輪滑運動對提升大學生自我效能感的實驗研究

翟偉偉

（北京理工大學珠海學院，廣東 珠海 519088）

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輪滑運動對提升大學生自我效能感的實驗研究

翟偉偉

（北京理工大學珠海學院，廣東 珠海 519088）

摘 要：本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、實驗法等研究方法，分析輪滑運動對提升大學生自我效能感的影響程度。研究表明，輪滑運動可以更有效地提升學生的自我效能感，其練習時間與自我效能感提升的相關性顯著。輪滑運動特點和學習過程，使學生獲得了較多的成敗經驗，成為其自我效能感提升的主要因素。

關鍵詞：輪滑；大學生；自我效能感

投稿日期：2015-12-18

自我效能感是指一個人能否利用本身所擁有的技能去完成某項工作行為的自信水平，是心理健康的重要指標。在當今社會競爭日益激烈的環境下，大學生作為一個特殊群體，面臨著很多的矛盾和沖突。其自身的發展和對家庭以及社會的責任讓這一代年輕人倍感壓力，往往在此過程中，心理素質不好、自我效能感差的學生會出現諸多的心理問題，如自閉、自卑、焦慮、抑郁、溝通障礙等，更有甚者出現輟學、輕生、人格分裂等情況。如不及時干預和積極改善，將會極大地影響學生的學業和健康成長。大學生的心理健康已成為全社會關注的焦點問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

輪滑運動對提升大學生自我效能感的實驗研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據研究搜集國內或國外有關研究文獻資料，分析文獻資料，并從中研究有關輪滑運對大學生自我效能感提升的相關信息并加以分析利用。

1.2.2 問卷調查法 根據本課題的研究需要，采用問卷調查法進行研究，選用一般自我效能感量表（GSES）。因GSES為較成熟的心理量表。其內部一致性系數為0.87，重測信度為0.83，折半信度為0.90。另外，其單維性和結構效度較高，在各方面的心理測量學特征還是比較理想的。問卷的調查內容通過相關專家的鑒定以確保該調查問卷的有效性。

1.2.3 數理統計法 對咨詢、調查、訪談收集的有效數據，采用體育數理統計方法，利用計算機運用SPSS17.0數據統計軟件進行數據方面的相關統計、分析處理。

1.2.4 實驗法 對所要研究的輪滑和其他不同項目的教學和練習，在保證其實驗前的基本條件沒有顯著性差異的前提下，保證教學時間一致的基礎上進行實驗研究。本文選擇北京理工大學珠海學院學生為實驗對象，其中輪滑班30人（要求無輪滑經驗），選擇足球、乒乓球、定向越野、拳擊、健身交誼舞各1個班，每班30人。為了保證實驗對象在課前的GSES水平在同一個水平上，需要對每一個類型的專項體育課進行篩選，在北京理工大學珠海學院2014級體育課隨機抽取1個輪滑班，在第1次課課前對該班無任何輪滑經驗的30名學生進行GSES盲測，測試后并對其問卷進行姓名記錄，以該班所測得的結果為標準，在乒乓球、足球、定向越野、拳擊、健身交誼舞多個班級中分別進行相同人數的GSES盲測（第1次課課前測），對數據進行統計分析，各教學班測得GSES均值分別為：輪滑班2.75、乒乓球班2.69、健身交誼舞班2.55、足球班2.63、拳擊班2.67、定向越野班2.65。保證在一學期體育課課前實驗對象的GSES得分無顯著性差異。（圖1）通過篩選以上項目班級的GSES的問卷數據（n=30）逐一與輪滑班進行配對樣本t檢驗，均顯示P>0.05，無顯著性差異。

2 結果與分析

2.1 期末實驗對象班GSES比較分析

在學期末，對實驗對象進行了第2次GSES問卷調查，統計各專項班GSES平均得分分別為：輪滑班2.95、乒乓球班2.77、健身交誼舞班2.66、足球班2.65、拳擊班2.84、定向越野2.64。與學期初相比，除定向越野下降0.38%外，其余分別提高了7.27%（輪滑班）、2.97%（乒乓球班）、4.31%（健身交誼舞班）、0.75%（足球班）、6.37%（拳擊班），其中輪滑班提升幅度最大。將數據進行統計分析，將各專項班逐一與輪滑班進行配對樣本t檢驗。數據顯示，輪滑班的學生所測得GSES數據除了和拳擊班相比，P>0.05，差異無統計學意義，與其他專項班均為P<0.05，差異有統計學意義。特別是與開學初相比，GSES平均得分提高0.2，差異性具顯著性水平，P<0.01。見圖2。研究發現，通過一學期的輪滑運動，學生的自我效能感有顯著提升。輪滑運動對大學生心理素質干預的實證研究表明，輪滑運動有助于大學生自信心的建立和培養。輪滑運動在某種程度上能夠改善學生的身心情況，從而以更加昂揚的心態面對學業。

2.2 摔倒次數、練習時間與GSES得分的相關性分析

在整個學期的教學過程中，要求輪滑班學生每周上報上一周輪滑練習過程中摔倒的次數和練習時間，匯總一學期的摔倒次數及練習時間與對應學生期末的GSES數據進行相關性分析。如圖3顯示，輪滑練習時間與自我效能感成正相關。如圖4顯示，摔倒次數則與GSES得分相關性不顯著。由于學生個體的摔倒原因并不穩定，該數據受到學生練習時的主觀意愿和練習難度的影響，因此關于輪滑中的摔倒次數與自我效能感的關系還需進一步的研究。

結合輪滑運動的特點，根據自我效能感形成因素中的個人自身成敗經驗來判斷，輪滑對于大學生自我效能感的提升，主要原因是由于長期的訓練過程中學生通過不斷的自我強化、自我反省、自我總結，進而自我提高，從量的積累到質的飛躍，在心理層面上會產生相應的變化；輪滑練習的時間越長，身體感官所受到刺激的深度就越深，隨著技術動作的逐漸自動化，當學生可以隨心所欲地滑行時，其心理上的感受是很滿足并且很愉悅的，特別是相比于學習前的技術水平，學生會獲得更大的成就感，提升更多的自信心。而這些自身成敗經驗的不斷積累，是提升自我效能感的最有效因素。

圖1　開學初各專項班學生GSES得分均值表

圖2　學期末各專項班學生GSES得分均值表

圖3　輪滑練習時間與期末GESE得分相關性

圖4　輪滑摔倒與期末GESE得分相關性

2.3 輪滑運動特點分析

從本實驗結果中可以看出，體育運動對于大學生的自我效能感的提高均具有一定作用，而輪滑的效果更顯著。因此，有必要對其項目特點及學習過程進行分析。

2.3.1 較難入門，初學時要克服一定的心理障礙 對于無輪滑經驗的學生來說，初學時難度較大，絕大多數的學生甚至連站立都無法完成，更無法滑行，此時其身體和心理處于極為緊張的狀態，學生既要盡可能地維持身體平衡，又要克服隨時摔倒的心理恐懼。

2.3.2 學習過程刺激，危險性高 輪滑是勇敢者的運動，在輪滑的學習過程中，摔跤是必然的，受傷也在所難免，特別是在高速滑行過程中摔倒是比較危險的。隨著學習的不斷深入，滑行水平的不斷提高，在體驗高速滑行帶來的感官刺激的同時，學生也面臨著更高的危險性。輪滑者建立這樣的適應是輪滑技術水平提升和心理強化共同作用的結果。另外，在輪滑學習過程中，隨著技術水平的不斷提高，學生可以直觀地觀察到同班其他同學的進步情況，這種替代經驗對提升其自我效能感也有較大幫助。他人的成功經驗是影響個體自信的重要因素 ，特別是與個體類似的他人的成功經驗可顯著提高個體自信水平。

2.3.3 技術多元，展現方式豐富 輪滑的技術中除了基本滑行技術外，如正滑、轉彎、停法、倒滑外，還有平地花式動作，2009年國際輪滑聯合會發布的權威動作等級A到F級，共計76個單一動作由F級到A級難度逐漸加大，加之動作與動作之間互相串聯組合，如此龐大的輪滑技術體系，進一步加大了輪滑學習的難度和周期。

3 結論與建議

3.1 結 論

通過本實驗研究發現，大學體育課中的輪滑課對學生的自我效能感提升更為顯著，通過長期的輪滑運動，可有效改善學生心理健康水平。相比于其他的體育項目，輪滑運動的高門檻、高危險性以及繁多復雜的技術讓體驗這項運動的學生在學習輪滑的同時，不斷地積累個人自身行為的成敗經驗。以班級為單位的輪滑學習，更能讓學生產生替代經驗，對提升其自信心更為有效。練習時間越長，學習技術動作的種類越多，成敗經驗越豐富，而這種成敗經驗最終是以提升自我為目標，這種歸因于自身的努力進而提高能力的過程是學生提升自我效能感的重要因素。

輪滑學習過程的不同之處在于，學生在學習理論知識和技能模仿的同時，更要在身體和心理層面上接受較大強度的考驗，特別是在心理層面上的影響。在學習輪滑的過程中學生從緊張、膽怯、恐懼到從容、冷靜、果敢等一系列的心理變化是非常明顯的。從數據上來看，輪滑的練習時間和GSES得分的相關性顯著，這與輪滑運動自身特點有關，正是由于長時間的輪滑練習，自身的輪滑技術由量變到質變的過程，每一點技術的提高都伴隨著心理上的突破和再適應，逐漸使得學生建立起了更強的自信心和成就感，加之輪滑學習的自身特點，使得學生在學習和練習輪滑的過程中，積累成敗經驗，是其自我效能感提升顯著的重要因素。另外，替代經驗也是重要影響因素之一，學生通過其觀察能夠發現跟其水平相似的同學的進步過程，這對其自信心的提高具有積極作用。

3.2 建 議

本實驗研究證明，輪滑運動對大學生自我效能感提升更顯著，建議各級各類學校開設輪滑課，通過輪滑的學習，提高學生的自信心和意志品質，增進其心理健康水平。對于大學體育課程，可根據該項目的學習特點和培養目標，在眾多的體育項目中，篩選出對學生心理健康影響更為突出的項目，形成基于對學生心理健康影響的體育課“課群體系”。第一，有助于實現人才培養目標及特殊行業的心理需求。例如，航空飛行、公安司法、臨床醫學等行業對于從業人員的心理素質有特殊要求；第二，針對學生的心理健康需求，制訂出更有針對性的課程指導，讓學生在選擇體育課程時，除了出于對項目的興趣以外，還能更明確地了解該課程對于其心理健康方面的積極作用，使學生針對性更強地選擇體育課，學習起來也更具有目的性；第三，提高體育課對學生心理影響的學理研究。在眾多的體育項目中，對學生心理健康影響的程度是存在差異性的，而當前的體育課，教師和學生往往更關注的是理論知識和運動技術的獲得及掌握。體育課對于學生的心理健康作用很容易被忽視而變得隱性。因此，作為一名體育教師，在教學過程中，除了要對自身業務水平不斷加強提高外，還應充分利用好運動項目的優勢和特點，對課程進行必要的設計，適時地對學生進行心理干預；對于不同技術水平的學生，在教學中要區別對待，因材施教，讓學生在感受到自身技術提升的同時，提升其自信水平。高校的體育教學應該本著開放多元的理念，在關注學生身體素質提高的同時，體育課更應該成為學生強大心理、完善人格的重要課程，幫助學生更健康地成長來適應競爭日益激烈的社會。

參考文獻：

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作者簡介：翟偉偉（1983～），講師。研究方向：體育教育。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.03.025

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-058-03