構建公共體育服務體系之資源共享*
——以精品視頻公開課健康瑜伽為例

陳支越，陸元兆

(1.廣西民族大學 體育與健康科學院，廣西 南寧 530007;

2. 廣西師范大學 體育學院，廣西 桂林 541004)

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構建公共體育服務體系之資源共享*
——以精品視頻公開課健康瑜伽為例

陳支越1，陸元兆2

(1.廣西民族大學 體育與健康科學院，廣西 南寧 530007;

2. 廣西師范大學 體育學院，廣西 桂林 541004)

摘要：文章試圖通過高校精品視頻公開課健康瑜伽建設為切入點，為公共體育服務體系構建搭建平臺，實現高校體育服務于大眾.高校體育精品視頻公開課內容的建設在“視頻”“公開”基礎上，還要符合構建公共體育服務體系的特點，即普及性、公共性、實效性和服務性，將視頻公開課成果即網絡轉換為社會效應；體育精品視頻公開課的建設十分有利于國家倡導的“構建公共體育服務體系”，是推進全民健身實施的具體舉措.

關鍵詞：精品視頻公開課；公共體育服務體系；健康瑜伽

1問題提出

高校精品視頻公開課以高校學生為服務主體，面向社會公眾免費開放的教育網絡視頻課程，將教育同時縱向和橫向發展，服務對象向社會延伸，為公眾提供學習機會.精品視頻公開課選題要鮮明并突出特色，內容新穎具有創新，既是大學生學習課程也適合社會大眾學習.當前急需推出生命、生活、生存的教育課程.*教育部2012 年2 月23 日在北京召開精品視頻公開課建設工作研討會提出的課程建設內容.隨著人民生活水平的提高，人們對文化、健身、娛樂需求日益增長，滿足學生和大眾健身訴求成為當下體育文化工作的重點.黨的十八大指出：基本公共服務體系是中國特點社會主義社會管理體系的重要組成部分，必須加快建立政府主導，覆蓋全民可持續的公共服務體系.公共體育服務體系作為基本公共服務體系的重要組成部分，是滿足民眾日益增長的多元化健身需求，是保障和改善民生，是深化體育文化體制改革促進全民健身事業繁榮發展的必然要求，是建設社會主義文化強國，[1]建設體育強國，實現公共體育服務均等化具有重要的現實意義.公共體育服務體系包括公共體育場地設施，公益性體育組織網絡，群眾性體育活動，公益性社會體育指導隊伍，體育健身指導以及體育信息服務的保障系統.[2]無疑高校是公共體育服務體系中的健身指導和健身信息服務的最有利的供養源.

高校將精品視頻公開課與社會健身指導結合起來，構建公共體育服務體系，是實現教育服務社會，注重學生和社會公眾的實效性的舉措.近年來，包括瑜伽在內的多種外來經典文化被引進高校，瑜伽是印度文化的載體，是印度古代圣賢們在深山老林修行中，觀察各種動物動作和植物姿態，發現它們具有治療、放松、睡眠和保持清醒等多種功能，通過模仿和習練，以呼吸達到控制心智和情感，保持健康的身體和心理.瑜伽通過幾千年的文化變遷形成了系統的瑜伽文化，文化是人與人，人與自然，人與觀念之間關系的意義系統，[3]文化具有普適性.由于瑜伽特殊功能已被世界接受并推廣，成為時尚的健身方式，瑜伽積修身與修心為一體，成為都市生活最佳解壓方式.廣西民族大學于2007年開設瑜伽選修課.那么何為健康瑜伽課程？健康瑜伽課是針對大學生和社會大眾亞健康問題，對關節僵硬、肌肉疼痛、脊柱頸椎病，且對心理調節、緩解壓力而設計的一門瑜伽課程.其對學生及社會大眾的健身心健康、緩解疼痛、塑造形具有廣泛的社會實用價值.

2精品視頻公開課與公共體育服務體系

2.1精品視頻公開課及體育類課程建設現狀

視頻公開課源自于2001年美國哈佛大學，該校利用網絡平臺，將優質的、受眾歡迎的課程向社會免費開放.隨后麻省理工大學、耶魯大學也相繼開設網上課程.在國際網絡公開課共享的大背景下，2011年10月12日教育部高教司〔2011〕8號文件《教育部關于國家精品開放課程建設的實施意見》，在“十二五”期間將建設1000門精品視頻公開課，其中2011年建設首批100門，2012—2015年建設900門.注重提高課程質量，關注大學生和社會大眾需求，結合高校優勢精心選題和設計課程，將上網的視頻公開課用于本校教學，通過網絡向大學生和社會公眾免費提供學習平臺.鑒于此，各省各大學都建立起不同等級的精品視頻公開課.截至2015年4月20日，中國大學視頻公開課愛課程網上發布的國家視頻公開課749門，見表1.

表1　國家精品視頻公開課程一覽

在已公布上網的13類共749門課程中，課程涉及的面廣，充分體現大學生文化素質教育教學改革.在公布的課程中體育類課程有11門，見表2.

表2　國家精品視頻公開課體育類課程一覽表

就目前公布的14門體育課程分析，內容多為體育專業學生開的專業課，其中奧林匹克運動、戶外運動基礎、體育賽事市場開發、馬術運動鑒賞、現代體育競賽——競技精神與競技發展、中國武術歷史和文化、體質密碼與體育運動為專業理論課；民族健身操-麥西來甫健身操和美體與健身為專業技術課，野外生存活動指南的教學對象即是專業課也是戶外生存基礎課.太極拳文化與功法練習和健身氣功·易筋經為養身練習，即為體育專業課也適合公共體育課.另外，教育部2014年公布的第一批精品視頻公開課篩選結果359門課程，其中體育課程正在建設的有：北京體育大學曹建民、蘇浩等的《運動營養與健康》；長沙理工大學劉麗云的《跳排舞.游世界》等兩門課程.

2.2國家推進公共體育服務體系相關舉措

2015年3月5日李克強的政府工作報告指出：讓人民群眾享有更多文化發展成果，文化是民族的精神命脈和創造源泉，逐步推進基本公共文化服務標準化、均等化.擴大公共文化設施免費開放范圍，發展全民健身.人民的身體健康和文化生活成為政府工作一部分，為此，國家在基本公共服務體系十二五規劃中指出：建立健全基本公共服務體系，促進基本公共服務均等化，是深入貫徹落實科學發展觀的重大舉措，是構建社會主義和諧社會，是全面建設服務型政府的內在要求，推進以保障和改善民生為重點的社會建設，切實保障人民群眾最關心、最直接、最現實的利益.誠然，人民的精神文化生活和體質健康已經成為我國邁向小康社會指標.加強公共體育服務體系是政府改善民生的重要舉措.公共體育服務是為實現和維護社會公眾或社會共同體的公共體育利益， 保障其體育權益的目標實現，以政府為核心的公共部門，依據法定職責，運用公共權力，通過多種方式與途徑，以不同形態的公共體育物品為載體所實施的公共行為的總稱.[4]公共體育服務是全民健身計劃重要組成部分，是基本公共服務下屬的一個支系.其特點是公益性、普及性、基本性和文化性，其任務是政府主導，調動社會和企業力量，完善服務并有效擴大體育服務供給，加強基層公共體育設施建設，健全基層群眾性體育服務組織，調動更多的社會資源，[5]更多的專業體育教師加入公共體育服務行列，進而指導群眾科學健身.由此可見，公益性體育信息網絡建設和社會體育健身指導是推進公共體育服務的工作重點.

2.3體育精品視頻公開課是構建公共體育服務體系的有效途徑之一

健康是青少年成長和幸福生活的根基，關系到國家未來和億萬家庭幸福.然而，近年來我國青少年的體質狀況令人擔憂，據體質調查數據顯示，我國青少年體質連續25年下降，*中國青少年體質連續25年下降，力量、速度、爆發力、耐力等身體素質全面下滑.現在學校近視眼、肥胖的孩子還在增加往上漲.2012年北京市高中生體質檢查中，只有一成學生合格.資料來源：http://gb.cri.cn.提高學生身體健康成為學校教育的重點工作.2014年7月28日國務院副總理劉延東在全國學校體育工作座談會上指出：各級黨委政府要認真貫徹習近平總書記關于增強青少年體質的重要論述精神，樹立“健康第一”的理念，組織引導學校、社會和家庭為青少年強身健體創造良好條件，廣泛開展校園特色、民族特色的運動項目，讓青少年全面發展、健康成長.由此可見，學生的身體健康問題已被放在教育工作的首要位置.那么，高校開設公共體育視頻服務哪些人群？

2.3.1服務對象——在校大學生

2014年全國在校大學生和研究生共有2647.2萬人，如此龐大一個群體，對高等學校體育教育工作是一個機遇也是一個挑戰.教育部教體藝2014年7月對落實高校體育教育工作文件中指出：切實提高高校學生體質健康水平，促進學生全面發展，必須為一、二年級本科學生開設不少于144學時的體育必修課，學會兩種以上的健身方法，進行每年一次體質測定，除此之外，高校還要全面開展各類課外體育比賽和鍛煉活動.誠然，大學公共體育課受眾面涉及所有在校大學生.

2.3.2服務對象——社會公眾

身體健康關系到公民幸福生活的指數，2011年-2015年的全民健身計劃進一步增強城鄉居民體育健身意識，擴大參與健身人數，使國民體質有顯著提高，提倡體育健身服務于全民，提高大眾健康意識，提倡全民做到每天參加一次以上的體育健康活動，希望鍛煉成為人們的日常習慣和自覺行為，為此體育總局專門制定了國家公共體育服務體系規劃，并采取多種措施，落實各項實施政策，也投入大量的資金，為各城市社區、公園廣場、草坪和路旁以及居民聚居的地段，設立了便民的健身場所，配置形式多樣的體育健身器械和設施，免費提供健身場所，以保障社會大眾參與健身，努力實現體育成果為全民共享.

然而，在地方擁有最豐富的健身場地、運動器械、教學儀器和健身指導團隊的非高校莫屬，作為高校的公共體育健康課程，作為教育機構，積極響應和實施全民健身計劃，將優質的學習資源通過網絡視頻服務于全民，實現資源共享，為全民健身而搭建公共體育服務橋梁.

3建設精品視頻公開課應符合構建公共體育服務體系的特點

隨著現代生活節奏的加快，工作、家庭生活壓力劇增，越老越多的人出現失眠、脊柱腰背疼痛等亞健康疾病，*據中國衛生組織的一項全國性調查表明，有75%的人處于亞健康狀態.亞健康狀態也被稱為“慢性疲勞綜合征”，分類包括心理健康、軀體健康、情感健康、思想健康和行為健康等.資料來源：百度文庫.尤其對長期從事伏案和電腦工作足不出戶的人群，更容易引發頸椎病，腰背疼痛等病狀，人群中出現以上癥狀比例之大且越來越年輕化，實在令人擔憂.體育視頻公開課要圍繞健康而建設，作為公共課程的健康瑜伽其特點是通過展、擰、擠、壓、扭深度動作啟動所有的肌肉，特別是將最深層、最懶惰的肌肉啟動起來參與工作，對提高身體的柔韌性、力量、耐力、平衡感和自控能力特別顯著.尤其對脊柱周圍的肌肉進行充分伸展和放松，為脊椎、背部、腰部進行科學維護和調理，達到緩解疼痛，修復頸椎、腰椎、肩周炎和改善睡眠的目的.根據高校體育精品視頻公開課的目的和任務，將社會熱門的公眾喜愛的課程向社會公眾免費開放，同時，結合公共體育服務體系建設特點而建設具有普及性、實效性、公開性、服務性的視頻公開課程.所以，高校體育精品視頻課公開課建設需要明確以下幾點.

3.1體育課程建設的普及性

2014年教育部在開展精品視頻公開課建設與推薦工作的通知中強調；建設適合高校教學選用的社會影響力大、受眾面廣的各科類大學生教育課程，因此，課程建設考慮開什么課才能突出“視頻”“公開”“普及”特點，開設課程既要符合在校大學生又滿足社會大眾需求，同時也符合國家構建公共體育服務體系特點，使其具有社會普及性和實用性價值，如大眾健康、大眾醫療服務、大眾飲食健康、野外生存能力、自然災害自救，等等，為急需建設的課程，健康瑜伽課程就是根據學習對象來明確教學目標，選擇教學內容，從而提高體育精品視頻公開課對社會的實效性，構建公共體育的服務體系.

3.2體育課程教學內容的實效性

精品視頻公開課學習即是大學生學習課程，也實用于全民健身，即實效性，適合社會大眾和不同年齡段人群，因此，精品視頻公開課授課內容以基礎課、公共課、素質課為主，重點放在社會熱點和實用效益上.以往課堂教學學習對象只對學生，教學內容按照教學大綱安排、教學進度就行.但是視頻公開課特點是“視頻”“公開”“普及”，注重學校與社會實用性，面對的是公眾健身，固然，授課內容安排既實用又簡單，我們的健康瑜伽課程以此定位，其緊緊圍繞“健康”和“大眾健身”設置的一門大眾體育課程，課程針對亞健康病癥，以脊柱為中心展開系列練習，具體教學內容包括五講：第一講靈肩美頸；以頸部和肩關節為中心，針對頸部僵硬和肩周炎引起的疼痛導致手臂伸展困難，分析其產生原因，安排開肩及靈活肩關節瑜伽練習，預防和緩解病癥.第二講調理脊柱；脊柱是生命之梁，它支撐身體的重力，保護人體的內臟，因此，脊柱也很容易疲勞和受傷，通過各種伸拉脊柱動作，使長期被擠壓的脊柱得到伸展和放松，消除疲勞.第三講修復背部；針對肩胛骨周圍的肌腱膜炎而引起的疼痛，通過軀干扭轉系列動作，伸展和分離被粘連肌肉，達到緩解疼痛目的.第四講緩解腰疼；腰肌勞損是亞健康常見的病癥，且呈現年輕化趨勢，課程安排深度扭轉和脊柱后仰系列練習，提高腰背肌肉力量而消除病癥，第五講改善睡眠；失眠成為亞健康首要問題，保證優質睡眠給我們帶來高質量的學習和工作，課程通過練習體前屈系列動作，使上體和大腦得到充足的血回量，從而提高睡眠質量.在整個教學中，教師講解每個動作對身體產生的作用，使學生學會并掌握練習方法，達到自身習練和終身練習目的.健康瑜伽課程內容安排，是針對大學生和社會大眾常見病痛而設制，動作簡單易學，具有廣泛的實用價值.

3.3體育課程服務對象的公共性

如前所述，精品視頻公開課學習對象是在校大學生和社會大眾，即服務對象的公共性特點，也就是說，其受眾面之廣，且人群中學歷、基礎、年齡、動機、興趣、時間都不盡相同，學習對象既有特色性又有公共性，課程內容安排滿足大學生和社會公眾，課程既是大學生在校必修課程，也適合公眾學習需求，達到利用優質和資源共享目的.介于精品視頻公開課受眾面的公共性，無論教學內容選擇、課程安排、教學方法對主講教師都是一個全新的挑戰.主講教師不僅積淀大量的課堂教學素材和社會教學素材，專業知識強同時要了解大量相關學科知識，具備豐富教學經驗和靈活組織能力，以身體練習為學習手段的體育課，示范是教學主要手段，瑜伽的特點主講教師更需要長期堅持自身修煉，教師優美正確示范和個人魅力是視頻公開課成功的法寶.

3.4體育課程情景教學法的鮮明性

體位情景式教學是在體育課堂中，教師根據學生認知特點，提出問題引發學生產生學習興趣，以實踐的體位練習，通過情景語言提示使學生大腦呈現畫面，在親歷的過程中理解并構建動作，有效地掌握技術，并靈活運用在實際生活中.瑜伽最富有特色的是呼吸，將深而長的呼吸灌滿整個練習過程，以均勻的呼吸保持身體平衡、緩解疲勞、調整情緒、放松緊張的大腦和疲憊的身體.例如，脊柱后彎動作，教師提示：“雙臂舉起，從手指到腳踝充分伸直，抬頭下巴朝上，閉上雙眼，吸氣，慢慢把胸腔打開，就如氣球一樣慢慢膨脹，使整個胸腔打開，胸腔積極向上去迎接陽光，想象溫暖的陽光照射在你的面——胸——整個身體，無限延伸手指，感覺到所有的肌肉被啟動，感覺到所有的肌肉被打開，享受被充分伸展帶來的舒適.”在學生練習體位的同時，情景語言提示畫面：氣球、陽光，積極、舒適、延伸.體驗式情景教學不僅是學習者從習練中而獲得知識認知事物，同時使人的生命意義通過習練而獲得彰顯和擴展.

與傳統體育課教學不同，精品視頻公開課課堂上的學生具備兩種身份，一是學生，即課堂上參與學習的練習者.二為示范助教，既然是向社會開放的視頻課，就公眾而言，課堂中無論教師還是學生都是示范者，尤其是以體位練習為主的體育課.例如健康瑜伽對柔軟性等各種身體素質有一定的要求，課堂學生選擇要考慮到即有一定學習基礎但又不能太專業，就公眾而言太專業的示范會有不真實感，擔心自己做不到而產生害怕心理從而放棄學習.健康瑜伽課程里學習的學生是我們選修公共體育瑜伽課中自愿報名的學生.學生們帶著自愿服務和學習的愿望參與錄制，無論是學習還是示范，她們認真的態度是課程順利錄制的保障.

體育課與其他課程最大的區別在于技術的講解和示范，傳統體育課示范與講解的位置只以課堂上學生看清為準.而視頻公開課除了有現場學生外，主講教師要兼顧視頻效果，也就是說不同角度的示范位置都要兼顧現場學生和視頻前的學習者看到，既讓學生看清，又能讓三個角度攝像機拍攝到，教師站位時考慮不能站在學生的正前方，以免擋住學生導致攝影效果.另外，教師在整過教學過程應不停在學生之間走動指導和幫助學生，實現教與習的互動.

一堂成功的體育視頻公開課，不僅要對課堂內容精心設計，教師精致組織能力，優美講解示范技巧，學生默契配合，還要有專業的錄制團隊，保證后期剪輯制作質量，才能呈現給公眾一節優質的課程.我們在實踐過程中也發現了一些問題：第一，光線強弱不一，如人物畫面清晰度不統一，有時過亮，有時過暗，原因是后期制作時壓縮圖片導致畫面不夠清晰.第二，對錄制現場周圍的一些物體清理不全，畫面偶爾會出現桌椅、黑板、消防工具，這需要攝制團隊耐心細致的工作.第三，瑜伽特點是人與自然融合，體驗身、心、靈和諧發展，因此，我們課程原計劃安排三節課錄制在室外，室外優點是陽光充足空氣清新，如靜湖、綠樹、青草，景色宜人呈現人與自然和諧，給人與享受的空間，但是外景的人和物多而雜，圍觀人多，車來車往聲音嘈雜，無法避免過路人創進入鏡頭，不利于現場錄制.因此，選擇體育視頻課錄制的現場不僅考慮環境優美、安靜不受外界干擾，有陽光但不能太強烈，要有一塊干凈整潔平地，能滿足師生教學的位置，同時還能放置三個不同角度的錄像機.

4結語

我國建設公共體育服務體系尚處于探討階段，尤其是如何構建公共體育服務體系實踐性方面的研究較少，可供借鑒的相關論文和資料不多，無論是理論探討還是實踐案例均存在一定程度上欠缺，本文在國家出臺的公共體育服務體系和高校精品視頻公開課建設相關文件進行查閱分析基礎上，通過建設公共體育課——健康瑜伽課程的精品視頻公開課為實踐案例，探討構建公共體育服務體系具體的途徑.高校精品視頻公開課將優質的教育資源通過網絡平臺向公眾免費開放，實現教育服務社會.體育視頻公開課可以作為全民健身計劃中構建公共體育服務體系的一個平臺，向社會免費開放，指導大眾科學健身，是推進全民健身具體舉措.建設體育視頻公開課程要結合公共體育服務體系的特點，課程內容既有普及性又有公共性，對學生和社會大眾健身還有實用性，教師和學生本著服務的態度參與課程錄制是課程成功的保障，

推進全民健身不僅需要政府和企業對場地器材的投入，更需要具有高學歷和教學經驗豐富的高校體育教師，對社會大眾進行科學健身指導.體育視頻公開課突出“視頻”“公開”“普及”特點，為高校教育與社會互動打開一個窗口，為高校教師走進社會服務社會提供一個機會，實現高校資源滿足社會大眾的學習需求，將健康的鍛煉方式傳授于大眾，使之終身受益，是利國利民的好事.當然，我國建設精品視頻公開課和構建公共體育服務體系剛剛起步，還需要不斷探索和研究，筆者在此僅從一個課程建設案例將兩者結合進行探討，以期為以后公共體育精品視頻公開課建設提供參考，也為進一步構建公共體育服務體系，推進全民健身實施提供參考依據.

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[責任編輯黃招揚]

[責任校對蘇琴]

The System Building of Public Sports Resources Sharing——take the Video Public Health Yoga Class for Example

CHEN Zhi-yue1, LU Yuan-zhao2

(1.SchoolofPhysicalEducationandHealthSeience,GuangxiUniversityforNationalities,Nanning530007,China;2.PhysicalCultureInstitute,GuangxiNormalUniversity,Nanning530000,China)

Abstract:This paper attempts to build a platform for public sports through the excellent video courses of colleges and universities according to the construction of healthy yoga as the breakthrough point. As far as we concerned, the construction, referring to the content of the colleges and universities, not only bases on the” video” and “openness”,but also conforms to the characteristics of building the system of public sports service, that is to say, its universal, openness, effectives and service, which concert the results of video classes to social effect. The construction of excellent sports video courses, which fairly benefit the construction of public sports service system our country advocated, is the specific measures to promote the national fitness.

Key Words:the excellent video courses；public sports service system； healthy yoga

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1673-8462(2016)01-0095-05

作者簡介：陳支越(1964-)，女，河北人，廣西民族大學體育與健康科學院副教授；陸元兆(1965-)，男，廣西師范大學體育學院教授.

基金項目：2014年國家社會科學基金(2014BTY065).

收稿日期：2015-11-12.