小兒便秘調治有方

時毓民

小兒大便干硬，次數明顯減少，有時數天才排便1次，即為便秘。小兒便秘經常困擾著家長：一是小兒不宜用西藥導瀉，二是中藥煎劑味苦，大部分寶寶不易接受，所以食療無疑是一種簡便易行的方法。小兒體質及癥狀不同，需根據中醫辨證施治才能取得滿意的效果。此外，調理飲食、養成良好的排便習慣、按摩、應用中成藥效果也不錯。

不同年齡飲食調理有法

便秘的防治應根據不同原因加以處理。一般來說，母乳喂養的寶寶較少發生便秘。如果發生，除喂母乳外，可加用有潤腸作用的輔食，如菜湯、新鮮橘子水、番茄汁、蘋果汁、紅棗湯、蘿卜湯等。4個月以上的小寶寶可添加菜泥或水果泥。母乳不足時，每日可加1～2次8%的糖牛奶。1歲以上寶寶可加用紫菜湯和蜂蜜水。人工喂養的寶寶容易發生便秘，如果發生，可喂橘汁、西瓜汁、菠蘿汁、番茄汁等。較大的寶寶可吃胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉等輔食以增加腸蠕動。再大一些的寶寶可添加富含粗纖維的食物，如南瓜、玉米粉、小米、燕麥片、山芋等。孩子到了2周歲后，可將牛奶減少到每天500毫升，同時加多種蔬菜，有條件的加瓊脂果凍以幫助潤腸排便。

按摩及中成藥有效果

對于小兒便秘，應用按摩療法有一定的效果。每天清晨和睡前，家長用手輕輕地按在寶寶腹部，以肚臍為中心順時針進行按摩50次，然后逆時針按摩50次，以促進腸蠕動?？蛇x中成藥王氏保赤丸、麻仁丸、潤腸片等，需遵醫囑。市售由蔬菜提取的可溶性纖維素也有一定效果。

根據中醫辨證采用不同食療方法

積熱便秘 表現為大便干燥如羊糞，排便困難，腹脹痛，食欲差，口臭，手足心熱，舌紅苔膩。

香蕉冰糖粥：取香蕉250克，粳米50克，冰糖20克。將粳米加水煮粥，半熟時加入香蕉及冰糖，至米花開。有清熱、解毒、潤腸作用。

南瓜根湯：取南瓜根50克，蜂蜜15克。將南瓜根洗凈切碎，加水煮煎濃汁，再加入蜂蜜飲用。有清熱、通便作用。

蘿卜蜂蜜水：取白蘿卜1個，蜂蜜50克。將蘿卜洗凈挖空中心，放入蜂蜜，置大碗中，隔水蒸，吃蘿卜飲蜂蜜水。有清熱、潤腸作用。

番瀉菠菜蛋花湯：取番瀉葉3克，雞蛋1個，菠菜30克。將雞蛋搗碎，菠菜洗凈備用，番瀉葉加水煎湯取汁。再加入雞蛋、菠菜、鹽，煮沸食用。有瀉熱、通便作用。7歲以上，番瀉葉可用5克，身體虛弱者勿用。

蘿卜汁：取紅心蘿卜1個，去皮切碎榨汁，加白糖，共煮3分鐘食用。有清熱、通便作用。

氣虛便秘 表現為大便時秘，排便困難，或大便先干后稀，伴有消瘦、乏力和食欲不振，舌淡苔薄。

黃芪萊麻粥：取黃芪12克，萊菔子20克，火麻仁20克，粳米50克。將黃芪、萊菔子、火麻仁洗凈，烘干，打成細末，倒入溫水中攪拌，沉淀后取汁備用。將粳米加入汁中煮粥食用。有補氣、通便作用。

松子仁粥：取松子仁25克，粳米50克，白糖10克。將粳米加水，在熟前加入松子仁及白糖至粥成。有健脾、潤腸作用。

陰虛便秘 表現為大便干結，盜汗，怕熱，口干舌燥，舌紅苔剝。

銀耳甘蔗汁：取銀耳15克，甘蔗1根。將銀耳洗凈泡軟，加水煮熟。將甘蔗榨汁倒入銀耳中調和食用。有養陰、通便的作用。

玄參麥冬粥：取玄參12克，麥冬12克，粳米50克。將玄參、麥冬加水煮20分鐘，取汁去渣。將米加入汁煮粥食用。有滋陰、潤腸作用。

血虛便秘 表現為大便難解，頭暈眼花，面無血色，唇及指甲蒼白，舌質淡。

麻棗四仁泥：取松子、麻仁、柏子仁、杏仁各50克，紅棗250克。將紅棗煮熟，去皮及核，制泥。以上四仁搗為細末與棗泥混勻，每日早晚各服1小匙。有養血、潤腸的作用。