打盹是城市藝術，別為疲倦而道歉

余婷

睡眠應當盡是保持私密，但因為文化差異，東西方的打盹方式也顯得很不一樣

簡單從字面翻譯，打盹的意思是“在工作的間隙短暫睡眠”——這種事情時常會發生，包括坐在會議室里聽人講話的時候。在歐洲或是北美的任何工作場所，打盹都是一種非常失禮的行為，甚至是令人難堪的。

然而，打盹本身并不像西方人認為的那樣可恥。相反，不少人認為打盹的人是工作得太過投入以至于暫時精疲力盡了。在恰當的情況下，打盹可以說是一種值得尊敬的小小錯誤，就像沒時間吃的午飯，和200封來得及回復的郵件。

目前，打盹以及對打盹的需要是普遍存在的問題。劍橋大學社會學斯蒂格教授指出，即使只是10或20分鐘的睡眠也能給疲憊的大腦帶來直接顯著的益處。但讓人無奈的是，幾乎全世界，尤其是人口眾多的大城市，都還沒有找到將打盹融入自身文化的好方法。

日本是世界排名第一的睡眠不足的國家。地鐵上打盹在東京是一種很常見的現象。斯蒂格教授說，在東京盡管可以選擇在膠囊旅館中小睡，人們還是更多的選擇在網吧或漫畫咖啡廳中偷偷打盹。隨處可見的渴求睡眠的人們甚至用起了“鴕鳥枕頭”。

不過如果你想要在倫敦、紐約等大城市中打個盹，那么你可能不得不去廁所，或者尋找一個放在不起眼處的椅子了。2015年春天，兩個荷蘭人意識到了歐洲人睡眠缺乏的問題，于是他們創建了Googlenaps.info網站，該網站在谷歌地圖上標注了一些適宜打盹的地點。不過網站沒開幾天就被政府叫停了。

在英國，休憩是有專門場所的。在倫敦如果需要打個盹，你可以去溫泉浴場，那里提供“陰性電離鹽離子”噴霧服務（價格為單次35英鎊）。你也可以去預訂一家“半天用房”旅館（最低價格45英鎊），全城大約有100家這樣的旅館。如果天氣晴好，英國人允許自己在公園中躺下休息，這可能是最接近打盹的行為了。

在美國，專供打盹而興建的設施只存在于機場、火車站和咖啡館中，在一些情況下這些地方會提供特別的休息室或休息倉。此外，谷歌、蘋果，耐克等大公司也將小睡休息的設備引入了辦公室。不過在工作中躲到廁所中休息還是更為普遍，因為美國人不喜歡在一個休息室和多個人一起打盹。

現代城市中，人們離開床的時間越來越長，進而導致越來越少的人能在午飯時間趕回家。“我們沒能將打盹很好地融入日常生活，而是用了大量的咖啡來代替。”斯蒂格教授表示，灌下咖啡早已成為西方人替代“打盹”的方式，然而咖啡并不是免費的，而且遠不及睡覺的效果。

更糟糕的是，在那些本有打盹傳統的國家中，這些傳統也逐漸式微。西班牙以及大部分西語地區的午睡傳統正慢慢消失，同樣的情況也發生在法國和意大利。人們面對這種情況很容易傷感，不過也有充分的理由說明為什么較長的午餐休息時間是不現實的。當你還有工作需要完成時，離開辦公室就會帶來不便。這也將延長工作時間到傍晚，導致很多人與孩子相處的時間更少。

也許，健康的打盹文化將最先出現在中國，因為午睡是中國人的一種習俗。大體而言，白天睡覺在中國人眼中并不是什么可恥的事情。

如果有一天公共午休成功推行，很可能將是對健康和工作效率的極大提升。對那些喜歡耍些辦公室花招的人們而言，公共午休也同樣大有裨益。斯蒂格說道：“有時人們只是在假裝睡著，因為他們不想被打擾。”處在這樣的辦公室中，很顯然沒人需要為疲倦而道歉了。