我心目中的理想體育課堂

錢明

一、案例背景

新課改實施以來，體育課堂出現了從未有過的變革，可謂是百花齊放、百家爭鳴，但是大多華而不實，徒于形式。在課堂教學中確保學生的主體地位，充分發揮學生的主體作用，這是一種口號；在課堂教學中激發學生的興趣，始終牢牢抓住學生的注意力，這是一種理想；在課堂教學中保證運動的密度和強度雙達標，這是一種奢望。學生體質健康的十多年連續下滑，成了課改實際成果的最佳佐證。我心目中的理想體育課堂有四個指標：一是學生的興趣有沒有得到激發，二是練習的密度和強度有沒有達到要求，三是學生有沒有學到或掌握技能，四是有沒有對學生進行情感態度價值觀的教育。江蘇省特級教師衛紅老師執教的“肩肘倒立”一課為我心目中的理想體育課堂提供了標桿。

二、主要流程

在課的開始階段，教師安排了一個隊列小游戲。主要演練快速疏散和緊急集合，并利用快速疏散把學生調動到每床小墊子后面，做到每人一墊；接著又安排一個開汽車小游戲。兩人一組游戲，通過“包剪錘”的方式決定輸贏，并由輸的一方幫助贏的一方圍著墊子開汽車，游戲的主要方式是前面的人兩手叉腰，后面同學抓住前面同學的肘關節，幫助他的兩肘向里夾。

在準備活動階段，教師安排了一套墊上操。師生隨音樂節拍做墊上操，其間多次做兩手撐腰和兩肘向里夾的動作，同時，教師指導學生做仰臥、收腹、舉腿、提臀，兩大腿交替擺動，模仿“騎自行車”蹬車輪跑動作。接著教師安排了三個小游戲。一是仰臥傳鞋。學生脫下鞋子后仰臥在墊子上，用腳夾住鞋子向后翻騰將鞋子傳到另一側，兩只鞋子傳完后，學生調轉方向，再把鞋子傳回來。二是騎車登山。仰臥在墊子上，模仿騎車登山動作，奮力將腿向空中蹬伸。三是水上芭蕾舞。讓大家想象花樣游泳選手的腿部動作并初步進行模仿，注意腿部在伸直的基礎上繃腳尖。

主要教學階段流程如下：

（1）教師出示肩肘倒立動作圖，讓學生看圖模仿學練，自我嘗試兩手撐腰；夾肘、夾臀；身體、腿、腳繃直的動作過程。

（2）教師示范肩肘倒立完整動作。學生再次自我學練，教師巡回指導，提示學生“一撐二夾三繃直”的動作要領。

（3）請學生示范，教師講解保護與幫助的方法，兩人一組相互幫助，教師在巡視中重點輔導完成動作有困難的學生。

（4）按照能力分組練習和展示。每個學生可根據動作掌握的情況分“獨立完成”和“合作完成”進行練習，并請“獨立完成”的同學展示交流。

（5）自我評價學練情況。如果能“獨立完成”的把墊子上的“大拇指”獎勵貼在左胸前，不能獨立完成的把“大拇指”獎勵貼在大腿外側。教師告訴學生，如果什么時候能獨立完成了，也可以把“大拇指”獎勵貼在左胸前。

（6）“你拿我放”游戲。

三、反思討論

（一）游戲貫穿課的始終，興趣激發

游戲是學生最喜歡的練習方式。本課大量采用游戲的方式激發了學生的學習興趣，使學生的注意力一直高度集中。游戲安排有的放矢：先是利用隊列小游戲，把學生隊形散開，進入到指定的學練位置；接著的墊上操其間多次做兩手撐腰和兩肘向里夾的動作，實際上就是滲透肩肘倒立兩手撐腰的動作，同時，教師指導學生做仰臥、收腹、舉腿、提臀，兩大腿交替擺動，模仿“騎自行車”蹬車輪跑動作，讓學生初步體會仰臥支撐將身體豎起來的動作感覺；然后的專項小游戲“仰臥傳鞋”“騎車登山”和“水上芭蕾舞”在仰臥的基礎上，身體練習由低到高，腿部動作由隨意到規范，處處滲透了“肩肘倒立”的教學，學生學練情緒高漲，教師對課堂的把握游刃有余。

（二）教學流程環環相扣，潛移默化

如果說課的開始和準備部分對“肩肘倒立”的教學進行了有效的滲透，而接下來的教學就是幫助學生逐步規范動作，其設計更是環環相扣。教師首先出示“肩肘倒立”的動作圖，幫助學生建立正確的動作表象，聯系游戲的練習，安排學生自主進行學練，在游戲的基礎上對動作的規格提出了要求；接著教師親自示范了“肩肘倒立”的完整動作后再次組織學生學練。學生的視覺由平面轉向了立體，進一步體會“一撐二夾三繃直”的動作要領；然后在講解保護與幫助的基礎上組織學生分組學練，而教師則重點輔導學困生，不僅使學生的合作學習落到了實處，而且使學困生得到了重點關注，有利于學生整體學練目標的完成；最后按照能力分組練習和展示，能獨立完成的獨立完成，不能獨立完成的可以在別人的幫助下完成，使大多數學生得到成功的體驗。

（三）運動負荷安排合理，領略真章

體育課的本質一是由身體直接參與，二是體力和智力相結合，三是身體要承受一定的運動負荷。運動負荷是衡量體育課的重要指標，有些課看似熱鬧，但是運動負荷偏小，得不到鍛煉的效果，喪失了體育課的意義。本課每個學生一床墊子，在教師的有效調動下，學生的練習次數多，而“你拿我放”游戲在搬運墊子的過程中，不斷地彎腰、搬運，練習密度和強度也很大，整節課的密度達到了40%左右，平均心率達到了130次/分。下課時，我們看到學生的小臉紅撲撲，夾雜著細密的汗珠，但是他們的清澈閃亮的眼神卻告訴我們，他們喜歡這樣的體育課，他們在這樣的體育課教學中得到了真鍛煉。

（四）運動技能課外延伸，終身受益

現在有不少孩子喜歡體育卻不喜歡上體育課，我想原因可能是在體育課上他們沒有得到足夠的關注。本課有一個小細節：自我評價學練情況時，教師說如果能獨立完成的把墊子上的“大拇指”獎勵貼在左胸前，不能獨立完成的把“大拇指”獎勵貼在大腿外側，并且告訴學生，如果什么時候能獨立完成了，也可以把“大拇指”獎勵貼在左胸前。這里的學生自評在考驗著學生的誠實度，可是也有不能獨立完成的把“大拇指”獎勵貼在左胸前，但是教師善待了學生的這份虛榮心，同時，也把今天學練的內容讓孩子們帶回家，哪個孩子不愿意在父母面前得到獎勵呢？相信，孩子們會盡快做到獨立完成。

本節課就是我心目中的理想課堂。因為它不僅激發了學生的學習興趣，而且使學生的身體得到了有效的鍛煉，更重要的是學生在教學中學會了技能。同時我也有一些啟發，我想，如果一位體育教師能如此設計教學，何愁學生不愿意上體育課？如果一位體育教師每節課都能這樣上，何愁學生的體質不能提高？如果全國所有體育教師都這樣上課，何愁我們的國家不屹立于世界民族之林？