月經不調與痛經的治療與保健方法研究

余雁群

摘要：目的 探討對月經不調和痛經的治療措施與保健方法。方法 回顧分析2014年3月～2015年4月我院收治的40例月經不調和40例痛經患者的臨床資料。結果 40例月經不調患者和40例痛經患者通過相應的治療和保健措施進行治療，患者癥狀得到明顯改善。結論 對月經不調和痛經患者采取有針對性、及時有效的治療，做好保健工作，可改善患者生理健康狀況。

關鍵詞：月經不調；痛經；治療；保健方法；婦科疾病

育齡婦女和靈長類雌性動物在每隔1個月左右時子宮內膜出現1次自主增厚、血管增生、腺體生長分泌、子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種周期性陰道排血或者子宮出血的現象就是月經。本文探討了月經不調與痛經的治療與保健方法對于女性生理健康有著重要意義[1]。

1 資料與方法

1.1一般資料 選取2015年3月～2015年4月我院收治的40例月經不調患者與40例痛經患者，總共80例，患者年齡19～34歲，平均年齡為（26.5±2.2）歲。其中痛經患者在月經期間，經血中均含有一定的血塊和小腹疼痛等癥狀；月經不調患者中有經期提前癥狀者14例，經期延遲癥狀11例，經期延長癥狀9例，月經先后不定癥狀6例。

1.2方法

1.2.1月經不調 在分析患者的具體情況的基礎上給予患者常規調養措施，內容包括：①飲食調理：飲食以清淡、易吸收消化為主，避免進食生冷食品和刺激性事物；②調節內分泌：主要從運動和飲食兩方面入手，囑咐患者養成良好的飲食習慣，平時定時進行鍛煉，加強體質，保持規律的生活習慣。在給予患者常規調養措施的同時給予烏雞白鳳丸（國藥準字Z20030051，哈藥集團世一堂制藥廠）持續進行1個療程的治療，1個療程為3個月，2次/d，讓患者服用1丸/次。

1.2.2痛經 對痛經患者實施與月經不調患者同樣的保健措施進行干預。在患者月經來臨之間的1～2 d內給予200～800 mg的布洛芬（國藥準字H41022317，河南太龍藥業股份有限公司豫中制藥廠）進行治療，在進行藥物治療的同時要注意控制服藥時間和劑量，最大限度上降低有效劑量，確保減少副作用的發生頻率。若布洛芬進行3 w的治療后患者痛經情況沒有得到明顯改善，則改用優思明（國藥準字J20080085，拜耳醫藥保健有限公司廣州分公司）持續服用21 d，1片/d，停藥7 d后再繼續服用，1個療程為3個月[1-2]。

1.3觀察指標 觀察40例月經不調患者與40例痛經患者治療總有效率。月經周期恢復正常，無痛經癥狀為痊愈；月經周期正常，輕微痛經為有效；月經周期偏差2～4 d，存在痛經現象，但可以忍受為好轉；月經周期紊亂，劇烈痛經為無效。總有效率=痊愈率+有效率+好轉率。

1.4統計學處理 上述患者的所有數據結果均采入到SPSS 19.0軟件進行分析處理，確保錄入過程客觀真實，以95%為可信區對數據進行處理，正態計數資料采用率（%）表示。

2 結果

通過相應的措施進行治療后，本組40例月經不調患者與40例痛經患者的情況均獲得明顯改善，其中月經不調患者治療總有效率為92.5%，痛經患者治療總有效率為95%，見表1。

3 討論

月經不調是婦科常見疾病之一，月經的質、色、量、期等任何一方面發生改變的情況都稱為月經不調。月經不調常見的臨床癥狀包括經期提前、經期延遲、經期推遲、月經先后不定期等，內分泌腺疾病、全身性疾病、卵巢功能失調等也會誘發月經不調。痛經主要是指患者在月經期間下腹部出現疼痛和墜脹現象，常伴有腰酸或者其他不適感。痛經分為兩種：①原發性痛經，指生殖器官無器質性病變的痛經；②繼發性痛經，是指由盆腔充血、盆腔炎等盆腔器質性疾病所引起的痛經[3-4]。

月經不調和痛經癥狀嚴重者會對患者生理健康帶來不良影響，因此需要運用飲食調理等保健措施來進行干預，具體內容包括：①飲食調養：囑咐患者在月經來潮前3～5 d內不宜吃得太多，避免食用諸如胡椒、冰淇淋、冰飲料、烈性酒、辣椒等生冷、不易消化且具有刺激性的食物，以免生冷食品使子宮和輸卵管受到刺激而收縮，導致誘發或加重痛經程度。在月經期間，應當以清淡、易消化的飲食為主，比如白薯、香蕉、蜂蜜、芹菜等。痛經患者在月經期間可適當使用酸菜、食醋等酸味食品以緩解疼痛。日常飲食生活中注意飲食多樣化以保持營養均衡，多食用諸如香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等具有理氣活血作用的食品。如果患者常年身體虛弱、氣血不足，應多吃類似魚、牛奶、動物肝臟、雞、鴨、豆類等。患者在月經期間由盆腔充血導致小腹有輕度墜脹感屬于正常現象，不屬于病理性痛經，需要通過服藥來進行治療；②內分泌調理：對月經不調患者主要采用調節內分泌的方式，主要從運動和飲食這兩個方面來調節內分泌。如患者病情需要可輔以藥物治療。在飲食方面，月經不調患者應多食用高蛋白、新鮮果蔬等類型的食物，多喝水，給身體補充足夠的水分。同時，患者要保持生活規律，定時進行運動鍛煉以加強自身體質，防止因生理規律被破壞而導致激素不足、分泌失衡；③囑咐患者注意以下生活禁忌：a注意避免受寒，尤其是在月經期間盡可能避免出現小腹受寒的情況，注意做好保暖措施避免出現手腳冰冷等情況；b在要注意在日常生活中保持良好心態，精神壓力過大、因重大挫折而導致心情低落也可能引發月經不調；c月經不調癥狀較為嚴重時應立刻到醫院就診，出血量較大或較少時要立刻到醫院就診以采取相關措施進行控制；d保持良好的生活規律，熬夜、過度勞累、三餐不規律都會造成月經不調，對身體健康百害而無一利；e適當補血。多食用牛肉、菠菜、桂圓等補血食物，多喝開水，保持大便通暢[5-7]。

在通過相應的措施對40例月經不調患者與40例痛經患者進行治療后，月經不調患者治療總有效率為月經不調患者治療總有效率為92.5%，痛經患者治療總有效率為95%，療效顯著。通過保持愉悅的心情、調節日常生活規律、避免食用生冷及刺激性食物等方法可有效調節月經失調、痛經等狀況，做好疾病相關科普和保健工作，對促使女性健康生活有著重要意義。

參考文獻：

[1]吳金華.月經不調與痛經的治療與保健方法[J].當代醫學，2013，19（27）：65-66.

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[3]古麗扎黑·加德克.淺談月經不調與痛經的治療與保健方法[J].新疆中醫藥，2010，28（6）：90-91.

[4]劉曉燕，阮紅英.月經不調與痛經的治療與保健方法研究[J].醫學信息，2015，28（15）：190-191.

[5]劉君蓮.暖宮貼配合中藥治療婦科月經不調60例的護理觀察[J].中國保健營養（中旬刊），2014，24（4）：2296.

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[7]孫洪艷，王曉穎.女生婦科疾病發病特點[J].中國實用醫藥，2009，4（18）：225.

編輯/翟辰萬