養育新主張，寶寶“便”輕松

陳英

陽陽小朋友從幾個月大就開始反復便秘，不用開塞露幾乎無法自行排便，有好幾次，陽陽甚至因為大便過于干結，導致肛裂出血。每次排便的時候，孩子哭、大人躁，排便這個問題讓全家如臨大敵。

乳果糖、開塞露，是陽陽家的常備藥，似乎離了這幾樣藥，都不知道該如何應對陽陽排便的問題了。這不，轉眼陽陽就兩歲了，便秘的問題一直是全家人的一塊心病，醫生看得不少，藥也吃得不少，陽陽的便秘仍是時好時壞。

經我了解，陽陽從出生開始配方奶粉喂養，6個月時開始添加輔食，輔食添加種類不多，孩子偏愛肉類，不喜蔬果，目前的喂養仍以粥、米糊為主，顯然過度精細。而且陽陽奶奶鐘情給孩子把便，從滿月起就每天給陽陽把便，小的時候不懂抗拒，但陽陽現在已經越來越抗拒奶奶給他把便了。

綜合看來，陽陽的便秘顯然是由養育方式不正確所致，那么我們來看看陽陽的養育有哪些可以改進的地方吧。

第一，調整飲食搭配。陽陽的飲食搭配不合理，蔬果配比過低，喂養太精細，過度細化的食物中纖維素已被破壞，纖維素類食物不足是便秘的重要原因之一。

哪些食物中含有豐富的膳食纖維呢？谷類中含量較多者為高粱米、玉米，果蔬類如韭菜、胡蘿卜、紅薯、梨、香蕉等，豆類中含量高者為紅小豆、蕓豆及黃豆。

除補充膳食纖維之外，還要規律足量地飲水，飲水量因年齡及體重而異，隨季節、氣溫及運動量適度調節，同時需觀察患兒糞便、尿液性狀來判斷。

第二，堅決摒棄把便陋習。任何年齡的孩子都不推薦把便，因為小嬰兒排便會根據自己的括約肌收縮規律來進行，把便人為地干擾了孩子自身括約肌的功能，夜間把便還會干擾孩子睡眠，對孩子自然地形成規律排便沒有任何益處，當孩子的括約肌形成固定收縮規律后孩子自然會自己排便。

有些家長可能會困惑，不把便難道就讓孩子隨意大小便嗎？紙尿褲是寶寶不能自主排便前不錯的選擇，當然需要勤換，另外沒有任何證據證明紙尿褲對孩子的生殖系統和腿形發育有影響。

即使孩子便秘，也不能強迫孩子排便，強迫反倒容易造成心理陰影，導致孩子更加不愿意排便。

另外，日常生活中應增加孩子的活動量，鼓勵陽陽參加一些適量的體力活動，比如慢步走動，出去玩盡量少抱，讓孩子嘗試自己多走一走。

在陽陽家里，陽陽的每次大便都仿佛是全家的一場艱苦斗爭，彼此都很疲憊。我勸告陽陽的爸爸媽媽，家長首先要心態平和，放下焦慮與恐懼，盡量給孩子減輕心理壓力，創造一個體貼關愛的良好環境，取得孩子的信任與配合，循序漸進最終消除孩子的心理陰影。陽陽父母照我說的對陽陽進行排便訓練，并注意調整陽陽的飲食結構，適當增加了運動量，2周以后復診，陽陽的便秘果然有了明顯的改善。

再提醒一下家長們，如果以上方法仍然沒有改善，再考慮使用藥物治療，藥物治療需要咨詢醫生，不建議自行口服藥物，尤其反對家長擅自給孩子喂服各種成分和副作用不明確的中成藥。

編輯/天喵