淺談新時代人際關系對大學生心理健康的影響

靳琳

摘要：人際關系是大學生生活中重要的一面，對他們的心理健康有著非常重要的作用。隨著時代的發展，當代大學-生的人際關系有他們獨特的特點，在形式、內容、目的上都發生了變化，因此，要根據當代大學生的&l～-關系特點引導他們構建和諧的人際關系，促進他們心理健康成長。

關鍵詞：大學生；人際關系；人際交往；心理健康

當今的社會是一個人際交往廣泛、合作和競爭的社會。隨著互聯網和經濟的發展，越來越多的大學生感受到了社會的壓力，而當代的大學生又以獨生子居多，個性張揚，自我為中心，人際關系問題成為大學生最大的一個問題，良好的人際關系有助于大學生心理健康成長，而不良的人際關系會帶來很多的問題，甚至發展成為嚴重的心理問題。因此，如何建立良好的人際關系是他們必修的課題。

一、大學生人際關系的特點與現狀

（1）大學生人際關系注重平等

當代大學生的思想受到時代潮流的影響，更注重自我，張揚個性，在人際交往中大學生更強調平等交往的意識和積極參與意識，更加注重自己主觀能動性的發揮，他們更注重在人際關系中要求交往雙方地位的平等和彼此間的相互尊重，同時，也由于大學生之間不存在較大的利益沖突，并且他們具有共同的學習任務和較一致的學習目標，加上老師和學校對他們提出的要求、給予的機會都是平等的，因此，他們的人際關系是比較穩定的，友誼比較長久，這也使得他們能在平等民主的基礎上建立自己的人際關系圈，使得他們在人際交往中更充分體現自己的人格獨立性和平等性。

（2）大學生人際關系形式多樣

隨著經濟的發展，當今社會是個多元化的時代，科技、信息、網絡快捷發展。在這個急速變化的新形勢下，當今大學生人際關系的形式不斷豐富且越來越多樣化。與傳統的人際關系相比，當代大學生的人際交往不僅是在宿舍、本班級，有相當一部分同學會在QQ、微信、微博上交朋友，沒有手機，沒有微信似乎就不是現代大學生的生活，網上交友已經成為他們的新模式。

（3）大學生人際關系內容豐富

由于大學生處在青春期，加之現代的時代特色的影響，他們的興趣廣泛，情感豐富，精力充沛，求知欲強，他們對各種自然的、社會的現象都很關注，希望自己見多識廣，其結果使他們交往的內容比較豐富。特別是隨著互聯網技術的發展，社會生活節奏的加快，信息多樣化爆炸化的發展，微信公眾號的開通，改變了傳統傳媒對生活的影響，當代大學生會在微信平臺上尋找自己喜歡的群體，加入其中或關注自己喜歡的公眾號，在微信社群中定期參加活動，交到自己喜歡的朋友，并且在網上他們更能敞開心扉，無所顧忌的進行情感的交流與宣泄，發生思想的碰撞和融匯。

（4）大學生人際關系目的多樣性

隨著社會、經濟的發展與變革，經濟利益已經成為社會價值的中心，大學生處在這樣的一個社會大環境下，他們的人際交往目的也呈現出多樣化的趨勢。有的人際關系是以大家有共同的興趣愛好、共同的人生目標而建立起來的；而有的則是以家庭的社會背景而建立的起來的，“二代們”可能更傾向于在一起玩兒；還有的則是以金錢為基礎建立起來的，有錢的大學生在人際交往中更主動、更奢侈，有調查顯示家庭貧困的大學生在日常生活中更謹小慎微，在人際關系的建立中更被動、更內向；還有的大學生交往目的比較功利，在大學人際交往就是是為今后就業做準備的，反是對他就業有利的他都會主動去交往，反之，則不去交往。總之，新時代大學生人際關系的目的性已經不再單純，而是呈現出多樣化和功利化。

二、大學生人際關系對心理健康的影響

（1）良好的人際關系促進大學生心理健康成長

人際關系的建立首先是從交往開始的，人際交往過程是彼此交流信息、知識、經驗、情感和思想的過程。大學生通過人際交往建立良好的人際關系，能以各種方式快速的獲取各種信息，有利于大學生認識所處的社會環境和世界環境。同時，在一個人際關系和諧、有向心力和凝聚力的群體中，大家互相關心、互相幫助、互相理解，就會感到心情舒暢，學習效率也會提高，大學生還能通過同學對他的評價改正缺點、積極提高自我，同時，也能以優秀的學生為榜樣，學習他人良好的為人處世方式、積極的態度、正向的價值觀等，形成良好的品質?？傊?，良好的人際關系能使大學生的精神生活更加積極豐富，能使大學生在遇到困難和挫折時得到更多的幫助和支持，從而有助于他們心理健康成長。

（2）不良的人際關系阻礙大學生心理健康成長

愛與歸屬的需要是人類的基本需要，每個人內心都渴望得到他人的認可和接納，但是愿望和現實的差距會使人的心理產生不平衡感和沖突。如果在一個集體中，由于缺乏人際交往技巧或者是因為性格問題導致的人際關系出現問題，那么歸屬和愛的需要就得不到滿足，就不能正確地對待自己和別人，容易形成精神上、和心理上的巨大壓力，引發內心的矛盾與沖突，情感上的孤寂、惆悵、空虛就會經常出現，從而導致一系列不良的情緒反應。嚴重的還可能導致心理問題，如果得不到及時的疏導和處理，可能形成惡性循環而嚴重影響身心健康。因此，不良的人際關系會阻礙大學生心理健康成長，要積極引導大學生學會與人交往的技巧、建立良好的人際關系。

三、構建和諧的人際關系，建立健康人際關系模式

（1）正確的認識自己

在人際關系建立之前，大學生首先要正確的認識自己，了解自己是一個什么樣的人，喜歡什么樣的東西，自己的人生觀、價值觀、世界觀是什么樣的，一個人只有深刻而正確的了解了自己，了解了自己才能去體諒別人，有些事情才能感同身受，才能在有沖突的時候理性的處理沖突，才能很好的處理人際關系，才能擁有融洽的人際關系。

（2）把握交往的尺度

大學生在人際交往過程中一定要把握交往的尺度，說話辦事都要有分寸，都要經過大腦思考，在交往中掌握“求同存異”的原則，允許別人犯錯誤，能容忍別人的缺點，同時，要做到不濫交，多交積極向上有益的朋友，交往不過密，保持適當分寸，給別人留有隱私空間，只有這樣才能擁有好的人際關系。

（3）掌握人際交往的技巧

大學生在進行人際交往的時候要學會并良好的交往技巧，首先，要學會恰當的自我表露，自我表露會讓對方感到你的真誠和信任，有助于人際關系的穩定。其次，要學會積極的傾聽，理解別人的感情，傾聽的時候要做到全神貫注，并能夠做到積極地思考和回應，同時，要理解別人表達的情感，通過言語和表情等告訴對方你能夠理解他的感受，有效的傾聽會讓對方感到被尊重，促進更深層次交流。最后，學會表達對對方的支持，每個人都需要別人的支持，在人際交往的時候要要真誠的對待別人，在對方需要支持的時候要積極的給予支持，而不是敷衍過去，真正的朋友就是遇到困難時，能支持你的那個人！因此，大學生在建立人際關系的時候，要掌握良好的人際交往技巧，同時，要付出真心，這樣就能處理好人際關系，就能促進心理健康成長。