臉，媽媽就會買一個神秘的禮物作為獎勵。瀟瀟很期待神秘的禮物，所以，起床畫個笑臉的游戲她玩了很長時間。

溫柔的撫摸 瀟瀟媽會提前幾分鐘到瀟瀟床邊，先親吻她的小額頭，然后一邊輕輕喚醒她，一邊搓搓瀟瀟的手心和腳心。這是瀟瀟媽經常叫瀟瀟起床的方式，瀟瀟也很享受被這樣叫醒。

壞習慣糾正方案

醒了也不起床

兒子入園后就開始賴床了，即使醒了也不起床，真不知這是怎么了？

A 對還沒有適應上幼兒園的寶寶，在叫他起床時，父母一定不要說“再不起來，上幼兒園就遲到了，老師會批評的”。這樣的話只會適得其反，讓孩子更加不愿意起來。父母可以說：“外面下雪了，好漂亮！”或者“看看今天穿哪雙好看的小鞋子呢？”利用孩子的好奇心讓他對起床后的事情充滿向往。

起床氣，不停地哭女兒的起床氣很厲害，經常大哭很久，真拿她沒辦法。

A 對有起床氣的孩子最好是晚上要早睡，首先保證她充足的睡眠時間，這樣早上起床時就會好很多。對起床氣重的孩子不要早上大聲喊她起床，父母要克制自己的急躁情緒，溫柔地叫醒她，那樣她的情緒就會平穩很多。

總要媽媽抱著

兒子早上起床后總要我抱著，很長時間都不肯下地，真是急人。

A 這樣的孩子可能是沒有睡好，或晚上做了噩夢，還有就是晚上沒有得到媽媽足夠的撫慰。建議媽媽在睡覺前多陪孩子，給他講故事，陪他睡著后再離開。還可以在早上抱著他的時候約定：“媽媽抱10分鐘好吧。”約定的時間到了就可以放下來，讓孩子慢慢過渡。

《父母必讀》溫馨提示：

父母要培養孩子早睡早起的好習慣，就一定要保證孩子充足的睡眠，不要出現有事情讓孩子晚睡了，可第二天還要責備他不肯起床。冬天的早晨，離開溫暖的被窩對成人都是一種挑戰，因此要理解孩子，他故意賴床，也不是故意跟爸爸媽媽作對，不妨心情平和地和他一起分享不愿起床的感受，切不可情緒化地叫醒孩子。

在幫助孩子按時起床，戰勝賴床的心理時，還可以翻翻本期的“阿毛好習慣”，一起和孩子看看《阿毛不賴床》的故事吧。