

锃亮的車輪,溫熱的扶手,當血液涌入小腿的時候,踏板給予堅定的回應。喧囂漸遠,耳邊只剩下呼呼的風聲。騎行,用個人的力量征服遠方。
愛上騎行
愛上騎行其實從愛上看騎行開始。我小的時候,那時自行車只是大家的代步工具而已。爸爸每天都會用自行車馱著我去上學,他騎得很慢很穩,坐在二八飛鴿大橫梁上面的我經常睡著了。上高一時,有了自己的第一輛自行車,也只是為了上下學方便而已。直到有一年暑假在電視上偶爾看到了X-Game的自行車項目,完全顛覆了我對自行車的概念。原來自行車不僅僅是簡單的交通工具,它還可以帶我們恣意馳騁。在山間、在林地、在湖邊,像風一般地自由。那時心里就產生了小小的渴望,如果有一天可以騎車馳騁在山林中,那該是多么美好的一件事啊。可惜那時正處在學業繁重時期,于是夢想只好被珍藏在心里,而且一晃幾年就過去了。
2004年,我畢業參加工作,遇到了讓我實現騎行夢想的人。他是我的同事,熱愛自行車運動,并滿懷熱情地帶我進入騎行的世界。在他的幫助指導下,我擁有了第一輛真正意義上的自行車。騎行,仿佛讓我的身體加上了一雙小小的翅膀,偶爾翻飛幾下,生活便有了另一層意義。
有了車子,心就閑不住了。我經常騎上自己心愛的單車,邊騎邊欣賞風景,既鍛煉了身體,又放松了心情,關鍵還很環保和省錢。偶爾,我也會去參加一些業余比賽,這樣會認識很多志同道合的朋友,還能嘗試很多不同的騎行線路。
騎得多了,慢慢我也總結出一些心得和體會。比如說騎行是不能急的。很多人以為,騎行不就是騎自行車么,有什么難的,其實錯了。騎行考驗的不僅是暴發力,更是耐力。1小時騎30公里可以,但以20公里的時速騎6-7個小時就是一件不容易的事了。記得有一回我一口氣騎了70公里,回到市區,我已精疲力竭,一點都騎不動了,最后只有推車走路了。所以說,騎自行車跟其他運動一樣,需要長時間的堅持鍛煉。急功近利不可以,三天打魚兩天曬網也不可以。
很多人可能會認為騎行是件很艱苦的事情,日曬雨淋、風餐露宿。其實不然,對于大多數騎行愛好者來說,我們的目的不是為了贏得比賽,也不是為了突破極限。我們只需要按照自己的體能來騎就可以了,路上的所聞所見才是我們騎行的最大動力。停下來,亦是風景。
愛上騎行的理由
提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。
對于心肺功能有顯著的調節作用。自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力,并且強化全身耐力。調查表明:每天騎單車約6.5公里的人,比不騎車的人,患心臟冠狀動脈疾病的幾率低50%。
經常騎自行車可以幫助減肥。因為在進行自行車運動時,人體所進行的是周期性的有氧運動,可以有效地消耗較多的熱量。根據科學研究,騎半小時自行車可燃燒約150大卡熱量,長期堅持就可收到顯著的減肥效果。
科學研究表明長期堅持騎自行車可以在一定程度上益壽延年,因為自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。
減輕心理壓力、防止沮喪。在進行戶外騎行的時候,人們精神專注,且沿途可以欣賞美景,這些都是放松心情的好方法。
騎行裝備
基本裝備
手套:騎車對騎手唯一的傷害就是手,手套能保護騎手的手。最好選擇防風防水的手套。
雨衣:如果你想在雨中堅持前進,雨衣是必不可少的裝備。旅行中下雨是很可能發生的事情,千萬不可大意。
馱包:騎行中負重會對腰部造成損傷,所以應該把重物放入。由于買的人不多,價格偏貴,但是絕對物有所值。
水壺:自行車專用水壺可以放在水壺支架上(這是山地車的選件)。有了它,騎手可以隨時喝水并不用背負它。
夜行裝備
有檐帽:夜間迎面而來的汽車車燈會讓騎手無法看清任何東西。帽子可以幫助你屏蔽這些光線,而且不影響你的視線。一般的棒球帽即可。
車燈:專用的自行車照明燈可以安裝在車把上,隨時可以拆卸。它比電筒和頭燈都要可靠。
高級裝備
記速器:記速器的表可以隨時拆卸,不用擔心丟失。它可以幫助騎手了解速度、時間、距離,方便調整計劃。
騎行褲:防磨透氣加厚的騎行褲對于保護騎手的臀部有很大意義。
騎行鞋:專業的騎行鞋最適合騎車,但是并不適合別的場合。
頭盔:可以保護你的頭部,減少阻力。這是公路自行車的裝備,其實么意義不大,騎慢點就可以了。