5招陪孩子度過情緒低潮期

田野

作為父母，我們都會想要保護孩子免受一切傷害，但那是不現實的。隨著他們的成長，小家伙們或多或少都會經歷挫折和不如意，產生不滿、低落、心痛等負面情緒。當孩子情緒低落時，父母都會很心疼，但這是他們成長必經的歷程。

“為什么我們不能創建一個絕對安全平穩的環境，保護我們的孩子不受任何打擊，直到他們離開家獨立生活？”有些家長會有這樣的心情，渴望能夠為孩子盡可能多地遮風擋雨。可是只有經歷了這些挫折和傷害，孩子才會發展自我意識，培養自信心和戰勝困難的勇氣。

當然，這并不是說你不應該試圖保護你的孩子，尤其是當他們還很小的時候。但是當孩子到了5到8歲，就應該嘗試獨立解決問題，戰勝困難，走出情緒低潮期。我們需要做的，就是站在一旁給予孩子支持和鼓勵。下面是5種常見的讓孩子情緒低落的情況，讓我們一起看看，這時候，家長應該怎么做吧！

1.生活中出現意外狀況

生活并不是一切順意，也許是你們剛到電影院卻發現票已經售罄了，或者他準備了好久的戶外生日派對卻因為大雨而取消了，又如他熱愛的球隊輸掉了重要的比賽，這些情況都會讓孩子感到沮喪。

珍，一個8歲男孩的媽媽，看到兒子蓋博因為他喜愛的球隊輸掉比賽而大哭時，她是這樣做的。“我知道你很希望球隊能贏。”她對蓋博說，“但是真正的喜愛是，不管球隊是贏還是輸，你都會一如既往地支持他們。這次的失利讓他們看到了自己的不足并改進，下個賽季他們會取得更好的成績。”

珍讓兒子尊重并正視失敗，并把失敗當成了提高、改進的機遇。父母要讓孩子在錯誤中，或者是失敗的嘗試中吸取經驗，從而進步。

2.他重視的人讓他失望

當女兒邀請最好的朋友來家里，可她卻選擇和別的小朋友出去玩；或者原本答應兒子帶他去動物園的爸爸放了他的鴿子，孩子會感到失望。這時，你不要馬上走過去安慰他，要讓他感受到這種失落和痛苦。之后，再對孩子說：“我了解你的心情，這件事傷害到了你，讓你覺得很痛苦。”

事實上，通過承認孩子的情緒，你在幫助他了解目前的情況并尋找解決問題的辦法。你可以問他：“你打算怎么做，讓自己的情緒能好些？”如果孩子沉浸在負面的情緒中，說以后再也不會邀請這個朋友來家里，你可以問他一個開放式的問題，像“這真的是你想要的嗎？”如果之后他轉變了心情，你可以和他一起設想，下次邀請朋友時要怎么說才不會被拒絕。

3.他因為不夠努力而自食惡果

孩子們都聽過這句話：“一分耕耘，一分收獲。”可是有時，即便他們明白這個道理，還是忍不住想偷懶。比如，馬馬虎虎地應付完作業，結果犯了很多小錯誤，或者刷牙不仔細以致長了蛀牙，孩子會因這些后果而無精打采。

想讓孩子腳踏實地？那就盡可能少地插手孩子的事情，讓他們自己拿主意。大多數時候，父母都會這樣做：“你這樣做多費事，我教你一種簡單容易的方法。”父母的出發點是好的，但是剝奪了孩子從不斷嘗試中學習的機會，不知道如何應對挑戰和逆境。

相反，如果讓孩子按照自己的想法做事情，就會讓他在失敗的嘗試中得到經驗。當然，父母可以在必要的時候提供安全保障，比如，定期帶他看牙醫以防形成蛀牙。

4.他盡了最大努力卻還是失敗了

他一門心思想進學校的籃球隊，為此努力了很久；她想當話劇的女主角，每天都在背臺詞……可是總會有這種情況，不論他多么努力，都沒能得到他想要的。

7歲的妮娜沒能評上本學期的優秀學生，她哭著對父母說，她那么努力，理應比那些獲獎者更有資格得到這個榮譽。妮娜的媽媽對她說：“其他孩子也是通過努力才得到這樣的榮譽，你應該為獲獎者感到高興。因為，如果你得到了這個榮譽，其他人也會為你高興的。”

與其讓孩子自怨自艾，不如讓孩子學會為成功者鼓掌，這會讓他學會用一種積極向上的方式面對挫折和失敗。你還可以提前對孩子進行挫折教育，以應對以后他可能遭遇到的情況。比如對他說，“如果你沒能進入球隊，有什么其他的打算？”然后和孩子一起制定好落選后的備用計劃，這樣即便他落選了，也不會太難過。

5.他在犯錯后對自己感到失望

即使是成人，也很難在犯錯時不去埋怨自己。在舞蹈演出中跳錯一個節拍，或者在聯賽中失了一個球，都會打擊孩子的自信心。你可以以自己的例子來教育好孩子，當你在會議上遲到時，你是怎么說服自己看開點兒的，讓孩子能從中學習到處理問題的方法。同時，你要強調犯錯是正常的，要從中汲取教訓，繼續前行。